Здесь пишем все-все недостатки, которые вы заметили. (время, место, музыка, тренера, упражнения, гости или что-нибудь другое)

1.Имя.
2.Имя реслера.
3.Сколько вам лет?
4.Бренд реслера.
5.Пояс реслера(Возможность ограничена!)
6.Пожелания группе.
Требования:
Отослать админу заявку в друзья а потом регестрироватся!

На нашем рынке есть качественный продукт от фирмы Pharmacom Labs http://pharmacomlabs.com/

Кто принимал: ваши мнения по соотношению цены и качества по 5 бальной системе.

Голосуйте и комментируйте.

Доброго времени суток спортивному народу. Наберитесь немного терпения, поройтесь в карманах в поисках понимания, прочтите, хорошенько подумайте, включите соображалку и фантазию - и только потом уже пинайте автора. :)
Зайду из далека. Получив приглашение в данную группу - хотел изначально отказаться - по ряду причин:
1. Подумалось: еще одна флудерская группа ни о чем
2. Уже давно не висел на турнике - старая компания распалась, разъехалась, спилась (или медленно спивается).
3. Еще чего-то, чего сам пока не понял.
Но потом - свершилось чудо - и я ПОДУМАЛ... А что, если?...
Нет, давайте по порядку.
1. У многих любителей турника, брусьев - тренировка не просто тренировка. Это способ общения. Братство. Общность. Можно просто тупо выйти, подергаться на турнике, изображая глиста под напряжением и с гордым видом пойти домой. Другое дело - группа. Игра в лесенку. Друзья, видя, что выжимаешься криво, сам того не видя, - могут подсказать, поправить. Не передышке всегда найдется место шутке, анекдоту. Друзья выпинают из кровати рано утром, не глядя на твое хмурое настроение и желание забить.
С этим вроде бы разобрались, так? Теперь, едем дальше.
2. У участников данной группы - есть нечто общее. Наш Лиссабон. Или Лисичанск. Турник... Что, если теперь этим участникам - пойти дальше? Объединиться по районам. Как? Создать тут темку, каждый отпишется, с какого он района, люди состыкуются между собой, выберут наиболее оптимальное время - это не так уж и сложно, пойти на встречу людям с родственными интересами.
Но это только начало. Далее.
3. По объединении мы имеем несколько городских групп. Со сходным интересом. Теперь говорим о создании кое-чего большего. Что мешает этим группам... устраивать периодически совместные турниры - на интерес, для общения? Ответ - Н-И-Ч-Е-Г-О. Товарищеские матчи. Сходки. Пиво, думаю, уважают многие. Утречком, да после турнирчика... В своей компании...
Это уже вроде как городское братсво получается. Аналог Бойцовского Клуба. Нет? Ну, на нет - и суда нет.
Но и это еще не все...
4. Что у нас там под боком? Рубежное? Северодонецк? Там ведь тоже любители турника есть... Дальше - по аналогии с п.3, но уже на более высоком уровне.
Для организации сходок, турниров - у нас есть этот ресурс. И энтузиазм. Наверняка есть. Так что еще нужно?
Высказываемся, джентльмены (и леди). Только подумайте хорошенько. То, что описано выше, это лишь так, костяк, набросок. Свободный полет фантазии. Но в наших руках - сделать его реальностью.
По прошествии определенного периода времени - подведем итог этой темы. Посмотрим, по количеству активного народа - стоит ли заморачиваться. А от кого зависит это количество активного народа? Да от вас же, читающих эти строки. Тащите друзей, тыкайте их носом в эти строки, разжевывайте им непонятные моменты. Заразите их идеей... Судьба этой части жизни нашего города - в ваших руках. Докажите, что вы - ЛЮДИ. Люди, которые могут что-то создать, а не паразитировать на теле... общества? города? какя разница, чего?
Как говорится, думайте не о проблеме, а о ее решении. Благодарю за внимание :)

ПОМНЮ!!! И что самое интересное-это были областные! Я выступал в манеже "Динамо",прыгал в длину и тройной!!!)))))))))

Устав Турникмена
1) Не пей и не кури.
2) Подтягивайся не менее 1000 раз в неделю.
3) Пиши слово "Турник" только с большой буквы.
4) Не мусорь рядом с Турниками.
5) Перед тренировками делай разминку/зарядку.
6) Полируй и береги Турник.
7) Протирай Турник после дождя.
8) Приноси в жертву святому Турнику свои ладони.
9) Не променяй Турник на девушку.
10) Установи Турник у себя дома.
11) Приобщи к занятию на Турнику ближнего своего.
12) Подтягивайся без рывков и раскачиваний.
13) Выполняй все элементы, которые умеешь чисто.
14) Не проходи мимо Турников просто так.
15) Воспринимай за Турник все, на чем можно подтянуться.
16) Нарисуй пентограму возле Турника, дабы отгонять злых духов.
17) Спи, ешь, мойся, гуляй и работай вместе с Турником.
18) Разговаривай с Турником, когда тебе плохо.
19) Знай, как произносится слово "Турник" минимум еще на 2 языках.
20) Гордись своими мозолями на ладонях.
21) Знай как минимум три плюса занятий на Турнике.
22) У тебя должен быть в наличии свой "коронный" элемент.
23) Уважай братьев своих Турникменов, помогай им и не бросай их в беде.
24) Будь мужчиной - умри на Турнике, если потребуется.
25) Если будет война - защищай Турник.
26) Не матерись возле Турника.
27) Не лижи Турник зимой.
28) Не дай Турнику заржаветь.
29) Знай все площадки с Турниками в своем городе.
30) Сделай свой коронный элемент на всех Турниках в своем городе.

привет всем. мне нравится дистанция 100 метров... я никогда к ней не тренировался но на соревнованиях пробежал за 12,8........я хочу улучшить свое время....с каких тренировок начать, чему уделять больше внимания.......

Ваши мнения и т.д.

Январь
4-6 Первенство области среди юношей и девушек (94-95гг.р.) Челябинск
7 Всероссийские соревнования «Рождественские старты на призы спортклуба “Луч” памяти Э.С.Яламова» Екатеринбург
9 Всероссийские соревнования 29-й Мемориал Ю. Лукашевича Все возр. гр Челябинск
9 Кубок Москвы, «Рождественский кубок» на призы спортклуба “Луч” Москва
13-16 Чемпионат, молодежное, юниорское и юношеское первенства УрФО Взр, 88-90, 91-92, 93-94 Челябинск
19-20 Чемпионат и первенство ПФО среди молодежи (89-91гг.р.) в помещении Ижевск
21 Мемориал Н.Г.Озолина и В.М.Дьячкова Москва
22 Всероссийские соревнования “Кубок губернатора” Волгоград
22-23 Первенство ПФО среди юниоров (92-93гг.р.), юношей и девушек (94-95гг.р.) в помещении Чебоксары
28-30 Первенство России среди юношей и девушек (94-95гг.р.) в помещении Пенза
29 Кубок губернатора Краснодарского края Краснодар
ФЕВРАЛЬ
1-2 Всероссийские соревнования среди ВУЗов на призы ГОУ ВПО УрФу Екатеринбург
4-6 Первенство России среди юниоров (92-93гг.р.) Саранск
6 Международные соревнования IAAF в помещении «Русская зима» Москва
9 Всероссийские соревнования «Мемориал Э.Григоряна» Москва
16-18 Чемпионат России в помещении Москва
22-24 Первенство России среди молодежи (89-91гг.р.) Волгоград
26-27 Чемпионат России среди студентов в помещении Волгоград
28-30 Чемпионат и первенство области среди юниоров и ветеранов Взрослые, 92-93 Челябинск
Областные сор на призы ЗМС Л.Мосеева, Т.Сорокиной, В.Спицына Все возр. группы Магнитогорск (стартовый взнос)
Всероссийские соревнования учащихся МО 94-95 Челябинск
Первенство России среди младших юношей 96-97 Питер

подскажите что для етого нужно или какие мышцы качать

Вы весьма озабочены тем, как сбросить вес и обрести идеальное тело, однако же обстоятельства — работа, семья, стресс — мешают вам? Ну так заставьте обстоятельства работать на вас!

Просто немного изменив свои ежедневные привычки, вы сможете сжигать калории практически этого не замечая. Следущие советы отлично подходят для занятых людей и тех, кто ищет необычные и легкие способы борьбы с весом.

1. Поставьте будильник на 10 минут пораньше. И сделайте небольшую зарядку. Всего 3 простых упражнения без перерывов между ними помогут разогреть мышцы, разогнать кровь и привести мысли в порядок. Вы начнете день с ясной головой да еще и сожжете оставшиеся с вечера лишние калории.

2. Вспомните про лестницу. Лифт, несомненно, хорошая штука, и не только для того, чтобы попасть на нужный этаж, но и чторбы набрать пару лишних килограммов. Поэтому больше ходите пешком — и простой подъем можно превратить в упражнение! Перешагивайте сразу через 2-3 ступеньки, или, например, прыгайте по ним.

3. Ходите в обход. Пешие прогулки — отличный способ сжечь немного лишних калорий. Попробуйте выбрать наиболее длинный маршрут, однако, старайтесь не опаздывать. Старайтесь каждый раз находить новые пути. Не бейтесь за место на парковке — припаркуйтесь подальше и прогуляйтесь немного.

4. Спите нагишом. Когда тело мерзнет, оно использует калории для обогрева. Самые смелые могут еще и кондиционер включить. Конечно, комфортом тут и не пахнет, но вы же хотели ничего не делать и худеть, да?)

5. Занимайтесь в легкой одежде. Шортах и майке, например. Тут работает тот же эффект, что и в предыдущем случае — тело будет пускать калории на обогрев.

6. Разминайтесь во время рекламы. Перерыв во время любимой передачи — отличная возможность встать и немного подвигаться! Выполняете несложные аэробные упражнения — прыжки, бег на месте и т.д. Или же можете сделать несколько отжиманий, присиданий или подъемов тела. В час вы прозанимаетесь минут 15-20, что совсем неплохо, да?

7. Купите шагомер. И считайте, сколько шагов в день вы проходите или какое расстояние пробегаете. Соревнуйтесь с собой — пропробуйте каждый раз ставить новый рекорд!

8. Выполняйте статические упражнения. Когда есть свободное время, или когда вы хотите сделать перерыв в работе, делайте упражнения, которые требуют удержания особого положения. Например, попробуйте, прислонившись спиной к стене согнуть ноги, как будто вы сидите. Это отличное упражнение для бедер и ягодиц. Или, например, зафиксировав ступни на скамье и вытянув тело, упритесь локтями в пол. Тут работает пресс и грудь. Начните с одной минуты и старайтесь довести это время до пяти.

9. Ходите быстрее. Если дорога куда-либо занимает у вас 15 минут, старайтесь успеть туда за 10! Можно чередовать пятиминутные прогулки в медленном темпе с минутными интервалами быстрой ходьбы. Это усиливает сердцебиение и ускоряет метаболизм.

10. Жуйте жевательную резинку. Звучит глупо, да, однако же это факт — на каждое движение челюстями затрачивается одна калория. Немного, во все-таки.
Как вы видите, есть много способов оставаться в форме, не тратя на это много времени! С легким подходом и все дела кажутся легче, правда?)

Первенство Росии

Пожалуйсто советы и рассписание на неделю в студию :)

Ваши предложения по поводу группы!

Скачать книгу можно по этой ссылке (формат .pdf): ifolder. ru/14145313

Кто-нибудь занимался по этой книге или вообще по программе? =)

Я вообще начал и прошел первый уровень, но потом меня сморил грипп, сейчас выздоровел и хочу начать сначала =)

http://vkontakte.ru/photo-18688868_174906697

Никто..

Пишите правду пожалуста!

....

прошу не оценивать только по ЧМ 2011