перестали расти объемы мышц,хотя силы прибавляю от тренировки к тренировке!
подскажите пожалуйста,что с этим поделать?

если ходить гуськом это на обьем или на выносливость?

Такая проблема,хотел посидеть на безуглеводки и в этот период делать котейль из творога и йогурта и также есть мясо рыбу и яйца, Ну так вот творого я так не проглачу вообще,единтсвенное с фруктовым йогуртом где на 100 гр 13.7 углей,вот помогите что делать ?( без творога ведь мне кажется все хуже будет

Стоит ли применять анаболические средства, как вы думаете ?

Добавляйте ссылки на группы фитнес клубов вконтакте и мы добавим их в каталог*

- Название клуба | адрес | район города |
- ссылка на группу вконтакте

______________________
*Если группы соответствуют требованиям

Маленький мальчик в штангиста играл,
Вместо конфеток таблетки глотал,
Вены по вздулись,вырос грудак,
Хуй по колено,вот это чудак

начал прием туранабола 5 месяцев назад по 3-4 таблетки!! вот решил пару дней назад повысить дозу до 5-6 таблеток!! и заметил что конричневые пятна вокруг соска увеличились вдвое !! еще есть небольшой зуд!!! сразу забил тревогу!! люди что делать?? от детского турика уже гино!!!! как дальше жить !! сегодня пошел в аптеку и купил ТАМоксифен ЭБЕВЕ и трибулус!!!! Подскажите люди добрые соски в прежнюю форму вернутся????? или нет!! И что вы посоветуете??

Посоветуйте с чего начать. С самого децтва я не предавал особого значения спорту. Но сечас мне захотелось иметь красивое накаченое тело.

Ребят подскажите какие-то подводящие для выхода беса, чтобы было не так трудно учить.....

Разность объема рук...
Как боротся с этим?

з,ы, очень нужно, у меня тренер билдер, у него одна рука 47 другая 50, вот и хз что делать, нужен совет. Только не всяких дрищей которые только штангу увидели, тренер занимается уже около 10 лет, весит 100 кг на сушке.
================
Написал Денис Кудинов
================

Привет всем!!!
Скажите пожайлуста, что лучше прокачивает ноги? Жим ногами или приседание со штангой?

сколько надо тренероватса штоб делать выход силой ?

МАССАЖ

1. Массаж лица:
- гигиенический – 600 р.
- Пластический – 500 р.
- По Жаке – 300 р.

2. Массаж
- массаж волосистой части головы – 350 р.
- Хиромассаж – 850 р.
- Классический – 1 200 р.
- Рассабляющий – 1000 р.
- Скульптурирующий – 1200 р.
- Антицеллюлитный– 1200 р.
- Лимфодренажный – 1200 р.
- Foot –массаж (стоп) – 600 р.
- Массаж кистей – 400 р.
- Баночный массаж – 450 р.
- Медовый массаж – 1000 р.

3. Spa-процедуры
- Пилинг+релакс.массаж+шоколадное обертывание – 2000 р.
- Антицеллюлитный массаж+обертывание(ноги+ягодицы) – 1600 р.
- Кофейный пилинг+ массаж всего тела – 1500 р.
- Водорослевое обертывание +массаж всего тела – 1500 р.
- Соляной пилинг+массаж всего тела – 1500 р.
- Обертывание красным виноградом – 800 р.
- Обертывание водорослями – 900 р.

Что делать,если перед соревнованиями скинул вес в весовую,а майка великовата стала?

скорей всего, что вы неправильно дышыте!а чтобы научится правильно дышать, нужно сходить на занятия,что бы хотя бы понять принцип правильного дыхания

вот вы знаете скока не хожу в качалку, а результата ноль... что делать? подскажите люди добрые

Оромная просьба:
Подскажите кто знает как набрать массу без протеина и прочей хмуйни. Не поем и сразу теряю свои набранные 1-2 кг((( Если я буду пить молоко по литру до и после треньки я набиру че нить?
Мой вес 65 кг рост 182. (не судите строго)
ОООООЧЕНЬ ДОЛГО ПЫТАЮСЬ НАБРАТЬ И НИХ... не могу.

болят предплечье уже 3 неделю подряд ((( в спокойном состоянии норм , а вот когда напрягаешь появляются боли( но терпимая , а когда с брусьев спрыгиваю то резкая боль ((( что может быть ? и как вылечить это ??

После того как узнала что у меня будет ребенок стало страшно ходить в спорт зал. Думаю как теперь поддерживать форму? Может кто-то сталкивался.

Эта тема создана специально, чтобы Вы могли писать свои отзывы и предложения.
Так что, милости просим.
Так же здесь можете писать, как темы хотелось бы обсуждать, что хотелось бы видеть на сайте и т.д.