ребят,ищу где можно приобрести гантели , весь город оббегал есть только женские по 1 кг))
может кто нибудь знает ,где можно заказать курьерской доставкой или т.п.? спасибо

Пермский край , г.Горнозаводск

С какой периодичностью вы ходите заниматься?

__________

Завершился 13 февраля первый Открытый Кубок АР Крым по армлифтингу. В соревнованиях приняли участие 25 спортсменов.
В абсолютке (3 самых высоких результата) Тайнов А. - 93кг, Шарков А. - 103кг (109.250 не покорились, поднял, но не зафиксировал.) и Стас Саприн с новым рекордом 111.750кг.
В номинации женщины выступали 2 спортсменки. До 60кг Гончаренко Настя - 43кг и свыше 60кг Супруненко Лариса - 48кг. С новыми рекордами АРК и Украины.

можно ли 3аниматься при варикоце3е?? (надорвался и потянул яйцо!*)))я серье3но.вот*)

Мне достались три комбеза - Цент (46 размер), Хардкор (35) и Метал дедлифтер (50).
Надо их ушить на 75 категорию. Какие размеры должны быть ушитого комбеза, если (бедро - 58-59, таз 95-96, рост 178-179)? И стоит ли это делать в случае Центуриона? Уж очень он большой!

Вот конечно желание стать монстром массы есть у всех. Но жертвовать здоров'ям не очень хорошо. Вообщем какие цели ставит человек начав принимать стероиды? Если занимаешься для себя то это одно, если для проф. спорта это совсем другое. Вообщем хотелось бы у вас услышать стоит оно или не стоит)

Комментируйте! Какими упражнениями вы пользуйтесь и насколько они эффективны!!!

А как выбрать оптимальный снаряд и положение для пресса?
Делаю каждую тренеровку, 3 раза в неделю, особо не задумываясь всю жизнь делал как в школе сидя на скамье с фиксированными ногами и отклоняясь назад-вперед.
Теперь делаю на наклонной скамье под 45 градусов, но отклоняюсь не до скамьи а по своему - критерий такой: я разгибаюсь до того момента пока пресс как растягиваемая пружина максимально сильно держит в разогнутом состоянии вес тела (я его мысленно представляю как расстягиаемую резину "тяну" его назад и на нем же "возвращаюсь")
Вопрос то вот в чем - я хочу прокачивать весь пресс, мое упражнение к какой части относиться?

что лутше быть сухим и рельефным или мясистым и широким,но вопрос был бы слишким прост если отвечать на тему бодибилдинг.Мне интересно что для организма лутше,сам занимаюсь рукопашкой,качаюсь для поддержании формы,но все же мучеет вопрос что лутше сушиться или набирать массу.

Есть несколько вещей, которые необходимо знать, начиная колоть анаболические стероиды. Самое главное - всегда помнить, что нужно быть чистым и соблюдать гигиену .
Всегда используй новые запечатанные шприцы .
Никогда не пользуйся старыми шприцами и, тем более, чужими .
Убедись, что место укола чистое и выбрано правильно (чит. "куда колоть") .
Достань новый шприц из упаковки, надень на него иглу и убедись, что она крепко держится на шприце .
Протри верх флакона (если ты используешь стероид во флаконе) кусочком ткани, смоченной в спирте, дабы убедиться, что он стерилен .
Сними с иглы защитный футляр, вставь иглу во флакон, переверни его вверх дном и наполни шприц нужным количеством жидкости плюс немного сверх этого

Приветствую всех !!! У меня возникла такая проблема...решил взять себе креатин ( до этого ни разу ни чего такого не пробовал ) взял этот >>>>>>>http://www.megasila.ru/index.php?productID=1347<<<<<<<<< пил по инструкции...через 3 дня у меня чуть печень не отвалилась и побаливает до сих пор ( уже 5 дней ) Мб кто знает из-за чего это ?!?! Это организм не воспринимает или плохой какой то попался??

Здравствуйте хотелось бы спросить у опытных турникменов как правильно питаться что бы набрать вес!!??
зарание спасибо)

Кленбутерол – не просто популярный препарат в арсенале современного бодибилдера, «клен» можно назвать препаратом легендарным. Легендарным не столько в силу его исключительности, сколько из-за слухов, его окружающих. Увы, большинство из этих слухов являются не более чем мифами, не имеющими под собой никакого основания. Так, например, произошло с анаболической составляющей кленбутерола, которой у него на поверку не оказалось. Практически так же случилось и с «выдающимися жиросжигательными способностями», при ближайшем рассмотрении мало чем отличавшихся, как оказалось, от способностей сжигать жир комбинации эфедрина с кофеином. Да и антикатаболиком себя кленбутерол показал лишь в условиях жесткой диеты, что, конечно, не может не радовать, но…

В то же время, у кленбутерола существует немало особенностей, «широким массам» поклонников бодибилдинга неизвестных, но позволяющих говорить о препарате, как о чем-то действительно неординарном. На рассмотрении этих особенностей мы и сосредоточим свое внимание сегодня.

Принимаете ли вы что-либо? Или что-то из жирозжигателей или может какие-то БАД, чаи и все такое?Какое ваше отношение к спортивному питанию? ООчень жутко интересно)

доброго всем дня !у меня есть такая информация что качаться летом бесполезно типа с осени надо начинать вот и думаю бросать на лето или нет?кто что знает о накачке массы и силы в летнее время??

Господа и дамы, проблема такая - сколиоз поясничного отдела и травма более, чем 5-летней давности из-за которой поясница периодически побаливает. Длинные мышцы спины ассиметричные. Пришла в зал с целью больную поясницу закачать. Что осевые нагрузки нельзя, знаю. Качаю пресс и широчайшие уже месяца 4 - не выравниваются. Гиперэкстезия - вариант, но после нее боль усиливается, делаю без отягощения мало и аккуратно.
Помогите советом, какие бы еще упражнения поделать?

Приглашаем Вас на ОТКРЫТЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК ПО ТАЙЦЗИ!

Время и место проведения: 25 июня, зал на Мамина Сибиряка, 10, суббота 08:00

Тайцзи – это китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу. Популярно как оздоровительная гимнастика.

Тренер: Вероника

Найди свой путь в Восточном стиле!

Подскажите пожалуйста как правильно выбрать эти продукты...Потому, что голова кругом ...запуталась и в производителях и в предложениях...Заранее всех благодарю ;-)

Посмотрел я на главной нижнего нет, да и в постах не встречал, хотелось бы узнать есть ли ктонибудь из нижнего кто занимается воркаутом