Подьем ез грифа... на бицепс подьем гантелей на бицепс и молоты!! этого хватит для полной прокачки бицепса?

День кач день отжимание что сказажете?

Кто делает изолированые упражнения и на какие части тела, кто против их применения... Высказываемся.

Каждый день делаю 5 подходов на максимум с перерывом в 1.30! Подтягиваюсь 22 раза!
Можно ли нарастить такой схемой подтягивания!
За месяц до 25 раз?

Не могу сделать задний выжим парюсь уже 2 месяца .. попа мешает, что сделать ( попу отрезать идея отпадает _)

Изучив много отзывов про различные жиросжигатели пришел к выводу что наиболее эффективных (и в то же время не сильно вредных) 3, а иименно:
Tight! (от SAN), Lipo-6X (от Nutrex) и AMP 2 (от Ergopharm).
Какой из них оптимальный? Какие особенности (плюсы/минусы) у каждого из них?

Йога дает какой-нибуть эффект?!........

Занимаюсь 5 лет. регулярно. Сейчас 4 раза в нед(последние 2 мес)
Вчера на тренировке внезапно стало плохо. черные квадраты перед глазами. до дома еле доползла. весь остальной день было плохо, сегодня тоже.
Занималась:велостудия-1час, upper body-45 мин. померила давление-в норме(у меня всегда пониженное) мне 21 год. особых проблем со здоровьем нет. режим тренировок-как всегда.
Что это может быть? на что стоит обратить внимание?

пишите в личку или в скайпе kecapapa23 , доступные цены,доставка в любой город

сабж

Девочки, у меня самой присутствует такая проблема, хотелось бы узнать, как с ней бороться?
Маски, крема, компрессы, как скрывать под макияжем...Пишите все что знаете!!!

http://vkontakte.ru/photo-12164115_140448930 типа вот та!!!

http://davidhorne-gripmaster.com/shop.html#vulcan
http://www.rb-grip.de/rb_gripper.htm
Неоднократно задавался вопрос, что лучше - Vulcan от Хорна или RB Adjustable.
Предлагаю обсудить.
Понятно, что у каждого тренажера есть свои плюсы и минусы.
На первый взгляд:
1. Vulcan - первый. Брутальный. Проводятся международные соревнования.
2. RBA - есть накатка. Проще заказать. Блестящий.
На встречах были оба. Многие опробовали.
Какие мнения?

Понедельник
1.жим лежа
2.Жим гантелей сидя(плечи)
3.брусья(с отягощением)
4.разводка под углом 45(головой вверх)
5.Разводка гантелей перед собой+ разводка гантелей в стороны(плечи).
6.Французский жим лежа, либо трицепс в блоке.
7.пресс

Среда - Спина+Бицепс
1.Гиперэкстензии( собственным весом)
2.становая тяга(иногда замещаю тягой штанги к животу в наклоне)
3.Подтягивания
4.Суперсетом Тяга к животу в горизонтальном блоке(Гребля) + Тяга в вертикальном блоке за голову.
5.Шраги
6.Подъем штанги на Бицепс. иногда включаю еще второе упражнение на скамье скотта на бицепс.
7.Пресс

Суббота
1.Приседания
2.Разгибания+Сгибания ног.
3.Икры.
4.Пресс.

Привет всем! Девчонки, не знаю как для вас, а для меня вопрос "где одеться, имея такую фигуру", стоит очень остро) Давно появилось ощущение, что шьют сейчас массово на "шнурков", и все, что хорошо садится на аппетитную попу, на тонкой талии торчит, болтается или топорщится.Отчасти спасают джинсы стрейч, но хочется ведь и что-то другое носить - платья, блузки...Расскажите, где и как вы одеваетесь, может быть, есть какой-то бренд, подходящий именно для такой фигуры?

Записываемся в группы к абсолютному победителю клубного проекта "Танцы по правилам" - Johny.
Достаточно оставить свой номер телефона - с вами свяжутся!

Оргсобрание - 31 августа.
Начало занятий - 1 сентября.

центр

Грыжа мпд. Пробую наклоны сидя со штангой, тягу гантели сидя на 20-25 повторов. Можно ли так делать? Что можете еще посоветовать?

Скажите какие упражнения нужно делать, как лучше питаться, и все очень полезное!!!
Заранее спасибо!!!

Стоит ли принимать спортивные добавки? Какие плюсы и минусы? Есть ли сдвиги от их употребления?