ну всмысле отжимания на поверхности

Всем доброго времени суток! Такой вопрос(только не смеяться) я умею делать выход на каждую руку, подъем с переворотом, подтягиваюсь 10 раз,какой элемент возможно выучить с этими данными ?

начал ходить но не знаю технику что и как,руки сильно натираю...да и вообще как лучше мышцы качаются:с рывками или без?ну вообщем с чего начинать,чему учиться что мне надо уметь делать и тд подскажите плиз.

Пишем кто сколько раз подтягивается/отжимается/делает пресс/количество выходов на две.
P.S. Бесконечность не предел))))

ну максимально сколько делаете подьемов с переворотом?)

Устав турникмена! 1)не кури, когда висишь на турнике!да и вообще не курить) 2) Подтягивайся не менее 1000 раз в неделю:) 3) Писать слово "Турник" тольк с большой буквы:) 4)Никогда не ешь в макдаке...) 5) Никогда не пей в подъезде:):) 6)да и вообще не пей) 7)не засерай территорию турника . 8)перед тренеровками делай разминку и/или зарядку 9)полируй его и береги 10)после дождя протирай 11)приноси в жертву святому турнику свои ладони 12)не променяй турник на девушку 13)установи турник у себя дома 14)и дома у девушки тоже установи 15)установи девушку на турник 16)установи на турник всех 17)заставь полюбить турник соседей по площадке, по дому, по двору 18)не забывайте что походы к девушке и к турнику должны быть чистыми!! 19)Подтягивайтесь без рывков и раскачиваний 20)мимо турников не проходить! воспринимать за турник все, на чем подтянуться можно 21)нарисуй пентограмму у турника дабы отгонять злых духов! 22)Каждый Турникмен в своей жизни обязан: 1. Посторить дом и установить там Турник 2. Вырастить сына - Турникмен (если дочь - проследить, чтоб встречалась только с Турникменами). 3. Во дворе дома вырастить два дерева и также установить там Турник. выполнив все вышеперечисленное Турникмен приобретает титул ГрандТурникмена, облекается непререкаемым авторитетом и пожизненно пользуется славой и почетом в среде Турникеров 23)- возлюби турник ближний свой - возрадуйся любому турнику - не упусти свой шанс позаниматься на турнике - спи, еш, мойся, гуляй и работай с турникком вместе 24)разговаривать с Турником, когда тебе плохо 25)знать, как произносится слово "Турник" на, как минимум, еще 2 языках... 26)гордиться своими ладонями и, в частности, мозолями на них... 27)Знать как минимум 3 плюса занятий на Турнике 28)Каждый должен придумать свой элемент и у каждого должен быть свой "коронный" трюк... 29)И когда идешь заниматься на Турник, зови девушек им это нравится 30)Уважай своих братьев турникеров, помогай им, вешай на турник всех своих друзей!и врагов... 31)будь мужчиной - умри на турнике если потребуется. 32)Не турникохульствуй! 33)если будет война защищать турник 34)не материться возле турника! 35)не лижи турник зимой!!

Привет .я в этом деле новенький .до этого вообще ничем не занимался..

Какие элементы должен уметь человек, чтобы смело назвать себя ТУРНИКМЭНом?

На чем тебе больше нравиться заниматься?

Като раз я как обычно занимался на турнике комне подошла одна знакомая и спросила вот для чего нужный мышцы я немного затруднилсяв ответе.Вот как вы считаете какие и длячего мышцы существуют

здесь мы пишем про то што мы хочем научиться

Пишем у кого какой обхват бицепса)))

Только большая просьба не повторяться названиями элементов...Мы создадим полный список всех элементов из дворового спорта и разместим его на главной странице для того что бы новички знали какие есть элементы и могли им обучатся!!!.

Я буду первым! :)

1)Подъем Переворот

Пишите здесь.Не на стене а в специальной теме - Типа ура Я сегодня научился тому то....

прошу не оценивать только по ЧМ 2011

Пишть будьласка

Пишть будьласка

Наперед Дякую!!!

Як ви думате чи варто поднувати алкоголь, сигарети спорт?

Якщо мова де за спринт то я бгаю в трко.