Тренажерный зал - ваши вопросы и пожелания
Утренние абонементы от 700 рублей в месяцДневной абонемент за 790 рублей - акция продлится весь ноябрь
Введены серьезные скидки студентам и семейным парам
Введены групповые персональные тренировки, что позволяет тренироваться эффективно и недорого
Появился новый эконоичный вариант персонального тренинга - дистанционный персональный тренинг
Бесплатные тренировочные программы и рекомендации по питанию для начинающих - первую неделю тренировок по программе вы бесплатно проходите с дежурным инструктором зала
В зале тренируется сборная города Вологды по пауэрлифтингу, бодибилдингу и фитнесу - Вы всегда можете БЕСПЛАТНО получить квалифицированный совет по своим тренировкам
Пишем свои результаты)))
Стероиды! За и Против.
как известно бодибилдинг не очень интересный в плане зрелищности спорт.хотя этим видом спорта занимается занималось значительно больше людей чем иными видами спорта из за своей доступности, для большинства людей соревновательный бб просто неинтересен.в связи с этим он не такой прибыльный как многие другие виды спорта .высказывайте свои предложения по улучшению бодибилдинга.
Кто-нибудь тренируется по этой системе тут? :)
Давай народ, стройными рядами в прорубь!!)) По весне раки будут жирные!!)
Что дает бег после тренировки?
Я занимался где то месяцев 7-8 и очень быстро дошел до веса в жиме лежа с 30кг до 75кг.А теперь веса никак не идут.Со всеми остальными частями все нормально а вот с грудными мышцами ну никак.В жиме в наклоне такая же фигня .
парни как правельно работать на силу и массу!!!
Такая байда, на приседе всегда держу штангу на трапециях, но все говорят, что правильно - на лопатках. Пробовал подальше штангу поставить так пипец неудобно, кажется что штанга соскальзывает вниз, руки затекают и ваще. Помогите, люди добрые)
Все что вам нужно-это ПРиседать
риск подсесть на него навсегда если дед по маминой линии болел?? или от одной ампулы ниче не будет...? мм может есть какие нить анализы,сдав которые можно узнать риск..?
если есть у кого б\ушная экипа на продажу выкладывайте здесь,старые модели титан и инзер тоже интересуют ,для начинающих
Друзья,просьба оставлять Ваши отзывы о нашей работе: консультациях,качестве питания,ценах и т.д.
Для набора мышечной массы необходимо изпользовать всего несколько основных упражнений,такие как: становая тяга, присяд и жим лежа. Существует еще нескольколько подобных упражнения, но самыми главными являются перечисленные выше. 
GW это новое уличное, местами экстремальное направление физического развития, претендующее на то, чтобы стать массовым. GW расшифровывается как Ghetto Workout и представляет собой движение, целью которого ставится развитие, как физическое, так и ментальное. Слово Ghetto в названиеи означает, что тренировки могут проходить не просто на улицах, но с использованием окружающей среды в качестве снарядов для упражнений (например подтягивания на автобусной остановке). Отличие Ghetto Workout от тренировок в фитнес клубах и т.п. заключается в свободе, поскольку для воркаута вам не нужно ничего кроме себя самого. Вы можете тренироваться где угодно, когда угодно, сколько угодно и с кем угодно. Бесплатно. Вы можете тренироваться ТАК, как вам нравится, ТАК как вам кажется будет лучше для вас. Другим отличием, впрочем, сильно связанным с первым является использование своего воображение на все 100%. Вы САМИ придумываете упражнения, которые будут развивать ваше тело, используя то, что находится вокруг вас. Главная составляющая успеха в тренировках – вариативность, и именно ее воркаут обеспечивает по полной! Ваше тело НИКОГДА не будет подготовлена к новым упражнениям, потому что вы всегда способны выдумать что-нибудь новое!
Отмечаемся здесь. Параллельно в соответствующей теме 
Дашулька ♀-=‡Bo-G-inЯ‡=-♂ The-Best написала
Давно хотел купить, вот думаю. Не будет ли проблем со здоровьем? И будет ли от них толк?