Давно хотели заняться йогой, но никак не можете найти время?
Боитесь, что придете в группу, а там все уже продвинутые и вы не справитесь?
Знаете, что надо заниматься, но тренировки дороговаты и не хочется брать "кота в мешке"?

МЫ РЕШИЛИ НЕ ОСТАВЛЯТЬ ШАНСА ДЛЯ ОТГОВОРОК!

Ждем вас на ОТКРЫТЫХ УРОКАХ ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
- занятия проводят лучшие инструктора Клуба "Восточный стиль";
- программа рассчитана на новичков в йоге и доступна всем от 16 до 99;
- занятия совершенно бесплатны, наша награда - ваше здоровье и хорошее настроение;
- вы можете посетить любое количество тренировок, без ограничений.

С собой иметь удобную одежду и интерес к практике. Места хватит всем.

Ждем вас каждую субботу с 10.30 до 12.00 в Клубе "Восточный стиль" по адресу: Гурзуфская 48, 4 этаж (вход общий с кафе "Узбекистон").

БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ БУДУТ ПРОВОДИТСЯ КАЖДУЮ СУББОТУ - ВЫ МОЖЕТ ПОСЕЩАТЬ ИХ ПОСТОЯННО

Начинайте новую жизнь не с понедельника, а с субботы!
Никаких чудес - только практика!

Дорогие друзья мы решились сделать это! Потому что очень хотим чтобы…
- вы тренировались,
- вы попробовали этот мир на вкус
- и познакомились с капоэйра!

Мы рады пригласить вас на БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО КАПОЭЙРА!

Капоэйра этот всплеск эмоций!
Капоэйра это мир свободы и уважения.
Капоэйра это боевое искусство для Вас!

Теперь вы можете не сомневаться! Мы не принимаем оправданий – так как их теперь нет:
1. Занятие рассчитано на новичков и тренер максимально подробно и доступно расскажет о капоэйра. НАЧИНАЕМ С БАЗЫ!

2. Вы можете попробовать и решить для себя, что капоэйра – это то, что вы так давно искали. Занятия бесплатные, мы делаем это, потому что нам так нравится, и мы можем себе это позволить.

3. И если вы давно хотите попробовать, но никак не найдете времени, то теперь у вас больше нет оправданий! Выделите один час в субботу и прикоснитесь к миру капоэйра.

Тренировки проводит Михаил Малков.

С собой иметь удобную одежду и интерес к практике. Места хватит всем.

Ждем Вас каждую субботу с 13.30 до 15.00 в Клубе "Восточный стиль" по адресу: Гурзуфская 48, 4 этаж (вход общий с кафе "Узбекистон").

БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ БУДУТ ПРОВОДИТСЯ КАЖДУЮ СУББОТУ - ВЫ МОЖЕТ ПОСЕЩАТЬ ИХ ПОСТОЯННО

Начинайте новую жизнь не с понедельника, а с субботы!
Никаких чудес - только практика!

Справки по телефону 213-35-45 или у администратора Центра "Восточный стиль".

Сайт Центра: http://www.east-style.ru

Мы рады пригласить Вас на ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ЦЕНТРА "ВОСТОЧНЫЙ СТИЛЬ"! НАМ 5 ЛЕТ!!!!!!!!!!!!!
------------------------------------------------------------------------------------------
Мы очень благодарны Вам, что все это время
Вы были с нами и предлагаем по этому поводу закатить веселую вечеринку, которая продлиться ВСЕ ВЫХОДНЫЕ и пройдет в двух филиалах ЦЕНТРА "ВОСТОЧНЫЙ СТИЛЬ"!!!!!! НЕ ПРОПУСТИ!!!!
------------------------------------------------------------------------------------------
24 СЕНТЯБРЯ
Место проведения: зал на Мамина Сибиряка, 10
Время проведения: 14:00 -18:00
------------------------------------------------------------------------------------------
В программе Праздника:
1. Конкурс «Мисс «Восточный стиль» 2011
- первый конкурс – Визитная карточка - представление участниц конкурса
- второй конкурс - Шоу-номер, связанный с практиками в Центре «Восточный стиль» (Капоэйра, Сальса, Танец живота, Стрип-пластика, Хатха-йога и т.д., на выбор участниц)
- третий конкурс - Импровизация, актерское мастерство
- четвертый конкурс - Общий заключительный танец участниц

По итогам всех конкурсов компетентным жюри будут выбраны победительницы!!!
Подарок победительнице конкурса - Клубная карта на 1 месяц!!!
Всем участникам в подарок абонементы разного достоинства!
Стоимость участия – 160р.
Вход для зрителей свободный!

2. В перерывах между конкурсами будут приниматься поздравления и подарки Центру «Восточный стиль» от всех желающих!!!
------------------------------------------------------------------------------------------
25 СЕНТЯБРЯ
Место проведения: зал на Гурзуфской, 48
Время проведения: 14:00 -18:00
------------------------------------------------------------------------------------------
В программе Праздника:
1. ОТКРЫТЫЙ РИНГ 2011- грандиозные соревнования по направления: Тайский Бокс, Ушу Саньда, Боевое Самбо, Кали Эскрима (Арнис) с участием спортсменов «Восточного Стиля» и не только!

Подарки победителям соревнования -Абонементы на 12 занятий!!!
Стоимость участия – 120р.
Вход для зрителей свободный!

2. В перерывах между боями будут приниматься поздравления и подарки Центру «Восточный стиль» от всех желающих!!!

Море адреналина, бурю эмоций и заряд позитива гарантируем!
Отпразднуйте с нами! Приходите всей семьей и с друзьями!
------------------------------------------------------------------------------------------
Подробности по тел. 213-35-45, 201-63-29, 201-10-57 или у администраторов Центра «Восточный стиль».
------------------------------------------------------------------------------------------
Наша основная группа: http://vkontakte.ru/club2734966
Сайт Центра: http://www.east-style.ru
------------------------------------------------------------------------------------------
Движение к себе в «Восточном стиле»!

Читаете ли вы журнал Extreme Fitness?
Что нравится?
Что не нравится?
О чем вы бы хотели прочитать в журнале в ближайших номерах?

Вопросы по питанию можно обсудить здесь или с любым персональным тренером ЭФ.

Какой из клубов EF вам нравится больше и почему?

Мы будем рады увидеть Ваши пожелания! :))

кто по мнению работников ЭФ является лучшим тренером в клубе?

расскажите)

:)

Персональные тренеры здесь дают ответы на вопросы и рекомендации по тренировкам и питанию!

Как увеличить рост?

лямки для рук для ног!

27 ноября состоится заключающий осенний сбор Киевских турникменов, так сказать закрытие осеннего сезона на гидропарке.

Приглашаются все желающие спортсмены и просто зрители.
Будут разосланы приглашения по Украинским группам дворовых спортсменов.

Харьков во главе Евгения Козыря будет присутствовать на сборе.
Показательные выступления лучших спортсменов участников встречи, мини соревнования по силовым и техническим упражнениям, поощрительные и сладкие призы участникам встречи.

!Начало сбора на 12.00!

Будет так же музыкальное сопровождение. Общение с турникменом с наибольшим опытом Казимиром.
постараемся оповестить местные телеканалы, возможно будет организован репортаж на ТВ.
Подробная информация о соревнованиях будет опубликована позже.

Отпишите кто знает где есть хорошие спортивные комплексы из турников и просто снарядов различных во дворах или еще где то.

Конец сезона уличных тренировок не означает конец занятиям спорта, переходим в гимнастический зал.
Цена 1 занятия - 35 грн.
Абонемент на месяц - 300
на пол месяца 150 грн

Начало тренировки 20.00 конец 22.00

от станции метро вокзальная минут 15 пешком

Все Киевские собираемся в пятницу на 19.30 у выхода из метро Вокзальная
в 19.35 отправляемся
поетому желательно подойти пораньше )

Спасибо всем за участие, за то что приехали, благодаря многим людям которые проделали путь в сто километров сбор удался :) очень было классно, все показали отличный уровень !
Очень удивили турникмены с Нежина, в 13 лет практически взять призовое место это вообще жестко было )
Погода не подкачала, хотя до последнего в прогнозе был дождь со снегом, нам улыбнулась удача :)

Скидываем фото и видео для общего монтажа встречи сюда:

http://fileshare.in.ua
здесь самая максимальная скорость

все все все, даже пусть у вас самая малость, очень надо, напомню что монтаж выйдет в течении 3 недель )

Собственно вопрос, что предпочитаете больше, силовуху, или технику, или вы можете объеденить сразу 2 направления в одной тренировке?
лично я предпочитаю объединять, провожу сначала часик второй за техническими элементами, а далее перехожу на силовую. И получается очень эффективно.

Тема для того что бы состыковаться для общих занятий

постарайтесь аргументировать ответ