Общественное мнение о качках.
В своей жизни мы уже привыкли к подобному рода утверждениям: да качки все тупые; у них маленькие члены; в постели от них толку как от бетонной плиты! и т.п.
Давайте же рассмотрим эти утверждения поподробнее.
То что качки тупые, в основном говорят худые, никчемные пидарасы! Которые либо не хотят тренироваться и выходить из класса «глистовидных», либо всякие у...., некогда занимавшиеся качкой, и не добившиеся никаких результатов так оправдывают свою ущербность. Им даже не приходит в их е..... голову, что они ничего не добились от тренировок, потому что у них(критинов) не хватило мозгов на создание нужной программы, подходящей им. Зачастую такие отморозки ходят в зал по 3-4 штуки. Они бегают, раздают друг дружке пендали и ни хуя не тренируются как надо! П..... по пол часа между подходами и т.д. Поэтому, обосравшись, кричат во все горло, что качки тупые! ... на них.
Член, он же ...(член). Если поставить рядом обычного, среднестатистического человека и настоящего качка, кг 110, то мы непременно заметим разницу! Качок будет раза в полтора, два шире, и даже если у них будут одинаковые писюшки, то у простого человека он будет смотреться более выгодно. Как сказал Эйнштейн – «все относительно»! Вот и те же 16-20см у качка будут смотреться скромнее относительно тела. Хотя пересмотрев 20тысяч американских порнофильмов(была причина) я заметил, что в основном у них на ролях е..... часто качки, и члены у них такие, что лоб ими проломить можно! Т.е. мы доказали, что и эта фраза просто напросто п.....!
О постели(конкретнее о е....). В основном на половую слабость мужчин жалуются не, так скажем, фотомодели. Они думают, что проблема полюбому не в них. Хотя добрую половину из них, даже 3/4 из них, получили бы по е.... от любого джентльмена, который ценит женскую красоту! Т.е., опять таки все дело в этих е.... метелках! А оговоренные любители физических упражнений, опять оказываются козлами отпущения!
Короче, мы с вами только что опровергли всю е...., которую говорят про всех мускулистых ребят! Вот так легко и непринужденно можно разъе... общественное мнение об этих надуманных положениях!
До встречи в зале.

Подскажыте пожалуста как набрать вес ?Видел тут топики такие но не очень понял то што в них сказано...вот мои рост и сколко килограм у меня 170/54....жру около 6 раз в день ...каждыи день..+ хожу каждыи день и подтягиваюсь на турнике около 2-3 чяса в день..и в течение года ничего не прибавилось...даже снизилось на один килограм((((подскажыте может не ходить на турнике ..может чем-то другим занятся штоб набрать вес

Как вы считаете стоит ли пробовать?

Я думаю, что пора расширить список атлетов в голосовании. Если кого-то из атлетов вы себе плохо представляете, в группе есть альбомы с их фотографиями. Если вы считаете лучшим атлета, не вошедшего в список голосования, тогда пишите в коменты. Желательно также выкладывать их фотографии в отдельных алюбомах. К сожалению, строк для всех атлетов не хватило...

Бананы, яблоки, ананасы, груши, апельсины.

Что из этих фруктов можно есть? После тренировки, до тренировки?
Я ем бананы... После трен и в дни углеводной загрузки.
Еще иногда яблоко.
Ваши мнения?

Мне стыдно(((((((

Мир вам!
В зал я хожу уже около 6 месяцев, 3 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажере, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжелой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажерный зал... Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?

Все, кто бывает вКонтакте и в клубе, давайте знакомиться! :)

Специальный раздел для ваших объявлений и рекламы.
Во всех других разделах реклама будет удаляться.
(Правило не распространяется на инструкторов клуба "Йога для Всех")

Перед тренировкой не обязательно есть!
ходить надо 3-4 раза в неделю!
.....

БОДИФЛЕКС

новая группа с (0)
Среда 19:00-20:00

Суббота

Инструктор: Филиппова Алена
Ждем вас!
_____________________________________

Что такое "Бодифлекс"? Это дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. Ее упражнения обогащают кровь кислородом. Кроме того, "Бодифлекс" укрепляет мышцы живота и массирует органы брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами.

Чтобы освоить "Бодифлекс", необходимо научиться "дышать животом", или, другими словами, делать глубокое диафрагменное дыхание. При рождении мы все дышим животом, а грудь остается практически неподвижной. С возрастом в нас растет нервное напряжение и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы, начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается посреди груди и мы используем легкие всего на 20%, так как дышим лишь их верхней частью. Между тем люди веками использовали глубокое диафрагменное дыхание для улучшения своего здоровья и самочувствия - ведь правильно дыша, мы чистим клетки своего организма естественным путем, увеличиваем объем легких, оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, укрепляем иммунитет.

Достаточно ли заниматься 3 раза в неделю?

Оооо... Нокаутировал 4 Человека Осенью,Недавно Еще 2 Упали Без Сознания. Только В Следующий Раз На Драку Пойду В Бинтах)))) Костяшки По Месяцу Заживают)))

110 кг делаю максимум 35 раз..

Будет норм эфект если курить но принимать креатин и пить протэин?

Киев +36

я делаю без . но вот с ремнями беру 135 а без больше сотни не как выскальзывает гриф

Кто может подсказать можно ли принимать гейнеры в 14 лет или они могут дать плохие последствия??

Сколько вы прибавляете кг в жиме за месяц, год?

?