Интересно, каков сегодняшний уровень уличной гимнастики

Вобщем нужна помощь:подтягуюсь на турнике 25р.и нужно составить примерную програму подтягиваний...!!!Подтягуюсь на максимум по подходах 25,22,20,18,и через парочку таких тренек ели 20раз.на максимум подтягуюсь,может перетренеровки???ну вобщем нужна стабильная програмка для занятий

Всем привет! сейчас занимаюсь проектированием квартала . думаю какое сделать заполнение спортплощадке. Турник, брусья, шведская стенка.. все - фантазия закончилась. можете подсказать что должно быть на площадке? на видюхах разных вижу что есть разные турники, упоры, небольшие брусья, поручни. Где мне найти полную классификацию и виды снарядов? ссылки на сайты, информацию помогите найти!

Спортсмены, товарищи, где можно купить гимнастический турник??? Желательно в г.Волгограде, или гдени-будь рядом.... , спасибо заранее!!!

Народ кто может подсказать как быть?:) Работал грузчиком и гдето пол года назад брали ящик вдвоем за ручки ! он был сверху, потянули и тяжелый слишком оказался свалился напол и какбы запястья нахрен в минус)) какое то время не мог поднимать ничего думал пройдет спустя пол года всеравно болит например очень больно когда выворачиваеш делаешь подтягивания обратным хватом....

кто знает как вылечиться?:)

Привет всем! Создаю первую соц. сеть для турникменов! Помогите придумать имя домена [например: turnikmen.net.ua]! Так же нужна финансовая помощь.

В минувший четверг учился делать змейку на турнике. При выходе в упор что-то хрустнуло чуть выше солнечного сплетения, теперь болит, не могу заниматься(( Скажите плз, если у кого было, что это может быть? Как лечить? Через сколько пройдет?
Мб развился посттравматический артрит?? Я уже из за одного артрита вынужден был бокс оставить(

Нет народа, о котором было бы выдумано столько лжи, нелепостей и клеветы, как народе русском" Екатерина II

Пьянство — национальная и исконная черта русского народа? Такое весьма распространенное мнение укоренилось давно и прочно. И это неудивительно: ведь по словам президента Дмитрия Медведева, в стране потребляется около 18 литров чистого алкоголя в год, что приблизительно эквивалентно 50 бутылкам водки на каждого россиянина, включая младенцев.

Сетует глава Российского государства на то, что у пьянства в России — исторические корни: «Мы с вами люди вполне реалистичные, надеюсь, и понимаем, что пьянство является вековой проблемой. Как в стране, где в общем довольно холодный климат, у нас в России употребляют в основном крепкие алкогольные напитки, это, естественно, влечет более быстрое к ним привыкание, более ударные дозы алкоголя, которые потребляются людьми, и в результате, конечно, это создает просто проблему алкоголизации...»

Но так ли это? Почему проблема алкоголизации народа в России приобрела характер национальной трагедии? Как могло случиться, что талантливый, трудолюбивый, совестливый русский народ начал спиваться? Предлагаю сообща разобраться в этом.

Я считаю, что утверждение, будто у пьянства в России исторические корни, не имеет ничего общего с действительностью. Данный исторический миф представляет собой серьезную опасность, т.к. навязывает русским людям несвойственную им склонность к чрезмерному употреблению алкоголя. Я полагаю, что на самом деле пьянство было совершенно не свойственно нашим предкам. До крещения Руси у славян было только три повода поднять хмельную чару: после рождения ребенка, в честь победы над врагом и во время похорон.

В те времена на Руси не было водки и многих других вредных для здоровья напитков. Пили русичи медовуху (сброженный и очищенный мед), которая лишь укрепляла их здоровье. Вином на Руси угощали только почетных гостей: наливали одну, реже две крохотные рюмочки и подолгу смаковали. Кроме того, вино почиталось лечебным средством от разных хворей.

А как же появилась в России водка? Ведь ее многие ошибочно считают русским «изобретением». Водка появилась в России всего пять веков назад. Ее завезли генуэзские купцы в 1428 году. Русские не имели никакого отношения к ее «изобретению». Эта «честь» принадлежит арабам. Более того, сразу после знакомства русских с водкой она попала под запрет. Во времена мощного подъема России в ХУ-ХУII веках русские являлись самой трезвой нацией в мiре.

Даже иностранцы, бывавшие в России в те времена, отмечали, что трезвый образ жизни — национальная черта наших предков. Пить водку русские стали лишь в середине XVI столетия, когда по воле Ивана Грозного в Первопрестольной был открыт первый «царев кабак». Правда, поначалу крепость ее была совсем не такой, как сейчас, всего 14 градусов. Отмечу также, что до конца XIX века водку и другие спиртные напитки в России можно было купить только в питейных домах. И пьянствовала лишь весьма узкая прослойка населения, так как употреблять спиртное разрешалось только в самом кабаке, а ходить туда было неприлично.

Привычку к водке начал насаждать Петр I, сам большой любитель выпить (чему он, кроме прочего, обучился в «просвещенной Европе»), Хотя, справедливости ради, стоит сказать, что и при Петре I в Сибири действовали «винные статьи» по «кабацкой части», свидетельствующие о том, что он пьяницам особо не благоволил и присваивал им звание «питухов». В регламенте Царь делил их на три категории: «питуха» из простого народа наказывали битьем палками; из чиновных людей — наставлениями воевод; из людей гулящих — принудительными работами.

Всем доброго времени суток. Здесь много всего сказано про физический аспект занятий, а мне стало интересно, что движет Вами морально. Поделитесь пожалуйста!)))

Кто в сколька лет начал заниматься

Простите если повторюсь. Вот собрался на днях брать сие чудо ролик для пресса, интересует вопрос какая разница в ролике с 1 колесом и с двумя? И вообще подскажите какой лучше брать?

Доброе время суток. Подскажите пожалуйста как решить проблему с тонкими запястьями? На турнике подтягиваюсь несколько лет, бессистемно, любитель. Бицепс и ближе к плечам более менее нормальные, но вот запястья... Ремешки в часах вечно приходится на минимум затягивать, да и выглядят слишком уж тонкими. Есть способ накачать\увеличить? Силикон не предлагать =)

Я с недавнего времени начал изучение спичага и там, если я не ошибаюсь, очень нужна спина. Подскажите пожалуйста упражнения чтобы ее накачать:)

Подскажите пожалуйста упражнения дома,в тренажерном зале и на турниках и брусьях

При отжимании на брусях друзя говорять что меня тянит в бок. Что делать?

Подскажите упражнения дома.на турники и брусьях.в тренажерном зале

2-ой вопрос

Если я хочу ооооочень сильно интенсивную тренировку, можно ли сократить время отдыха с 2 минут до 1.5 (делаю 9 подходов до отказа...среднее количество 25 гдето) не убив свой организм?
Или в любом случае лучше отдыхать от 2 до 3 минут?

Привет всем. Думаю, не мне одному будет интересно.

Расскажите, как достигали результата? Интересует именно реальный опыт.

Хотелось бы знать подробнее:
- схемы работы (каждый раз на максимум/лесенка и т.п.);
- частота тренировок;
- ваш прогресс (+ количество/мес), в зависимости от текущей массы тела;
- количество подходов;

Что побудило создать тему, - дошел до 18 (редко 19) и болтаюсь на этой цифре, вес под 90, занимаюсь каждый день, каждой подход на максимум, всего 10 подходов с перерывами 3 минуты. Прогресс не ощущаю.)

ПЕРЕКЛАДИНА -

Большие обороты на перекладине в висе на одной руке -Нечаев Андрей тренер по спортивной гимнастике, выполнил шесть полных больших оборотов.

Подъем переворотом на перекладине - 1003 раза, за 5 часов. Михаил Доцяк.

Давит Фаградян побил рекорд Гиннесса в упражнении переворот на турнике назад - 354 оборота.

Большие обороты на перекладине - 980 раз.

Мартин Конечный исполняет в связке 11 Ткачевых ноги врозь http://www.martinkonecny.com/download/video/rekord.mpeg

ПОДТЯГИВАНИЯ -

Подтягивание на перекладине за 3 минуты хватом сверху -100 раз. Ngo Xuan Chuyen (VIE) 1988 год, "Strongest Soldier in Viet Nam" contest

Подтягивание на перекладине за 30 минут хватом сверху- 540 раз, Stephen Hyland (GBR), 07.02.2010,In Stoneleigh, Surrey

Подтягивание на перекладине за 1 час хватом сверху- 1008 раз, Stephen Hyland (GBR), 24.01.2010, In Stoneleigh, Surrey

Подтягивание на перекладине за 6 часов хватом сверху - 2,456 раз. Guy Schott (USA). 28 April 2007. At the Airport Club in Santa Rosa

Подтягивание на перекладине за 12 часов хватом сверху- 3,116 раз, Guy Schott (USA) (attempt ended after nine and a half hours, leaving the rest of the time unused). 28.04.2007, At the Airport Club in Santa Rosa

Подтягивание на перекладине за 24 часа хватом сверху - 3,175 раз, Steven Price (USA), 21/22.04.2009, At Oklahoma State University, Stillwater, Oklahoma

Подтягивания на одной руке без рывка - 3 декабря 1982 г. в Королевском университете (Кингстон, Онтарио, Канада) Роберт Чмсхольм (Канада) 22 раза подряд подтянулся на одной руке.

Подтягивание на перекладине за 1 минуту хватом сверху: 50 раз, Jason Petzold (USA),20.06.2009,In Millington, Michigan

Подтягивания на 1 руке с рывка - 36 раз

ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА:

10 507 отжиманий без остановки выжал из себя Минору Йошида в 1980 году.

За год с октября 1988 по октябрь 1989-го Падди Дойл, железный человек из Америки, сделал 1 500 230 отжиманий.

В октябре 1988 года Биджендер Сингх из Индии отжался за час 387 720 раз.

30 июля 2003 года Дуг Пруден из Канады отжался на одной руке за 30 минут аж 1382 раза.

1000 отжиманий на кулаках было проделано за 18 минут и 13 секунд неутомимым Дугом Пруденом немного ранее — 9 июля 2003 года.

Стоя на сырых куриных яйцах, Иоганн Шнайдер из Австрии умудрился сделать целых 112 отжиманий.

Рекорд в максимальном количестве отжиманий, сделанных за одну минуту, равен 199 повторам. Это 3,31 отжимания в секунду.

Отжимания на олной руке за 1 минуту - 40 раз. Мирослав Федорчак, побил рекорд Гиннесса

Дуг Пруден из Канады отжался на одной руке за 30 минут аж 1382 раза.

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ:

Рекорд по числу отжиманий на брусьях за 1 (один) час- 3989 раз отжался на брусьях за один час Саймон Кент (Великобритания); произошло это 5 сентября 1998 года в "Фаррахс Хелс Сентер" в Линкольне (Великобритания).

Отжимания на брусьях за одну минуту - 140 раз в "Линкольн Колледж" (Линкольн, Великобритания) 17 июля 2002 года, Саймон Кент (Великобритания)

РАЗНОЕ -

Отжимания в стойке на руках - 3300 раз, исполнено 8-ми летним мальчиком из азиатских стран

Время удержания креста на кольцах - 2 минуты

Рекордное число сгибаний на пресс в течение часа-
5633 раза сгибаний на пресс за 1 (один) час выполнил Гильермо Субиела (Аргентина) в клубе "Синерджи Фитнесс" (Нью-Йорк, США) 5 октября 2002 года.

Атлет Владимир Николаевич Савельев из Москвы под наблюдением специалистов НИИ спорта и физической культуры абсолютно не спал 7 суток и все это время, с небольшими перерывами, толкал от груди вверх на выпрямленную руку гирю весом 24 кг. Общий результат составляет 41 667 подъемов.

Короче недавно нашел не далеко от дома в лесу турник весь зарос бедный я его очистил тока вот сам турник весь ржавый кто нить подскажет как лучше его зачистить??
и с вообще с чего лучше начинать подтягивание вообще не получается даже раз подтянуться =(( кто что посоветует???
мой вес 83 рост 181см
да это печально я толстый вот хочу превратить из себя хоть в танчик про танк вообще молчу=)