ребяты подскажите где взять фото на постеры в высоком качестве???

можно Бренча, Мак грата, Ли приста и т.д.

Завершился 13 февраля первый Открытый Кубок АР Крым по армлифтингу. В соревнованиях приняли участие 25 спортсменов.
В абсолютке (3 самых высоких результата) Тайнов А. - 93кг, Шарков А. - 103кг (109.250 не покорились, поднял, но не зафиксировал.) и Стас Саприн с новым рекордом 111.750кг.
В номинации женщины выступали 2 спортсменки. До 60кг Гончаренко Настя - 43кг и свыше 60кг Супруненко Лариса - 48кг. С новыми рекордами АРК и Украины.

Может кому-нибудь будет интересно-попробуйте.Берем саморез, деревяшку и отвертку. Сегодня попробовал-закрутил 2 штуки. Руки отваливаются. )

Объявление:
8 марта в качалке "Сигма"(70 школа, 14 квартал) соревнования по удержанию 50кг на время.
----------
Ну и вообще, отписывайтесь кто тут с Тольятти есть, добавляйтесь в друзья :)

Результаты по Германии
___________ RT __ A Axle __ V-Inch __ Inch Trainer __ Fat Gripz
Stefan Falke __ 95 __ 165 __ 90 __ 40,0 __ 74,5
Gabriel Sum __ 100 __ 185 __ 95 __ 43,6 __ 87
Renй Kirchner __ 80 __ 150 __ 65 __ 24,4 __ 72
Walter Kurda __ 82,5 __ 140 __ -- __ 13,6 __ --
Marco Buhl __ 85 __ 150 __ 80 __ 27,6 __ 67

А вот предварительное видео из Финляндии:
http://www.youtube.com/watch?v=EV8AbVFMdxs
http://www.youtube.com/watch?v=UV4smZf-l-g
http://www.youtube.com/rautakourakisat#p/u
http://www.youtube.com/watch?v=5NnM-QYB0fk
http://www.youtube.com/watch?v=nmRJ5Mc9-iE
http://www.youtube.com/watch?v=7uSlPw0mQQo
http://www.youtube.com/watch?v=vvkYY_xnRnc
http://www.youtube.com/watch?v=9iKiuKbAR6E

ХОТИТЕ ЗАКАЗАТЬ? - В ЛИЧКУ!

1 кг - 590 руб.
20 кг мешок - 9900 руб.

в Москве:
1. доставка курьером 300 руб.
2. самовывоз м.строгино!

по Росси почтой:
примерно 300-600 рублей процент почты, в зависимости от отдаленности.

http://vkontakte.ru/album-15662674_132237572 - фото.

сывороточный протеин, который используется для производства спортивного питания, имеет высокое качество и в 2-3 раза дешевле, чем общедоступные протеиновые концентраты.
В качестве справки, стоит заметить, что практически весь протеин который стоит на полках магазинов спортивного питания сделан именно из этого пищевого сырья (сырьевого протеина, о котором идет речь). В сырьевой протеин добавляются ароматизаторы, красители, консерванты, наполнители и другие вещества, которые никак не влияют на эффективность продукта, затем полученный продукт расфасовывается по банкам и поступает в магазины по ценам в 2-3 раза выше, при неизменном качестве.

___________________________________________

ВНИМАНИЕ! для энергии или для массы!

мальтодекстрин - сложные углеводы.
1 кг - 180р
от 10 кг - 160р за 1 кг

подробности: http://vkontakte.ru/topic-15662674_24468056

Есть много споров среди тех кто курсит , что луше ?Балка, Бритишь , Лука ...? Не знаю , что и брать , потерялся , брал Балкан , но не особо пошло!!!

^

Пацаны короче суть в чем щас на улице уже жарко и у нас в зале вообще заниматься сейчас очень сложно т.к душно но заниматься нужно!!!
Тык вот скажите как сделать так чтоб вода не уходила?? и при этом заниматься на массу просто я уже занимаюсь на массу и тренируюсь 1.20 минут мне в полне хватает!!! но щас лето заниматься сложно очень сложно
кто что посоветует??может чем подпитывать нужно сибя??
кто знает просьба помочь и вместе разобраться кто нет просьба идти лесом!!!!!

Возможно ли без всякой химии накачать такую же грудь как Боло Янга??

Я хожу с 16:00 - 18:00 , то нормально? Но думаю буду летом ходить с 14:00 - 16:00 , или на час раньше. Заранее спасибо!!!

занимался 3 года,набрал 100 кг веса,в жиме лежа дошел до 150 кг на раз,начал сушиться,скинул 15 кг,в жиме сбавил 120 кг на раз.банка была 45 см щас 40.не много ли я скинул при сушке,обидно как то,я думал хотя бы 90 кг мяса останется,и что нужно чтоб мышц осталось побольше?заранее спасибо за информацию.

Вопрос сижу постоянно на омнадрене можно при этом аргенин принимать ?

Оцените пожалуйста тренировочную программу:

День 1

Присед 5*5
Жим узким хватом 4*8

День 2

Жим лежа 5*5
Подцемы на бицепс штанги 4*8

День 3

Становая тяга 5*5 / Тяга штанги в наклоне 4*8 ( чередую: неделю становую неделю тягу в наклоне)
Подтягивания 4*8
Жим штанги с груди 5*5

как они связаны, один тренер из фитнес клуба короче сказал что бы похудеть надо после силовой тренировки бегать минут 15, и тогда будет сжигаться жир. Смысл такой, запас гликогена будет исчерпан и организм будет сжигать жир.
Правда это или нет? кто что думает по этому поводу?

можно ли взбивать протеин в миксере?

1 день
приседания 5 по 5
жим лежа 5 по 5
тяга штанги в наклоне 5 по 5
разгибание гантели из за головы 2 руками 3-4 подхода по 5 -12 раз
2 день
жим штанги из за головы 5 по 5
становая 5 по 5
под-ия с весом 5 по 5
3 день
повтор первого дня
с каждым новым кругом по дня прибавка в весе отягощений 2.5 кг
кто пробовал эту методику или похожие отпишитесь плиз

У кого какой уровень гемоглобина?

Ранее я занимался, но уже как 12 года пинаю х.и... решил опять начать заниматься, подскажите, каких протеинов или что купить что бы развалило, хочу огромную мышечную массу.

каких курящих билдеров вы знаете?просто я видел шварцнеггера на видео где он курит.правда ли что он курит?да еще папа не верит что билдеры курят.а я видел нескольких курящих билдеров