Какие травмы были у вас, связанные со спортом и как лечили их. Пишите.

1)Не кури,когда висишь на турнике!да и вообще не кури)
2) Подтягивайся не менее 1000 раз в неделю:)
3) Писать слово "Турник" тольк с большой буквы:)
4)Никогда не ешь в макдаке...)
5) Никогда не пей в подъезде:):)
6)да и вообще не пей)
7)Не засерай территорию турника .
8)Перед тренеровками делай разминку и/или зарядку
9)Полируй его и береги
10)После дождя протирай
11)приноси в жертву святому турнику свои ладони
12)не променяй турник на девушку
13)установи турник у себя дома
14)и дома у девушки тоже установи
15)установи девушку на турник
16)установи на турник всех
17)заставь полюбить турник соседей по площадке, по дому, по двору
18)не забывайте что походы к девушке и к турнику должны быть чистыми!!
19)Подтягивайтесь без рывков и раскачиваний
20)мимо турников не проходить!
воспринимать за турник все, на чем подтянуться можно
21)нарисуй пентограмму у турника дабы отгонять злых духов!
22)Каждый Турникер в своей жизни обязан:
1. Посторить дом и установить там Турник
2. Вырастить сына - Турникера (если дочь - проследить, чтоб встречалась только с Турникерами).
3. Во дворе дома вырастить два дерева и также установить там Турник.
выполнив все вышеперечисленное Турникер приобретает титул ГрандТурникера, облекается непререкаемым авторитетом и пожизненно пользуется славой и почетом в среде Турникеров
23)- возлюби турник ближний свой
- возрадуйся любому турнику
- не упусти свой шанс позаниматься на турнике
- спи, еш, мойся, гуляй и работай с турникком вместе
24)разговаривать с Турником, когда тебе плохо
25)знать, как произносится слово "Турник" на, как минимум, еще 2 языках...
26)гордиться своими ладонями и, в частности, мозолями на них...
27)знать как минимум 3 плюса занятий на Турнике
28)Каждый должен придумать свой элемент и у каждого должен быть свой "коронный" трюк...
29)И когда идешь заниматься на Турник, зови девушек им это нравится :)
30)Уважай своих братьев турникеров, помогай им, вешай на турник всех своих друзей!и врагов...
31)будь мужчиной - умри на турнике если потребуется.
32)Не турникохульствуй!
33)если будет война защищать Турник
34)не материться возле турника!
35)не лижи Турник зимой!!!
36)Срывай мозоли только на Турнике,не на каком либо другом снаряде!)

(Бодя Снежко)

Голосуйте за лучших!

Ребята, поделитесь пожалуйста своими техниками и упражнениями, для того чтобы подтягиватся на одной руке... Заранее спасибо.

У воркаута есть нормативы, а почему у нас нет? Предлагаю создать и нам.

Уважаемые участники группы!
Большая просьба ко всем начинать избавляться от комплексов подобных этому: "Как бы мне не упасть в грязь лицом".
Мы устраиваем совместные тренировки НЕ для того, чтобы повыделываться друг перед другом, а для занятия здоровым спортом, для веселого времяпровождения, для того, чтобы чему-нибудь научиться друг у друга, завести новые знакомства и друзей в конце концов. Даже, если ты не подтягивался и не отжимался ни разу в жизни, то можно прийти, бесплатно получить кучу советов и провести тренировку на много продуктивнее и веселее, чем, если бы ты занимался сам.

Самарский «Кубок губернатора» подводит итоги
03.02.2008


2 февраля в Самаре прошел 14-й легкоатлетический турнир – «Кубок губернатора», в котором приняли участие 150 легкоатлетов из 17 стран мира. В статусе почетных гостей на нем присутствовали: бывший и нынешний губернаторы Самарской области – Константин Титов (ныне – член Совета Федерации) и Владимир Артяков, президент Всероссийской федерации легкой атлетики Валентин Балахничев и заместитель руководителя Росспорта Сергей Король.

«В этом году «Кубок губернатора» прошел в Самаре на очень высоком организационном и спортивном уровне, - заметил Валентин Балахничев в интервью агентству "Весь спорт". – Я для себя отметил очень приличный результат Людмилы Колчановой в прыжках в длину – 6.82 м. Но о спортивных итогах подробнее расскажет главный тренер сборной России Валентин Маслаков – все-таки, этот турнир был одним из этапов отбора на зимний чемпионат мира в Валенсии. В свою очередь, я пообщался с бывшим и нынешним губернаторами Самарской области - Константином Титовым и Владимиром Артяковым. Константина Алексеевича я поблагодарил за поддержку спорта, за учреждение турнира. А в беседе с Владимиром Владимировичем получил подтверждение развивать спорт и легкую атлетику. В частности, губернатор сообщил о планах построить многофункциональный спортивный комплекс с легкоатлетическим манежем вместимостью 3 тыс. зрителей. Манеж, в котором «Кубок губернатора» проходит сейчас, исчерпал свой потенциал технически и морально. В этом году он просто не мог вместить всех желающих посмотреть легкую атлетику – по соображениям безопасности болельщиков не пускали на балконы. Губернатор Артюков поделился желанием уже в нынешнем, 2008 году подготовить всю проектно-сметную документацию».

Валентин Балахничев также добавил, что уровень организации турнира в Самаре убедил его в необходимости создания российской зимней серии Гран-при. «Ни одна страна мира не может похвастать таким числом турниров с участием звезд мировой величины, как Россия. Краснодар, Волгоград, Екатеринбург, Самара, Челябинск и Москва – в этих городах проводят соревнования, которые можно объединить в серию Гран-при с общим призовым фондом. В ближайшее время вплотную займемся разработкой проекта. Надеюсь, уже со следующего сезона он будет запущен», - сказал Валентин Балахничев.

Какой вид спорта вам не нравится и почему?

Бег - очень хороший вид физической нагрузки, но при неправильной технике бега и неправильном выборе обуви бег может нанести вред организму, в первую очередь - ногам и позвоночнику.
Чтобы бегать правильно, нужно знать, КАК надо бегать. И в чем. Ознакомьтесь с этой статьей профессионала по бегу: http://gordonpirie.narod.ru/technique.htm
Там много ценной информации, так что читайте и применяйте на практике.

маршрут 8 января
http://vkontakte.ru/photo-22965652_208685465
предлагаю удлинить 23
можно по мосту еще пробежать или завернуть по троицкому обратно)

4 июня в 11.00 организуется благотворительный забег. Участие 300 р.
Все деньги пойдут на организацию сенсорной комнаты в Архангельске для детей с ограниченными возможностями.
Организует международная компания Nutrilite - производитель витаминов и пищевых добавок для здоровья.
Там будет присутствовать руководство компании и администрация наша.
Можно там принять участие с футболками за ЗОЖ (которые с эстафеты, например). И детям поможем, и сами потренируемся, и ЗОЖ распространим.
Информация от Сергея Чернышова-Чудного, постепенно будет дополняться новыми подробностями.
*******************
Тема перепрофилирована на акцию "Чистую кровь", читайте ниже, чтоб узнать подробности.

В наших обсуждениях не раз говорилось о том, что большинство не начинают с нами бегать связи с тем, что стесняются или ленятся. Достаточно вздора! Пора для вас, новичков, привести несколько фактов, после которых вы наконец–то начнете ходить!

Причины, чтобы начать пробежки:
- после того, как я начал(а) заниматься бегом, мое самочувствие улучшилось;
- я избавлюсь от лишнего веса, ведь у людей, регулярно занимающихся оздоровительным бегом, вес тела близок к идеальному;
- я слышал(а), что особенно полезен ВЕЧЕРНИЙ бег, который снимает отрицательные эмоции, накопленные за день, и «сжигает» избыток адреналина, выделяемого в результате стрессов;
- научно доказано, а также проверено на собственном опыте (Я, Чернова Анна Дмитриевна, лично ручаюсь за этот факт), что бег дарит ощущение беспричинной радости;
- ну и самая главная причина! Вспомните, как бывает нужно пробежаться за автобусом! В этом мы точно улучшим ваши результаты!

Понимаю, что сутки по-прежнему не резиновые и на занятия бегом времени не хватает, но если старательно (!!!) поискать, то можно обнаружить резервы, в которые мы так старательно заталкиваем все потребности и желания. Вот оттуда и надо выкроить время.

Да, кстати!! Будьте внимательны: в первых рядах оппозиции старые знакомые: Гражданка Лень, Сэр Покой, Мсье Удовольствие, Мадам Текучка, Господин Аппетит, Мадемуазель Отговорка, и эту компанию науськивает на вас Маэстро Соблазн. Главное не обращайте внимание! Начните заниматься бегом! Не сомневайтесь, в своем прекрасном намерении одиноким вы уже не останетесь!

Собственно говоря в этой теме мы вспоминаем весь период, который насыщал наш беговой клуб с момента появления группы. От первого до последнего, на сегодняшний день участника. Нас уже 100 или нас всего 100, но мы единомышленники, мы вместе и мы лучшие!!!
Несмотря на морозы и ветреный накал в нашем клубе проводятся забеги, кроссфиты и разнообразные тренировки. Поэтому вперед и только вперед!

Приветик всем ,расскажите мне как прошли соревнования ,какие результаты на дистанциях

Что для вас паркур????

Все аптеки обошел ни где нет, скиньте ссылку где заказать можно

Що важче робити на турнку?Выход силой на две руки чи СКЛПКА.

Это мнения не из энциклопедий и не из сайтов а свое мнение

Поможем,объясним,покажем!
Задавайте свои вопросы!

В день старта какой должен быть обед?