Окись азота (NO) и аргинин - это та тема, которой за последние 10 лет посвящены многочисленные научные исследования биологов. И эти исследования дают очень впечатляющие результаты.
Научные исследования доказали решающую роль, которую окись азота играет в таких фундаментальных биологических процессах, как регуляция артериального давления, иммунитета и деятельности центральной нервной системы.
Дальнейшее активное изучение окиси азота (NO) привели к неожиданном заявлениям: "Наука XXI века - биология оксида азота!"
Молекулярные биологи буквально набросились на оксид азота. Биологической роли NO посвящается около четырех тысяч статей в год. Теперь уже совершенно очевидно, что это - не только универсальный регулятор процессов жизнедеятельности, но и важный элемент иммунной системы. Сегодня трудно найти метаболические процессы, к которым бы оксид азота не имел отношения.
Но откуда берется окись азота в организме?
В 1987 г. было обнаружено, что окись азота образуется путем окисления аминокислоты L-аргинин.
Аминокислота L-аргинин является главным поставщиком NO, без которого немыслима нормальная жизнедеятельность человека.
Если NO в организме становится мало, то основная причина этого - снижение доступности запасов L-аргинина.
Вот результаты некоторых исследований.
Гипертония.
Установлено, что хронический недостаток окиси азота (т.е. и L-аргинина) в организме приводит к развитию артериальной гипертонии. Поэтому сейчас L-аргинин используется в профилактике и лечении гипертонической болезни. В дозах 2-3 грамма в день L-Аргинин способствует уменьшению напряженности гладкой мускулатуры артерий, тем самым снижая диастолическую нижнюю составляющую кровяного давления. Кроме того, L-Аргинин используется для профилактики атеросклероза. Он препятствует образованию кровяных сгустков и адгезии этих сгустков на внутренней стенке артерий - тем самым уменьшается риск возникновения тромбов и атеросклеротических бляшек.
Кишечный тракт.
Давно известная болезнь диффузный спазм пищевода вызывается спазмом его гладких мышц. В основе болезни так же лежит дефицит NO (т.е. и L-аргинина) (Konturek S.,Konturek P., 1995).
Возможно, что и в основе неправильной работы клапана 12-перстной кишки (а значит и язв желудка), тоже лежит недостаточное количество NO (т.е. и L-аргинина), в результате чего этот клапан теряет способность нормально функционировать.
Иммунитет
Довольно давно и совершенно независимо от будущих нобелевских лауреатов ученые изучали, как работают макрофаги - клетки, ответственные за поддержание иммунитета. В 1970-е годы было обнаружено, что активность макрофагов связана с накоплением нитритов и нитратов во внеклеточной среде. Начала приоткрываться природа клеточного иммунитета, то, каким образом макрофаги убивают клетки-мишени (бактерии, злокачественные клетки). В 1983 году ученые выяснили, что одним из орудий макрофагов служит оксид азота. Большое количество оксида азота может убивать бактерии.
Т.е. чем больше в организме оксида азота (т.е. L-аргинина), тем лучше иммунитет. Дефицит оксида азота приводит к ослаблению иммунитета.
Память и психика
Опираясь на данные о роли оксида азота в сосудистой системе, в 1988 году английский исследователь Герсвэйт выяснил, что оксид азота совершенно необходим для формирования долговременной памяти, которая лежит в основе всего мышления. Выяснилось, что L-аргинин способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым, привнося определенного качества психическую энергию в поведение человека.
Разработка этого направления привела к созданию Виагры - действенного средства против импотенции.
Теперь наш клуб открывает для вас свои двери на 1 час раньше. Во сколько вы хотите заниматься?В 8, в 8.15 или в 8.30? Какие виды занятий вы желаете увидеть в расписании на февраль? Пишите, постараемся учесть ваши пожелания.
50? Пора меняться! 
система)
Создаем команду в рамках центра!!!!
Кто бы хотел снять квартиру вдвоем в Санкт-Петербурге ?? =)
Если вы решите попробовать на свой страх и риск,эти сестемы я непробывал,я за здоровый спорт!А вылаживаю инфу чеб если и решились,то хоть знали с чем имеете дело.
В зал я хожу уже около года, 3 - 4 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажере, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжелой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажерный зал... Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?
подскажите какие комплексы помогу набрать мне вес??я занимаюсь 3 месяца набрал за 2 месяца 6 кг,пил креатин(Weider-Kreadg)+weider Mega Mass 200(6кг)+Weider L-Clutamin,че мне купить на следующую партию?Думаю купить тестестерон от Weider,стоит ли?У напиши те пожалуйста комплекс ,я хожу через 1 день.....заранее спасибо!!!
Карнитин принимается натощак утром перед завтраком и днем перед обедом. Не рекомендуется принимать карнитин на ночь, т.к. выработка большого количества энергии может нарушать нормальный сон и период засыпания. Обычно нет необходимости принимать более 3 граммов карнитина в день, дозы от 500 до 2000 мг, как правило, удовлетворяют все нужды. Проведенные испытания показали безвредность и хорошую переносимость добавки. Длительный прием больших доз карнитина (до 15г в сутки) в течение длительного времени не выявил никаких побочных эффектов. 
Вкратце: трибулус - растение, издавна использующееся в медицине (экстракт сока растения Трибулус Террестрис). Трибулус по традиции считается средством, повышающим половую активность и либидо. Клинические исследования подтвердили эти выводы, а также пришли к заключению, что под его влиянием у мужчин возрастает уровень тестостерона. Под влиянием добавок, содержащих трибул, либидо и репродуктивная функция могут возрасти как у мужчин, так и у женщин. Узнав о том, что трибулус повышает уровень тестостерона, многие силовые атлеты стали использовать добавки, содержащие это вещество. Трибулус эффективен еще в одном случае - он способствует наращиванию мускулатуры и очень эффективный почечный тоник (омолаживающее действие на почки). Трибулус Террестрис показан не только мужчинам, но и женщинам, особенно после 30 лет, поскольку нормализует выработку гипофизом фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов, тем самым, восстанавливая баланс синтеза эстрогена, тестостерона и прогестерона. Прием Трибулус Террестрис надо прекратить за 5 дней до начала менструации. После возобновления менструации прием препарата можно продолжить. Использование препарата в период менопаузы может полностью снимать все или почти все климактерические синдромы.
скажите пожалуйста как быстро и эфективно набрать массу и хорошо накачать грудь?говорите все что сможет мне помочь,желательно составить программу тренировок на день 1(понедельник) и день 3(пятница)...жду=))
Сам долгое время делаю в диапазоне 5-6 повторов на 3-5 сетов. работал в 5х6 ив 3х6 и 3 х 3. может следует увеличить до 10-12?? у кого какой опыт. Рост 180, вес 90
Как Вы относитесь к пластическим операциям?
Samir Bannout -
Друзья, а какие Вы используете аксессуары, чтобы достигать лучших результатов в спорте? Можете писать несколько. Наверняка у каждого есть свой опыт и было бы инетересно им поделиться.
Парни, мне 17, два года занимаюсь, и относительно скоро грядет первая сушка) телосложение худощавое, но массы (в основном мускулатуры, но к сожалению, и жира) я набрал прилично)) подскажите пожалуйста насчет добавок, если нетрудно. Имеет смысл принимать карнитин и ВСАА? Как с жиросжигателями? Обязательно ли брать термогенные или можно ограничится комбинацией кофеина и чего- нибудь? Просушится хочу до состояния, приближенного к соревновательной форме. Советы насчет стероидов, спасибо, не нужны)) и еще, ребят, просьба, если знаете и готовы поделиться опытом, пишите по существу)) Заранее всем спасибо!