Рейтинг
0.00
avatar

Фитнес и бодибилдинг

Подробнее ↓

Психологический дискомфорт в тренажерном зале

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Психологический дискомфорт в тренажерном зале
В зал я хожу уже около трех месяцев, 2 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажере, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжелой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажерный зал... Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?

Аспирин и Метандростенолон: что вреднее?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Аспирин и Метандростенолон  что вреднееНаписать этот материал меня подтолкнул однажды попавшийся мне на глаза вкладыш в туб Аспирин Упса, пожалуй одно из самых разрекламированных средств для понижения темпретауры при гриппе, болях различного происхождениях и пр. (кстати, некоторые мои знакомые используют его в качестве пост-алкогольного средства…). Как всем известно, он отпускается в аптеках свободно,без рецепта. Что ж… на первый взгляд - совершенно безобидное средство, тем более, что многие его принимают во время простуды, и оно, вообщем-то помогает, однако, ничего так просто не проходит, и в конце концов мы знаем, что излечив одно - мы медленно, но верно губим другое; за излечение нужно расплачиваться… и отнюдь не только деньгами, которые у нас взяли в аптеке, но и здоровьем.

Как же можно увязать аспирин и Бодибилдинг, или, конкретизируя - аспирин и анаболические стероиды? Да очень просто - давайте сравним побочные эффекты пожалуй, одного из самых сильных препаратов, используемых в мире Бодибилдинга - МЕТАНДРОСТЕНОЛОНА. Когда в первый раз я увидел побочые эффекты Аспирина, мои брови от удивления уползли почти до макушки… Все мы уже понаслышаны о вреде стероидов, однако, на мой взгляд, аспирин, который продается чуть ли не на каждом углу в метро, по "вредности" еще как может поспорить с метаном.

Именно тот вкладыш навел меня на такую мысль. Я отсканировал два вкладыша - аспирина и метандростенолона. Давайте посмотрим.
Метан:

"При передозировке, длительном непрерывном лечении или повышенной индивидуальной чувствительности метандростенолон может вызывать у женщин нарушение менструального цикла, явления медикаментозной андрогенизация… "
- ну,здесь я думаю, особо останавливаться не стоит, разве что если Вы - женщина (обычно женщины-культуристки не балуются метаном, а используют менее андрогенные препараты) или недавно, как это стало модно, сменили пол… ;-) , что вообщем-то тоже маловероятно. Опустим это… идем дальше.

"… у детей и подростков передозировка может привести после стимуляции роста к раннему закрытию роста зон"
- ну во-первых, как говoрится бабка надвое сказала - может привести, а может и не привести, а во-вторых в пример можно взять хотя-бы Арнольда, который чуть ли не с 15 лет ел дианабол (метан), и как видите, хуже от этого ему не стало.)))

Так.. дальше…
"При применении препарата возможны диспептические расстройства, увеличение печени, переходящая желтуха, отеки, которые обычно исчезают после отмены метандростенолона".
- Да , пожалуй это самая серьезная часть побочных явлений, однако давайте разберемся по каждому пункту.
Диспептические расстройства - расстройства, связанные с кишечником, что вообщем-то серьезной побочкой назвать нельзя;
увеличние печени - да такое вполне возможно, но явление, это, как правило, временное, а если после курса на всякий случай принять эссенциале или карсил, которые восстанавливают клетки печени и образуют новые, но опять же, в этом возможном побочном эффекте нет серьезных "намерений";
"… переходящая желтуха" - вот это, казалось бы, самый серьезный побочный эффект, однако и здесь страшного нет. Мы имеем дело, в данном случае, не с вирусным гепатитом, или болезнью Боткина (паренхиматозная желтуха), а с желтухой совершенно другого рода - переходящего т.е. ничего серьезного, с медицинской точки зрения, из себя не представляющего, увязанного лишь с относительно небольшим увеличением печени.

"… отеки, которые обычно исчезают после отмены метандростенолона".
Ну здесь, как говорится, комментарии излишни.

Вот и все. Как видите, один из самых сильных препартов оказался ну если не совсем безвредным, то по крайней мере не таким страшным, как его малюют.
АСПИРИН:

Передозировка: "При появлении симптомов передозировки (шум в ушах, ощущение снижения остроты зрения и слуха и головные боли) следует прекратить лечение и обратиться к врачу."
- Ого …! хорошенькое начало… для препарата, который продается в аптеке без рецепта. Это что-ж? От этого аспирина я могу на время о

Помогите новичку

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Помогите новичкуя с детства занимаюсь спортом)) различным (боевым)
в данный момент занимаюсь боксом почти год)) но при этом я курю... ну собираюсь бросить! но у меня есть жировая масса! ..... в частной области очень много жиров на грудной клетке..... хочу пойти в качалку посоветуйте! как перекачать жир в мышцы , и думал легко употреблять стеройды , что посоветуете для начала?)

Выход беса.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Выход бесаЯ поспорил с друзьями на 10 фофонов что сделаю выход беса за год (этим летом).Я могу все крове перейти в задний флажок.Помогите!!!!мне 12лет я умею делать выход принца испанский выход офицерский выход топорик сидя выход силы на одну краба может это поможет????

Программы тренировок

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Программы тренировокЯ пол года хожу в качалку. Сейчас развитие мышц встало. Мне посоветовали тренироваться по программе. А что бы посоветуете? Какие упражнения и как их лучше выполнять? Можно еще посоветовать программы дня 3х разовых тренировок в неделю. Заранее спасибо!!

Украинский спорт.пит. ПОДСКАЖИТЕ!!!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Украинский спорт пит  ПОДСКАЖИТЕКто пробовал какой-то спорт.пит. типа "Атлан" или "EXTREMAL", пожалуйста подскажите норм оно или не очень??!!! Будет ли еффект после его употребления? Буду благодарен!!!

Методики планы ваших отжиманийпо сколько и на чем вы отжимаетесь?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Методики планы ваших отжиманийпо сколько и на чем вы отжимаетесьЕсть у меня такая методика. Например, в первый день 2 подхода по 20, во второй - 2 по 21, в третий 2 по 22 и т.д пока не доходишь до максимума. Затем снова спускаешься, например до 2 по 25, и опять поднимаешься, но в этот раз максимум уже увеличивается. Цикл дней 20-30.
Например в 1й раз это 2 по 45, в следущий цикл 2 по 51, и т.д.
Так я прошлым летом 2 по 65 сделал. А в одном подходе отжимался 100 раз.
Можно каждый день увеличивать по 2 повторения, по 3, по 4.... Как захочется, для разнообразия.

Оцените прогу

Фитнес и бодибилдинг: Оцените прогуВт.
Жим лежа(Тяжелый) повторы 12;10;8;6;6;6;10
Разводка гантелей 3х10;
Подъем штанги на бицепс 3х10
Подъем гантелей на бицепс стоя по очереди 3х10
Пресс 4х40
Запястье с грифом/обратным хватом

Чт.
Становая тяга; повторы 10;8;8;6;6;6;
Тяга блока за голову 4х12
Тяга нижнего блока к груди 4х10
Шраги со штангой 3подхода
Шея с блином 3х12

Сб.
Жим лежа(легкий) 15;10;8;8;8;10
Разгибание гантели 4х10
Жим штанги за головой стоя 4х8-10
Пресс 4х40
Запястье с грифом/обратным хватом

Ноги вобще не качаю(не считая становой), т.к. кроме качалки у меня еще 3 раза в неделю тренировки борьбы самбо, и 2 раза в неделю бегаю кросс. Ногам хватает нагрузки