начала работать в трико от которого остаются синяки и красные полосы (наверное как и у всех).
подскажите как от них избавится, или ускорить заживление. лето же скоро)

http://www.forum.powerlifting.org.ua/viewforum.php?f...

Информацию о предстоящих соревнованиях по пауэрлифтингу и жиму лежа можете увидеть на форуме (либо в группе).
Пока представлено 2 области :Сумская и Харьковская .
Модераторы веток: Головенко Максим и Фурсов Руслан

Открытые Кубки и Чемпионаты областей будут проводиться согласно календарям

Более подробно можно узнать у модераторов

кто использует их в своих тренировках?

Болят локтевые связки,думаю после тяжелых приседаний, жать невозможно, в последней стадии жима, сантиметров 10 до груди боль и штанга падает на грудь, небольшие веса идут нормально, болит только когда жму или приседаю, чо делать?

Может уже и есть такая тема,но я чет не нашел)))
Напишите как вы восстанавливаетесь после лета, да и вообще после больших пробелов

Вот хочу узнать кто отдыхает 2 дня после тренировки?,и каких результатнв достигли?раньше тремировался 3 раза в неделю,а сейчас чувствую что не восстанавливаюсь;тренируюсь без химии.

Народ , хотелось бы поговорить о отдыхе спортсмена . Думаю , что рассказы про то , что спортсмен ходит только в баню , а ночами постоянно спит , далеко от правды .
Так все таки какой же отдых для спортсмена менее всего вреден ? Что на счет какого либо алкоголя или привета из Голландии:)
Надеюсь на понимание , за ранее спасибо !

Кто за то,чтоб перевести на английский язык "Фанаты Пауэрлифтинга" - " Fans of Powerlifting"?

Голосование длится 1 день с 13.00 до 24.00

Кто может красиво подписать на аватаре группы название и club5077653?

Включаете ли вы в свой тренировочный цикл приседания со штангой на груди. Ваши максимальные результаты в данном упражнении.

Привет Атлеты!Хотелось бы узнать какую методику тренировок в пауэрлифтинге вы используете?укажите авторов.,и личные достижения.заранее благодарен!

есть записи про всех спортсменов которые выступали в пауерлифтинге !!!!

Парни где на Украине можно купить екипу ( майку и комбез) , сколько облазил , находило только руские сайти , поделитесь кто где брал?

12 августа 2010 года в словацкой столице городе Братислава стартовал 16-й Чемпионат Европы по жиму лежа IPF. В первый день были разыграны девять комплектов наград - шесть среди женщин и три среди мужчин.
Наиболее успешно в премьерный день чемпионата выступили российские женщины в активе которых пять наград. "Золото" в копилку сборной России положили Анастасия Петрова (в/к до 56 кг, жим 120 кг) и Наталья Самарина (в/к до 67,5 кг, жим 150 кг). Обладательницами серебряных наград стали Оксана Соковнина (в/к до 56 кг, жим 117,5 кг) и Светлана Шарифулина (в/к до 67,5, жим 130 кг ). Юлия Ерогова завоевала "бронзу" чемпионата в категории до 75 кило с результатом 130 кг.
Женская сборная Украины в первый день была представлена четырьмя спортсменками, но только Марии Чепиль (в/к до 60 кг, жим 120 кг) и Анне Синельниковой (в/к 52 кг, жим 92,5 кг) удалось выиграть медали чемпионата континента - золотую и бронзовую соответственно.

В соревнованиях мужчин выделим выступление легендарного украинского спортсмена, 31-кратного чемпиона Украины, Сергея Ватюка (в/к до 56 кг, жим 150 кг), который в свою огромную коллекцию наград добавил серебряную медаль чемпионата Европы.
Еще один украинский спортсмен Иван Чупринко праздновал победу в категории до 67,5 кг с жимом 220 кг. Иван обошел своих ближайших конкурентов Романа Яремашвили из Белорусии на 2,5 кило и россиянка Николая Соколова на 7,5 кило. Таким образом все места на пьедестале почета категории до 67 кг заняли представители братских славянских народов

Подскажите,пожалуйста,на счет техники жима в однослойной супер катане:
на форуме powerlifting.ru многие жимовики утверждают,что в катанах нужно жать,НЕ прижимая локти к корпсу-жать 'в крест'.так ли это?
Просто сейчас только осваиваю принцип работы жимовой майки как таковой и не во всем пока могу разобратся.

Кто какими коленными бинрами пользуется?
Исходя из своего опыта,дайте,пожалуйста,характеристику тем моделям бинтов,которые вы пробовали.

ПОЛОЖЕНИЕ.

О проведении открытого, силового турнира «Андеграунд».

1. Сроки и место проведения:
Турнир будет проведен с 5го по 7е ноября 2010 года. Количество дней соревнований будет зависеть от числа участников. При условии, что их будет менее 100 человек, соревнования будут проведены в 2 дня, то есть 6-го и 7-го ноября. Место соревнований остается прежним, спортивный клуб «Технологии Здоровья» по адресу: Москва, ул. Орджоникидзе, 11 (территория завода им. Серго Орджоникидзе).

2. Правила выступления:
Турнир проводится в открытой возрастной группе, в трех весовых категориях: до 90кг, до 110кг и свыше 110кг. В каждой весовой категории 4 дивизиона: безэкипировочное троеборье, безэкиптровочный жим, экипировочное троеборье, экипировочный жим. Подробную информацию о правилах выступления смотреть в приложении.

4. Участники мероприятия:
К участию в турнире допускаются спортсмены из всех регионов России, ближнего и дальнего зарубежья, достигшие 18-ти лет, имеющие соответствующую спортивную подготовку, подавшие заявку и оплатившие стартовый взнос в размере 2000р.

5. Заявки:
Принимаются по электронной почте: tmr4@mail.ru или по телефону 730-09-95. Если в течении суток ваша заявку не подтвердили, просьба повторить отправку. В заявке указать ФИО, дивизион выступления и весовую категорию и начальный вес.

6. Награждение:
Каждый участник соревнований будет награжден сертификатом с личным результатом и подписями судейской коллегии. В каждом дивизионе тройка призеров будет награждена эксклюзивными медалями, дипломами и ценными призами. Победители абсолютного первенства в каждом дивизионе будут награждены эксклюзивными призами. Дополнительную информацию см. приложение.

7. Финансирование:
Все мероприятие будет произведено за счет стартовых взносов. Ищем спонсоров, при привлечении средств которых будет уменьшен стартовый взнос участников.

Данное положение является вызовом на Турнир!

Подскажите стоит ли делать присед на груди в бинтах, и какая нагрузка уже идет на сам квадрицепс?

В этой теме напиши о своих лучших результатах(на тренировке и соревнованиях) и о своем звании,стаж,и чего душе пожелается

отдыхаешь ли ты от тренировок летом?сколько?

Много видела видео где на жиме складываються почти пополам (особенно барышни). а у меня с этим проблема, хотя мост обычный хорошо получается, гобкость не отсутствует (гимнастикой занималась), но увы на жиме совсем не получается (. жду советов