Хочу набрать мышечную массу, что для этого лучше купить?
Вешу 70 кг рост 185, занимаюсь на турнике через день(понедельник, среда и т.д.)
При этом я занимаюсь баскетболом по такой же системе (вторник, четверг)
И если выбор ясен, то просьба указать какой: страна, фирма и так далее)))))

Первый пишет слово, второй пишет слово, которое у него ассоциируется с предыдущем) и так до бесконечности... )

я первый.

Станция.

Подскажите,какие упражнения можно делать ТОЛЬКО со своим весом,чтобы накачать трапецевидные и грудные мышцы?Если тема уже была,скиньте ссылку пожалуйста!

какое лучше выполнять упражнение или упражнения на хват? стоит ли их вообще выполнять? как по мне, так я думаю стоит, иначе у меня скоро в становой будет штанга из рук падать, но сам не разбираюсь почти в этом.

Мужики, поделитесь личным опытом! Оч срочно надо!

Люди, ХелП. Кто знает как сделать лямки для турников?

Скоро, уже совсем скоро - середина лета наступит. Кто как успел отдохнуть, кто где успел побывать, кто куда собирается?

уважаемые девушки.как вы относитесь к участию в силовом экстриме девушек?и хотели бы вы принять уччастие в таком турнире???

СОбственно сам Агрессивно-деструктивный сайт посвященный силовому треннингу
http://ragethunder.ru/

Здоровые быки жрут водку и даже не пытаются изменить себя в лучшую сторону, а отсталый парень приходит и занимается, каждый день, для себя, не для кого-то. Он хотя бы борется, борется с тем, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, борется с тем что уже никогда нельзя изменить. Неуместно сравнивать такую болезнь и алкоголь, хоть и алкоголизм тоже болезнь, но в первом случае, он не может ничего сделать, а во втором попросту не хотят ничего делать... И тот, и те, не понимают, но у каждого разные "непонятки"...

p.s. задело, когда сегодня на турники и брусья пришел больной парень чтобы позаниматься, и делал не хуже чем некоторые из этой группы... а здоровые ослы бухают днями на пролет! за что ему такая жизнь?(ему, и тем, кого постигла такая же учесть)...

p.s.s он еще и немой...

Как Вы думаете, насколько реально выполнить норматив МСМК в безэкиперовочном дивизионе без применения допинга (именно АС, а то для кого то и витамин С допинг=)))?

Качать железо это конечно хорошо, но в драке важна не только масса и мышцы но и скорость удара, техника! Если просто качать железо, то в драке твой удар будит похож на толчок, а не на удар! Лично я когда ходил в качалку старался отрабатывать удар на грушах и по возможности вставать в спарринги с друзьями (спарринг советую устраивать не только в зале но и на улице, лестнице, против двоих). Дома тоже работал над силой и скоростью удара, боксировал с утяжелителями на руках, отталкивался от стенки. В итоге такой вид тренировок позволил мне завалить знакомого, который ходил со мной в качалку и весил на 15 кг тяжелей меня!! Его ошибка в том что он не уделял внимания ударной технике. Я просто сделал его в резкости и скорости. Я наношу примерно 3-4 удара, а он за это время мог ударить только1 раз и из-за такой медлительности завалить его не составило большой проблемы, хотя по виду он плотней и здоровей меня.
Короче я написал это к тому что бы вы не зависали только на железе, а по возможности внесли в свои тренировки ударную, борцовскую технику ибо без этого на улице будит сложновато, какие б мышцы у вас не были.

Я сейчас к сожалению не могу поднимать тяжести, здоровье не позволяет, но это меня особо не обламывает..
На неделе постараюсь записаться на тренировки по боксу, кику или на тайский, еще не решил куда пойти. Если кроме меня найдется еще кто-то, кто не может ходить в качалку или не хочет, тоже советую идти заниматься единоборствами, реально помогает!)

Go-Go (гоу-гоу) – стиль эротического танца без раздевания танцора.
Название танца так и пишется - go-go, принято не переводить, хотя в интернете часто встречается “танцы гоу-гоу”, “танцы в стиле гоу-гоу”.

Go-go — это не какой-то определенный стиль, скорее это множество различных стилей, объединенных в одно направление — их танцуют преимущественно в ночных клубах, на модных вечеринках, презентациях. Это не набор каких-то движений, а умение хорошо и технично двигаться под музыку, чувствовать стиль, импровизировать, наслаждаться ритмом.

Для занятий:
1.Удобная одежда,не стесняющая движений(вплоть до спорт.шорт)
2.Каблук (туфли, чешки, ботфорды и т.д.)
3.Ваше хорошее настроение и желание танцевать)))

Специальной подготовки не требуется!!!!!
Приходите и живите танцем)))

ИНСТРУКТОР: Соколова Ирина

Какие упражнения делать чтобы убрать ключицу??

Я учусь стоять на руках. Сейчас тренирую баланс, и столкнулся с проблемой прогиба в спине. Как его убрать не понимаю. Ноги у меня оказываются из-за этого прогиба закинуты "вперед"(т.е. дальше головы), что смотрится некрасиво и мешает балансу. Как только я пробую увести ноги "назад"(чтобы убрать прогиб в спине), то сразу же падаю. Что посоветуют знающие люди?

Помогите как збросить вес
мне 17 вешу 100 кг
занимаюсь в зале,помогите!
Если было то сор)

Давайте обсудим Nitrix. Кто пробывал?

Подскажите плиз какие делать упражнеия чтобы лучше подтягиватся?Арсен РОСТ188см.ВЕС 87кг ЗАРАНИЕ СПАСИБО!

у меня в жиме лежа очень сильно отстоет правая рука, левая рука вытягивает , а правая нет и получается очень сильный перекос!!!! подскажите пожалуйста как от этого можно избавиться?какие упражнения делать??

Ребят,напишите сайт магазина спортивного питания с оплатой наложенным платежом?