Сколько можно набрать кг за прием одной упаковки Dymatize Nutrition Super Mass Gainer 12lb (5448g)
Собираюсь принимать 2 раза в день по 334грамма..

Купил гейнер(база), просто супер,советую всем, смешивашь по пропорциям как указанно в этой группе (ссылка http://vkontakte.ru/page-20998682_33461024), кого волнуют вкусовые качества продукта то скажу, получается сладкий раствор и перебевает вкус протеина если вы смешали с ним. Лично я пробовал смешать с апельсиновым соком "название сока Я". Советую всем. Удачи.

Я хожу с 16:00 - 18:00 , то нормально? Но думаю буду летом ходить с 14:00 - 16:00 , или на час раньше. Заранее спасибо!!!

Здесь задаем свои вопросы и отвечаем на них!

Указывается пожалуйста, вес, кол-во раз, сколько времени вы занимаетесь ?

3

Помогите пожалуста научица,на двох руках раз 25 могу подтянуца,а на одной ниразу.Может специальная тренировка нужна.

Мужики,сильно отстает предплечье(запястье).Помогите советом,может кто знает эффективные упражнения по его раскачке.Заранее спасибо

Интересует такой вопрос. почему профессиональные билдеры типа катлера колемана.делают все упражнение с сильно укороченной ампилитудой.сколько смотрю видео их тренировок у всех одно и тоже

Приходите и не пожалеете качественное обслуживание, высокий сервис и хоррошие цены!

Кто-нибудь принимал данный препарат? Какой эффект от него ожидать?)

у меня идиотская ситуация. от любого, даже самого маленького ветерка я начинаю кашлять. уже на протяжении 3-х лет я не могу нормально из-за этого качаться - постоянно приходится прерывать тренировки. а таким образом массу хер нагуляешь. в этом году вообще пиздец - кашлял не переставая с марта по июнь. что я только не перепробовал, по каким только врачам не ходил. даже 2 раза курс антибиотиков проходил. недавно опять простыл. не подскажите, что делать, а то уже не могу, ноги так и тянут в тренажерный зал=(

Гиппократ писал: «Лечебное растирание тела — главнейший навык, которым должен владеть врач».Со времен великого философа и целителя суть массажа не слишком изменилась, зато количество его техник выросло в разы.

Сегодня массажисты поглаживают, разминают, растирают тела клиентов пальцами, локтями, стопами, специальными предметами различной температуры. Используют специальные высокотехнологичные аппараты для таких процедур как прессотерапия или вибромассаж. Активно практикуют бесконтактный массаж, к примеру, биоэнергетический.

Всего насчитывается около ста видов массажа, которые условно можно разделить на восточные и западные. Восточные, в частности, балинезийский, тайский, тибетский, ломи-ломи, предполагают холистический (комплексный) подход к здоровью: во время сеанса сочетается энергетическое и мануальное воздействия. Европейские разновидности массажа, такие как лимфодренажный, спортивный, моделирующий, направлены на устранение конкретной проблемы (например, избавление от целлюлита, улучшение мышечного тонуса или контуров тела).

Массаж может быть общим или локальным. Его длительность варьируется от 15 минут (массаж воротниковой зоны) до нескольких часов (акупунктура). Некоторые виды массажа дают желаемый эффект уже после первой процедуры (фут-массаж), другие же предполагают курс из 10–20 сеансов (антицеллюлитный, рейки).

Массаж, проводимый профессиональным мастером, оказывает положительное воздействие на кожу, мышцы, суставы, кровеносную систему, лимфоток и даже внутренние органы.

кто сколько может??=)

Меня интересует литература в принципе касающаяся и техники, и исполнения, и диет, и структуры работы мышц - то есть полностью обхватывающая область бодибилдинга. Мой уровень далеко не новичек, но еще не профессионал, поэтому интересуют книги как общего содержания, так и специального направления. Заранее благодарен за предложенные варианты!

Я лично категорически против. Никогда не употреблял. Хотя не отрицаю, что я прав на все сто. Обсуждаем, высказываем свои мнения!!! Общую картину, надеюсь, даст опрос.

буду рад)

Як такого в мене нема але якщо говорити що на когось рвняюсь то це Арнольд Шварценегер

Пишем)

Почему именно стали качатся?