за сколько получится накачаться, если я буду заниматься боксом и качалкой одновременно

мне 16 лет, буду чередовать каждый день качалку и бокс. В неделе один выходной без них. Какие перспективы

Слушаю ваши советы

хочу убрать жир с боков надеюсь вы поможете

как

Кто какую музыку ставит в качалке?

Консультация Диетолога
(не входит в стоимость клубной карты , но очень нужная вещь))))

Для Вас будет составлена диета,
оптимально соответствующая всем потребностям именно Вашего организма,
в соответствии с Вашим возрастом,
полом,
физической активностью,
образом жизни,
имеющимися заболеваниями,
вкусовыми предпочтениями.


Врач определяет и анализирует тип Вашего традиционного питания:

анализирует алиментарное обеспечение организма ,
оценивает избыток пищевых веществ в Вашем рационе,
расчитывает Ваши энергозатраты.
Определяет оптимальные для Вас нормы питания.

На основании этого корректирует Вашу программу питания и составляет ЛИЧНУЮ ДИЕТУ и выдает Ваш ДНЕВНИК ПИТАНИЯ.

Помните: " Мы - это то, что мы едим!")))

Уважаемое руководство клуба! Прошу вас рассмотреть мое предложение:
Возможно ли организовать часы посещения бассейна по его заполняемости, дело в том что бывают дни когда посещение бассейна для полноценного плавания не возможно из-за большого скопления людей! Так как большинство людей приходит не плавать а просто поговорить! Можно ли "разбить"дорожки для спортивного плавания и тех людей кто приходит просто отдохнуть. Например в часы отсутствия занятий по водным программам предоставить дорожку для спокойного плавания а основную для спортивного! Надеюсь моя просьба не останется без внимания!!!

сейчас вешу 85кг а хочу выступать в 82.5. Как сбросить вес за 3 недели и в силе не потерять? Делимся советами...

Здравствуйте! Прочетал брошуру "ЖИМ ЛЕЖА 180 КГ!" Стюарта МакРоберта, решил попробовать. Откликнитесь кто это опробывал. Может есть какие то нюансы ПОМОГИТЕ НОВЕЧЬКУ!

на чер мет здай!

последние несколько месяцев у меня болела грудная клетка,прямо по центру,кажется эта часть называется "угол грудной клетки",когда я выпираю грудь вперед эта часть хрустит с очень не приятным звуком,или наоборот болит ,но когда я стараюсь выгнуть грудь не хрустит ,а болеть не перестает,было ли такое у кого-нибудь ??

Здравствуйте,я купил гейнер Super mass gainer 5443кг,но совсем запутался как его пить.Занимаюсь 4 раза в неделю.Подскажите кто знает.

?

Вместе с мышцами растет и живот. Кто-то сталкивался с такой проблемой?
Есть какие-то особенности употребления? Что не нужно есть, когда употребляешь протеины?
Спасибо за советы!

Ребят помогите, у меня не равномерно развиваются грудные мышцы. Левая грудь больше правой, довольно заметно. С чем это может быть связано, и как быть дальше? Помогите плиииз)

Здравствуйте!
Бывают ли у кого-то проблеммы с серцем?

Проходил пол года в тринажорный зал, без проблем, а после ежедневное давление 140, и переодические боли в серце.
Сходил к врачу. после приема таблеток давление стало нормальным, а серце изредко побаливает. Ни когда в жизни не было проблем с серцем.

Может быть это из-за больших нагрузок? можно ли мне заниматься вообще?

В тринажорке проводил полтора часа.

Спасибо!

Люди подскажите как правильно и качественно высушиться с минимальными потерями мышечной массы.
на химку чистый и во время сушки тоже не хочу принимать.

(л карнитин и прочие за химку ессно не считаем)

Подскажите пожалуйста,дайте свои советы и рекомендации,по составлению курса,питания,упражнения и т.д буду очень признателен,для меня это первый курс.

Мужики подскажите какую небудь пробу из фармы чтобы к августу форму набрать чтобы и масса и рельеф были и воды поменьше чтоб результаты сохранить и потом жиром не заплыть но и чтобы не очень губительно для здоровья!

Всем привет! У кого какой опыт? =)

У меня щас курс энатат + дека, потом фенил + пропик ну и тд ну суть не в этом.

Юзаете ли вы тамокс на курсе или все на ПКТ оставляете? Просто информация разная кто-то на курсе его хавает, чтобы воды сильно не задерживало, а кто-то на пкт. Но если его на курсе юзать то эффект от химозы снижается.....

У кого какие идеи? =)