Девушки, у кого долго не было результатов, напишите! Теряю веру в похудение. Насколько долго не худели? И наступило ли похудение в итоге?

Девушки, сколько упражнений по 3 раза вы успеваете сделать за 15-20 минут?

В воскресенье утром встала взвесилась - 55 кг, позанималась после 18.00 не кушала, в итоге с утра 56 кг. как такое возможно? Я что-то не понимаю...

Я размещаю в этой теме текст, который жители Новосибирского Академгородка отправили на сайт Президента РФ.
Я знаю, что в этой группе много мам, и они не останутся равнодушными! Если кто-то и чем-то может помочь в данной ситуации достучаться до кого следует - ПОМОГИТЕ!

Президент Российской Федерации
Текст обращения
Дмитрий Анатольевич, здравствуйте!

Пишу о ситуации, которая сложилась с детским здравоохранением в Новосибирском Академгородке. Новосибирск - большой город, а все дети из Академгородка (30 км от центра на юг) прикреплены (и при первой же возможности) направляются в г. Мочище (30 километрах от центра на север). И это происходит не на крайнем севере, а в третьем по размеру городе России. Больных детей на скорой везут 60 км. по пробкам "миллионника".

Показательной стала история с семьей моей одноклассницы Дарьи Макаровой. История семьи, которая дала бы своему ребенку хорошее образование, оберегла бы его от алкоголизма, преступности и наркомании, о семье, где молодые люди зарабатывают достаточно, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым, о семье, где ребенок родился из-за любви и был долгожданным, а не обузой. Он вырос бы большим и здоровым, если бы не умер. Если бы не умер от отсутствия в Новосибирском Академгородке нормального медицинского центра для детей, от безразличия врачей и мед.организаций, от "инструкций и порядков", которые сделаны не для людей, а для чиновников их создающих. Просто прочитайте историю одной мамы и все станет понятно:
http://forum.academ.org/index.php?showtopic=733400&a......
Дарья и ее муж могли бы вырастить отличного сына. В Академгородке вообще вырастает очень много хороших людей. Только они почему-то оттуда уезжают в другие города или другие страны (так сделали больше 50% студентов с моего факультета). Но это все и так понятно. Взрослые как-то справятся.

Дети умирают. Просто умирают дети. От того, что взрослые закрыли детское отделение и разработали какие-то страшные инструкции и перестали быть Людьми, а стали людишками.

Прошу Вас разобраться в данной ситуации. Чтобы причины смерти 8-месячного Максима не оказались нерешенными где-то в организациях МинЗдрава, а смерть мальчика не осталась еще одной "случайностью", а была признана системной ошибкой Администрации области, МинЗдрава и в особенности СО РАН.

Ваш избиратель, Гражданин РФ.

Предлагали Питер, Нижний Новгород

Первый город в графике мастер классов Марины. Кто из Казани пишите ваши мысли

Здравствуйте!
Занимаюсь Бодифлексом неделю.После того как выполняю дыхательное упражнение и втягиваю живот под ребра,чувствую боль внизу живота.Хотелось бы узнать это нормально или со мной что то не так?Может с непривычки?

1. Начинать нужно прямо сейчас!
Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу — вы уже сделали первый шаг, продолжайте идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

2. Перестаньте винить себя за набранный вес.
Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.

3. Мое похудение — это вопрос последовательности, а не силы воли!
Я не предлагаю вам истязать себя голодовками и сверхнагрузками. Просто вам необходимо приходить на занятия и по возможности заниматься дома(когда нет тренировок,по 10-15 мин.),возможно постепенно вам захочется изменить свои пищевые пристрастия, тем более,что желудок уже станет гораздо меньше. Это гораздо проще,чем может показаться на первый взгляд — постепенно втянетесь вам это понравится.

4. Не нужно придумывать себе причину для похудения.
Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то — шаг за шагом, на пути к намеченной цели, поднимите свою попу с дивана!

5. Любое действие рождает противодействие.
Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо, занимайтесь БФ только один раз в день. Все должно быть постепенно,без насилия, когда нет тренировок(3 раза в неделю)занимайтесь дома не более 20-30 мин. -этого вполне достаточно для того,чтобы обрести красивое тело.

6. Не ожидайте молниеносных результатов.
Конечно уже через неделю вы потеряете несколько см и будете убирать их постоянно, но не ждите что через месяц станете худышкой 45 кг, если весили 120!!! Конечно станете ,но не через месяц. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.

7. Перестаньте говорить себе: «Я не смогу».
Вы сможете,нужно только заниматься, в любом случае, вы будете выглядеть все лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.

8. Многие не будут в вас верить.
Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в ВАС ВЕРЮ!!! хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя — это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.

9. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию.
Когда я начинала худеть, я собиралась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала влезть в штаны на размер меньше, потом меньше ,и еще меньше и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.Тем более,что победы есть после каждой недели, просто человек так устроен, что ему нужно все и сразу .Будет все- если вы что то для этого делаете.

10. Если вы встретили старых знакомых,и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии — это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь. Все в ваших руках , если вы решили начать заниматься.Так,что наплюйте, вы становитесь с каждым днем прекраснее и ближе к мечте,вот и следуйте своим путем,какая вам разница ,что думают другие?

11. Любите себя такой, какая вы есть.
Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию — не более, когда начнете заниматься,почувствуете ,что ваше отношение к себе меняется, потому ,что результаты появятся быстро. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале — это не поможет процессу похудения, скорее — наоборот.Любите свое тело, ведь это вы его сделали таким какое оно есть и вы можете его изменить с помощью бодифлекса.

ДАВАЙТЕ ДОКАЖЕМ,ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО!!!!!!!!!

основной комплекс из Бодифлекса? просто заметила(может я не права) , что Марина Корпан использует в оксисайзе упражнения из БФ.

Девочки, занимаюсь 2 недели бодифлексом, каждый день. З раза в неделю в спортклубе, остальные дни дома по 20-40 минут. Но пока нет совершенно никакого результата, ни на сантиметр. Это нормально? Или я что-то не так делаю.Диету не соблюдаю.

Девочки, у меня живот после родов просто висит, я делаю БФ 5 недель пока безрезультатно, у кого также было? и у кого нибудь стал плоский живот???

Занимаюсь сама более 5 лет бодифлексом..Заинтересовалась мнением за и против..Прочитала статью в инете:Две стороны медали про бодифлекс..Так вот мастер спорта Алексей Фалеев пишет в статье,что длительная задержка дыхания (голодание клеток мозга)может привести к раку мозга,другие врачи пишут,что также длительная задержка дыхания может привести к потере сознания,повышению артериального давления и апноэ.Мне очень интересно мнение Марины на этот счет))

вчера пропустила БФ, так как ребенок весь день был беспокойный((( а сегодня только собралась делать чувствую низ живота тянет, так что втянуть живот вообще не могу((( вот надеюсь к вечеру пройдет, и займусь наконец, вот сижу и совесть мучает..не хочется пропускать.

Добрый день, всем! Заметила что раньше Марина Корпан говорила этапы дыхания, выдыхаем, затем резко вдыхаем носом, потом выдыхаем ртом, дерижмся 10 секунд потом вдыхаем воздух НОСОМ! А теперь вниманеи! Марина щас делает на последнем этапе после 10 секунд вдыхает через РОТ! О_о как так? Как правильно - то нужно?

малышке 1,5 месяца.на грудном вскармливании.очень хочу заняться бф. не рановато?

Девочки, подскажите пожалуйста, бодифлекс влияет на грудное молоко ( уменьшается ли?)

Доброго времени суток, девчонки!
Заранее извиняюсь, если этот вопрос уже поднимался, но отдельно такой темы я не увидела.
Я вешу 50 кг при росте 165 см. И вроде бы все меня устраивает. Две недели начала заниматься БФ. Очень нравится! Скажите, пожалуйста, помогает ли БФ избавиться от такого косметического дефекта, как целлюлит?
Заранее благодарю за Ваши ответы.

Добрый день всем! Подскажите пожалуйста, кто видел это видео где Марина Корпан говорит о кислородном коктейле? и кто пробовал?
http://vkontakte.ru/video-8656724_159036531

Хотелось бы узнать поэтапно как эта система выполняется. Заранее всем спасибо =)

я занимаюсь бф только 2 недельки.после первой недели похудела на 2 кг, и минус по 2 см в талии и бедрах .а сегодня взвесилась после второй недели почемуто плюс кг, но при этом по минус 2 см в талии и бедрах(за неделю) , но плюс пол см в ляшках =( я чтото делаю не так? вроде стараюсь и дышать правильно и каждый день занимаюсь и еще пресс и ноги качаю по вечерам и утром дополнительно последнюю недельку, а результат-то ли радоваться толи ... =( помогите пожалуйста советом

Подскажите, где найти видео с занятиями бодифлекс и оксисайз с Мариной Корпан? Хочу заниматься в удобное для меня время и не зависеть от расписания. Заранее спасибо.