1.ХАТХА йога
2.КУНДАЛИНИ йога
3.АШТАНГА йога
4.АЙЕНГАРА йога
5.Йога для будущих мам
6.Йога-терапия (Йога облегченный класс)
ॐХАТХА-йогаॐ
Это направление йоги направлено на то, чтобы пробудить внутренние силы, наполнится энергией, счастьем, развить осознанность и получить опыт прикосновения к Бесконечному внутри себя.
Цели и методика занятий
Физический уровень
Грамотно выстроенные связки различных положений тела (асан) и переходы между ними, сочетающие в себе и силовую нагрузку и растяжение, развивают силу, гибкость, выносливость.
Благодаря асанам, «включающим» мышцы вдоль позвоночника, улучшается осанка и начинается работа по убиранию искривлений позвоночного столба.
Энергия, тонкий силовой состав
Правильное усилие и расслабление с гармонично выстроенным дыханием, опирающимся на центр жизненной силы ,
приводят к эффекту промывания-очищения тканей тела, в том числе многочисленных меридианов и каналов,
находящихся в конечностях и соединяющих внутренние органы человека с внешним миром.
Стремление строить асаны с опорой на энергетические центры, буквально пытаться «одевать» физическое тело на
«энерго-каркас», приводит к активизации этих центров, включении их в диапазон обычного восприятия.
Тело начинает «дышать» и разворачиваться в пространстве, впитывая в себя силу.
А работа с дыханием (пранаяма) помогает ему в этом.
Сознание
Распределение внимания на ощущения, естественно испытываемые нами по жизни
(физические ощущения, дыхание, чувства), но фактически вытесненные из нашего восприятия социальным мышлением,
позволяют приблизиться к проживанию жизни «здесь и сейчас».
Мы стараемся перестать «жестко» фиксировать Мир на уровне личности,
открываем целостное восприятие и это позволяет блокам, накопленным нами в течение жизни,
подниматься к поверхности и выпускать зажатую в них силу.
Естественно эти задачи решаются при условии, что мы осознанно их перед собой ставим – автоматизм здесь не работает.
Сознание получает более высокую ступень для осознавания себя, чем личность.
Преподаватели:
*Евгений Мартынов
*Екатерина Степанова
* Елена Кармазь
В первый раз выбрала в связи с удобным расположением - в 1 остановке от моего института. По истечении годового абонемента, выбрала Физкульт во 2-й раз. Очень уж полюбился тренерский состав!
Не стесняемся...заполняем тему...чем больше, тем лучше...не скупимся на положительные эмоции!!!
Господа физкультурники, сотоварищи, есть предложение обсудить, кто как питается в день тренировки и в день без тренировки, делитесь опытом, а то тема как-то не развита в этой группе, что вызывает сожаления, тк питание одно из важнейших составляющих на пути к совершенству)))))
28 марта, Продолжение курса семинаров по йоге:
буду продавать абонемент в конце апреля (м. Приморская) с аквапарком, действителен до конца октября 2009 (полгода еще). Желающим купить писать в личку с предложениями по цене. (хочу за 15 тыс. + плата за переоформление)
Куплю абонемент в ФизКульт на пр. Стачек
пишите кто хочет это бесплатно!!!
вообще ради чего вы туда ходите,чего хотите добиться и вообще нужно ли вам это??
Задача проста, сделайте комплимент человеку, последним оставивший сообщение
ИТАК.......НАЧНЕМ....
Не знаю как все, но я за турник!=)
Предлагаю в этой теме начать делиться проверенными ароматерапевтическими рецептами и личным опытом применения эфирных масел.
предварительная запись минимум за два дня до занятия!!!
Madagaskar - studioTM - Администрация групп.ы простите за рекла.му (За это Мы подарим бонусы к раскру.тке)
Отзывы о занятиях
Девчонки,напишите отзыв и как часто вы хотите именно go-go?
)
оставляем отзывы о спортивном питании
