Сейчас вычитал на психологическом сайте, что хорошо во время перерыва, например, между подходами на руки, приседать, и наоборот. Также там советуют придумывать замысловатые упражнения на максимальное число групп мышц. Кто что думает?
Всем привет! Вчера был на приеме у окулиста в городской поликлинике, посмотрев мои близорукие глаза (-6,5 диоптрий) и сетчатку, сказала что на правом глазу возможна отслоение сетчатки по причине ее истощения ((( Сказав тяжести свыше 15 кг не поднимать, а я приседаю с 100 кг на плечах и становую такую же делаю и жму от груди 75 кг (пока) Я в тупике, без качалки свою жизнь уже не представляю((( Просто хотел высказаться... в тупике...(((
"Натуральный" бодибилдинг уж точно занятие не для слабаков. Но странное дело: сотни "натуралов" ведрами проливают пот, а вершин достигают единицы. В чем дело? Неужели, наши оппоненты правы, и "натуральный" бодибилдинг -- удел избранных? Нет, просто в нашем деле много подводных камней. Сегодня я расскажу, как избежать пять из них -- самых коварных. 1. Перетренированность. 2. Пренебрежение "золотой тройкой". 3. Глухота к "сигналам" тела. 4. Пренебрежение пищевым белком. 5. Слепая вера в могущество стероидов