Подскажите мне и остальным желающим, как научится больше подтягиваться на турнике???

После интенсивных занятий на турнике через пару дней на ладонях появляются мозоли.пробовал подтягиваться в перчатках, все равно в районе основания пальцев образутся мозоли.кто как борется с этой проблемой?

Не могу ни разу отжаться на брусьях ни разу
подтягиваюсь 14-17 раз без рывков
подскажите упражнения чтобы научится

Думаю кто-то из вас сталкивался с проблемой не большого роста.И по любому хоть что то делал чтобы стать выше.
Думаю я не один в этой группе кому нужно как то решить этот минус. По этому я очень надеюсь что кто то поможет полезным советом из жизненного опыта :D

Всем привет, у меня недавно начал заниматься друг, помогите программу составить турник + брусья.

Весь уставший,ослаблен,когда встаю голова кружиться,тяжело ходить - Что за фигня???Пробовал делать уголок на диване только 2 сек (это уже сегодня вчера вообще не мог) а так просто делаю 7 секунд.Объясните пожалуйста когда силы востановлятся и вообще че это такое?

рок?

Привет всем.
В общем народ, есть не малое желание научится царский выход.
Подскажите каким образом можно развить кисти чтобы можно было освоить данный выход?!
Зарание спасибо.

Открылся альбом "Здоровое питание" - http://vkontakte.ru/album-8162550_108850615 . ДЕлимся рецептами, советами блюд.

Может ли от занятий спортом снизиться частота серцебиения?Недавно был у врача,так он сказал что у меня частота менее 60 ударов,а раньше вроде было в норме.Еще врач сказал что ето бывает у спортсменов среднего уровня.

после жима последнее время побаливает запястье. при жиме кисть делаю прямо. с чем может быть связано?

Я считаю, что Катлер

Подскажите мудрые товарщи качки, можно ли принимать спортивоное питание, после 2х месяцев тренировок, или все таки лутше подождать застоя??!
Заранее благодарен!

я купил банку 920 грамм ... плюс амины и креатин...
денег не будет до следущего месяца ... как мне жрать протеины?? в магазе сказали в день тренировки 2 порции в день тренировки

Мне 15 лет, перехожу в 9 класс. У меня есть желание ходить в зал, т.к. я хочу:
1. поправиться. при росте 165см я вешу 46кг, хотя аппетит хороший и ем очень много
2. спина. у меня есть проблемы с ней, но они есть у каждого второго школьника
предлагал пойти друзьям - но они отказались, предпочитают только часами играть во что-то...
из физ. подготовки только бег по утрам в течение 4 лет.
так вот, я готов пойти в зал хоть завтра, но как я пойду один, что скажу тренеру и т.д?
у меня вопрос: как вы начинали ходить в зал, расскажите, что вы делали в первый день. мне сложнее всего туда прийти в первый раз
брусья и турники не предлагать, ходить в секции тоже, т.к. они находятся очень далеко от дома

Интересно ваше отношение к Силовому экстриму! Как Вы к нему относитесь? Это спорт или шоу, по вашему мнению? Ведь Силовой экстрим, произошел (а точнее привел спортсменов) от пауэрлифтинга, ТА и др. дисциплин, также и как пауэрлифтинг в свое время, от других дисциплин...не согласны?

сейчас можно получить мсмк без прохождения контроля,как нибудь=))

Ребята я вот второй раз начинаю по Стюарт МакРоберту заниматься - хочу массу тела набрать и обьемы мышц.
В первый раз (3 года назад) по программе мне очень даже понравилось заниматься, был результат который вполне устраивал+программа не отнимала много сил и времени.
Теперь в этой группе я понял что могу найти и другие программы - более результативные?
Где почитать об этом?

кто как востонавливается после соревнований и сколько у вас на это уходит времени?

Ребята дилер у которого беру метан посоветовал такой курс :10 дней по 4 таблетки в день! утром 1 , перед тренировкойза 30-40 минут 2 и на ночь одну!а потом 20 дней по 3 таблетки в день , утром 1, перед тренировкой за 30-40 минут1 и на ночь1!Что скажете по этому поводу?