Смотри как легко это сделать. Берем любое вещество, которое содержится в организме. Если оно содержится, то оно для чего-то нужно, так? К примеру какой ни будь витамин. Тот же витамин C. Естественно, что он участвует во многих реакциях, что протекают в организме. Поэтому бадяжим витамин C в красивую упаковку и пишем: «Аскорбиновая кислота». Придумываем звучное название для этого препарата, типа «Vita-X-C-ss» (вита-эксцесс) а в аннотации указываем следующее: «препарат содержит аскорбиновую кислоту являющуюся коферментом ряда окислительно-восстановительных реакций, защищающий организм от пагубного воздействия токсических продуктов распада кислорода. Так же витамин C участвует в синтезе фибриллярного коллагена – белка соединительной ткани, которой представлены связки наших мышц и сосуды».
Красиво звучит, ведь так? Но самое главное что каждое слово – правда, причем читая как слеза девственницы. Витамин С действительно все это делает. Только вот прием сверхдоз этого (да и любого другого) витамина вряд ли что-то даст за исключением красноты на ляжках. А продаваться этот препарат будет по заоблачным ценам, хотя само действующее вещество (витамин C) стоит копейки.
Конечно «Аскорбинку» все в детстве лопали и наслышаны об этом витамине, поэтому таким образом уже никого не обманешь. Но вот ежели взять любой другой витамин, который не так набил оскомину, скажем витамин K (филлохинон), то эта наебка очень даже прокатит.
Так и поступают производители пищевых добавок, расписывая на упаковках все функции к которым причастно рекламируемое вещество, но только НЕ упоминая при этом что прием добавок, в принципе, ничего не даст. Ну а уж если не зажать немножечко денюшек и сделать более-менее приличную рекламную компанию, то успех обеспечен. А хотя бы так:
Берут человека, добровольца, конечно, и закачивают в него «по самые помидоры», ну к примеру аминокислоты, причем делают это внутривенным вливанием. Башляют какому ни будь известному ученому лбу, чтобы тот своим авторитетным мнением констатировал, что высокий уровень такой-то аминокислоты привел к всплеску выработки гормона роста. И все, мишн комплит нахуй. Можно парить о чудесном воздействии аминокислот на организм. И это чистая правда! А упоминать о том что аминокислоты вводились в организм через капельницу НЕ обязательно. На крайняк – можно упомянуть, вскользь, где ни будь в начале статьи, что бы потом не доебались юристы. И все.
Конечно Я не хочу сказать что пищевые добавки уж совсем бесполезны. Некоторую пользу из них извлечь можно, того же качественного белка, как говориться много не бывает, поэтому протеиновые и аминокислотные комплексы, в принципе можно было бы использовать... Если бы не одно НО. Как кто-то точно и лаконично выразился: «В нашей старне пищевые добавки НЕОПРАВДАННО дороги». Это означает что они стоят гораздо дороже того что они дают. И пустив эти деньги НЕ на пищевые добавки, а на покупку качественных натуральных продуктов Ты сможешь ИЗРЯДНО сэкономив достичь, как минимум тех же, а скорее всего более внушительных результатов!

Взято с http://ragethunder.redmail.ru/supcatch.html

Обсуждаем, аргументируем!

)))

Кто нибудь употребляет креатин перед тренировками? Как результат и есть ли явные побочки?

народ посоветуйте прогламму для тренировок какая лучше??

вторник:
Грудь
трицепс

четверг:
ноги
плечи

суббота:
спина
бицепс

Или

вторник:
Грудь
бицепс

Четверг:
плечи
трицепс

суббота:
ноги
спина

Добрый день всем=)
Я хочу что бы вы мне посоветовали нормальную программу для занятия спорта.
Раньше я занимался токо турником и бегом.
В наличее есть: турник, штанга, гиря.
Подскажите пожалуйста, буду благодарен.

Кого по вашему мнению можно назвать лучшим?
Отличных культуристов конечно наиного больше, написал только тех кто когда нибудь становился Мистером Олимпия.

Я сам подтягиваюсь 14-15 раз.Слышал,что нужно,когда подтянулся на максимум и больше не можешь,то нужно просто забратся в положение "голова над перекладиной" и медленно опускаться вниз.Кто еще какие методики знает?

конечно все знают о том что это плохо!!))
но все же интересно было бы узнать у кого как обстоят дела с этим делом?!

Ни одной медали, но две грамоты

Делимся своими программами тренировок. Желательно пишем на что ваша программа тренировок и результаты, насколько она вам помогла и ее эффективность (ваши успехи и результаты).

Мы все я думаю хотим, чтоб наш любимый вид стал олимпийским, но вместо него в олимпийскую программу включают откровенное дерьмо!!! Из силовых только тяжелая атлетика, неподобство!

Здравствуйте уважаемые форумчане! Посоветуйте пожалуйста гейнер.

хотелось бы узнать лучшие способы ка ксогнать жир а то прес стало плохо видно раньше сильно выделялся)
знаю только 1 способ это бег:)

Девочки, делитесь впечатлением от своего отдыха здесь, пишите где вы отдыхали, понравилось или нет)))

Не мог найти тему про плечи в обсуждениях . Вообщем проблема такая : Делаю толчки вверх на тренажере и жим арнольда ( со скручиванием рук ) Плечи начинают гудеть ( забиваются ) . Только как начинаю делать махи гантелями , сразу выламывает в суставах , ашь больно становиться , делаю все технично но всеравно , даже забитости не чувствую . Можно ли накачать плечи только толчками вверх и жимом гантелей вверх? Плечевой пояс отстает.

Пишем кто сколько пьет или не пьет во время трени.
Кто что думает нужно пить воду или нет? Мое мнение что нужно пить не больше 0.5 литра. Некоторые утверждают что пить нельзя, некоторые что только прополащевать рот. Высказываем свое мнение и желательно с утверждениями:)
P.S. может тема и бредовая но все равно интересно:)

Люди добрые, помогите советом,как эффективнее качать широчайшие и плечи?

Энди Болтон.

Интервью от 18-ого ноября 2005.
Профессиональный пауэрлифтер и экстраординарный мастер тяги.

-- Каков ваш возраст, вес и род занятий?

Мой вес в межсезонье составляет 335 фунтов, соревновательный вес – 350 фунтов; я работаю водителем.

-- Каковы ваши лучшие результаты?

Как юниор в категории 125 кг я приседал 410, жал 220 и тянул 389 кг в комбезе. В 1992 году я вытянул 410 кг. Лучшая моя сумма в юниорах была 1002,5 кг. Лучшие результаты в WPO: приседание – 520 кг, жим – 287,5, тяга 427,5 кг и в сумме 1235 кг.
До этого в WPC (2001 г., Африка, кат. +140 кг) я присел 420 кг, пожал 250 и вытянул 418 кг (мировой рекорд). Мои лучшие 8 тяг, сделанных на соревновании: 427,5 кг в ноябре 2005-го, 425 в июне 2005-го, 423 кг в марте 2003-го, 421 кг в октябре 2002-го, 420 кг в июне 2002-го, 418 кг в ноябре 2001-го, 412,5 кг в марте 2005-го (?), 410 кг в июне 2001-го. Как видите, я имею 8 более чем 900-фунтовых тяг. Никто и никогда еще не делал этого.

--Как долго вы занимаетесь и где?

Я начал в 1991 году в BAWLA, связанной с IPF, затем в 1992 перешел в WPC. Я оставил пауэрлифтинг в 1994-м, и снова возвратился в 1999-м в WPC; в 2001-м я перешел в WPO.

-- Какой стиль тренинга вы используете?

Я использую стиль Энди Болтона. Я действительно не тренируюсь как кто-либо другой; я не использую жгуты и цепи, но в жимовых тренировках использую доски. Я тренируюсь главным образом так, как я себя чувствую.

-- Какую экипировку вы используете и как вы выжимаете из нее максимум?

Я не использую никакой экипировки в межсезонье, иногда только жму в свободной майке. Я никогда не использую комбезы для приседа и тяги в межсезонье; я люблю делать мое тело настолько сильным, насколько это возможно до того момента, как наступит необходимость использовать экипу. Вся моя экипировка – от Inzer, с которой я начал работать в этом году, и я должен сказать, что это безусловно лучшее из того, что я когда-либо использовал. Приседаю я в Leviathon, бинты (?) – Predators, жимовая майка – двойной Rage X, в тяге я использую Max Deadlift.

-- Расскажите о себе.

Мне 35 лет, я один год женат на Стэйси из Бостона, США. Мы ждем нашего первого ребенка через 7 месяцев. Я всегда любил быть сильным, всегда хотел быть самым сильным и да, я был очень силен с детства. Также я люблю представлять себя как хорошего парня, люблю помогать другим лифтерам с тренировками и т. д., и я всегда буду откровенно отвечать на задаваемые мне людьми вопросы.

-- Где вы тренируетесь?

В Лидсе, Англия.

-- Кем вы восхищаетесь в спорте?

Есть только один человек, которым я действительно восхищаюсь в пауэрлифтинге. Это – Эдди Коэн, его устрашающие результаты до сих пор лучшие и никто пока даже не приблизился к нему.

-- Достижения каких действующих спортсменов вы могли бы признать выдающимися?

Ха-ха! Ну, хорошо, есть парень, которого вы, может быть, знаете. Его зовут Бенедикт Магнуссон. У него неплохая тяга, ха-ха. У нас с ним есть одно незаконченное дело, и я имею все уважение в мире для него (?).

-- Как вы начинали тренироваться? Кто-либо вам помогал?

Это те парни, с которыми я все еще тренируюсь, именно они привели меня в пауэрлифтинг. Их имена – Brian Reynolds, чемпион мира 2003 IPF; он побеждал Steve Goggins’а (прости, Стив). Также Dave Carter, пауэрлифтер из 82,5 кг IPF который силен как черт (тянет 350 кг в этой категории). Также Ronni Gordon, чемпион мира GPC masters в 90 кг. Они – те парни, которые помогли мне в самом начале, а также моя мама, и папа, которые всегда поддерживали меня на 110%.

-- Какую технику выполнения упражнений вы применяете, и на чем вы концентрируетесь больше всего во время тренировки?

Я приседаю в широкой стойке. Очень широкая стойка помогает мне лучше работать внизу. В жиме я недавно перешел на новую технику с более низким опусканием штанги (к животу), так что я могу теперь подворачивать мои локти больше для того, чтобы дать себе больше мощности (ускорения?).

мне интересно кто чему отдает предпочтение! Сила или идеальная мускулатура-что для вас важнее? Или вы стараетесь совместить,ведь лифтинг и бодибилдинг не взаимоисключающие дисциплины!
И какая по вашему мнению методика тренировки подходит для каждого из них?
ЗЫ: только без HOLY WAR!!!