Не жимом единым накачан качок.
Бодибилдинг - в массы!
У него была очень убидительная правая рука.
Гиря не воробей, выскользнет будет больно.
Тех кто ноги прокачал узнаю я, а по походке.
Человек человеку - подстрахуй.
Не поднял, а почесал.
Хотел ноги накачать, а накачал жопу.
Какое жал, таким и накачался.
Жизнь без спортзала - деньги выброшены на водку.
Я на тебе никогда не женюсь... - Плакал качок обращаясь к штанге.
В спортзале хорошо, а дома тренажеров нет.
Легкую гантелю только пылесосом поднимать!
Мышца не гриб - сама не нарастет.
На халяву и перетренироваться можно.
Новая система - это хорошо забытая старая.
Если правильно качался - каким ты был, таким ты НЕ остался.
Что прокачаешь, то и нарастет.
Накачать фигуру - не два пальца обоссать.
Кто рано встает, тот плохо тренировался.
С кем поведешся, по того системе и качаться будешь.
Чтобы кончить, лучше не начинай принимать стероиды.
Сила есть - ума еще больше надо.
У него такой вид, просто закачаешься.
У качка была жена, он ее любил, она плюнула на штангу,он ее... любил, но меньше.
Не силой единой, а техникой и силой!
Не все то мышца, что растет на теле.
Штанга не трактор, придавит не сдохнешь.
У него на теле признаки культуризма.
Качать мускулы - это вам не мешки таскать, тут голова надо.
Накачаные ноги - не роскошь, а средство передвижения.
Что навесишь, то и выжмеш.
Все хорошо, что хорошо качается.
Если мышцы болят - это не значит, что они растут.
Чтоб кач фитнесом не казался.
Каждому свое: миру-мир, а качку-штанга.
Чем больше штангу с большим весом, тем больше-меньше мы ее!
Мясо, каша и вода - настоящая еДА!
На Западе люди занимаются, извините за выражение, бодибилдингом.
Режим дня: 7 раз поешь, 1 раз прокачайся.
Сколько качка не корми, а ему все равно мало.
Качай железо, пока не ушел с тренировки.
За спасибо протеин не купишь.
Блин со штанги, качку легче.
Рожденный бегать бодибилдингом не занимается.
Не плюй на штангу, а вдруг ее кто-то держит.
Нечего грушу пинать, коли не боксер.
Стероиды есть - ума не надо.
Неправильный режим: семь пятниц на неделю.
Нужный как прошлогодний вес.
Ничего не знаю моя штанга с краю.
Жимовик жимовика видит издалека
Курица - не птица, жимовик – не пауэрлифтер
Жимовик не волк – в лес не убежит
Без труда не вытащишь жимовика из пруда
Жимовик спит, а жим растет
Жимовик ошибается только один раз
Штанга не птица, вылетит – не поймаешь
Кто кого пережал, тот и прав.
Жим растет во время еды
Жимовик с возу – кобыле легче
Жимовику собраться – только подпоясаться
В здоровом теле – здоровый жим
В доме жимовика не говорят о приседе
В жимовика стрелять – только стрелы терять
В ногах правды нет (про присед)
Глаза бояться, а руки жмут
Сытый жимовик на мышей не охотится
Жимовик бодибилдеру не товарищ
И комар лошадь свалит, коли жимовик пособит
И у жимовиков бывают уши
Кабы знал, где упасть, там бы и жимовую скамью поставил
Как веревочка не вейся, а жиму быть
Как жимовика ни корми, а он все в холодильник смотрит
Как жимовик на тренировке: сам не жмет и другим не дает
Под лежачего жимовика и вода не течет
Мал жим, да дорог
Жим костей не ломит
Рыба ищет, где глубже, а жимовик – где тяжелее
С жимовиком каши не сваришь
С миру по нитке – жимовику рубаха (майка)
Терпение и труд все пережмут
Тише жмешь, больше выжмешь
У семи подстраховщиков жимовик без глазу
Жать – не тянуть, спина не болит
Жим всему голова
Жимовиков по осени считают
Чай пить – не штангу жать
Чем бы жимовик ни тешился, лишь бы не приседал
Жима в мешке не утаишь
Соревнования среди клубов компании FITNESS HOLDIN " БОЛЬШИЕ ГОНКИ 2011 " пройдут 24 сентября на стадионе ЯНТАРЬ. 
Вот хочу здать кровь. Но задумался, на сколько поменяются результаты? И вообще полезно это для культуристов?
Сегодня хотелось бы затронуть одну из составляющих роста массы и силовых показателей. То без чего их рост в принципе не возможен. То к чему мы зачастую относимся посредственно, находя разные оправдания самому себе, а потом удивляемся" А почему это я не расту? Наверное я что-то неправильно делаю в стенах спортзала! Не слишком интенсивно тренируюсь или делаю не достаточно повторений..." 
Собираюсь пробовать русские обороты, но не знаю выдержат ли плечи.
Начал интересоваться спорт.питанием, читал о нем и смотрел разные видео, в общем, пытался не только в общих чертах иметь представление, но и более-менее глубоко. 
Читал если вес спортсмена до 78кг. - рекомендуется 1 мерная ложка 3 раза в день,больше 78кг-2 мерные ложки(334гр), но в ложке 250гр...значит 1 мерная ложка 165гр должна быть??
Очень часто нам задают вопрос: "какие гарантии, что товар не поддельный или товар соответствующего качества?"
в общем мой вес составляет около 110 кг(Просьба не смеяться) при росте 182-183 см,качаю железо уж почти два года.реально ли сбросить 25-30 кг где то за полгода-год?и как? Я знаю что нужны кардио,но с бегом проблемы(
Купил протеин(белок),результат к моему удивление набираеться очень бысто,Работал на бицепс (усерно) результат улутшился за месяц на 2,5 см, вкусовые качества специфические пока не купишь не поймешь, пить можно xD смешивал с какао,"несквик".
Подскажите приседания со штангой влияит на рост. Одни считают що ето остонавлюет рост, другие думают наоборот. А как считаете ВИ?
Подскажите программу тренировок на 2 дня! 
Проголосуйте за понравившийся Вам урок, а так же оставляйте комментарии =)
Такая небольшая проблема..дело в том,что правая сторона грудной мышцы немного отстает в развитие от левой...что можите посоветовать с этой проблемой делать?Сейчас я не хожу в зал.так занимаюсь рукопашкой и есть штанга+гантеля... есть блины 2 по 10кг,2 по 5,4 по 1.25.кг.. решил попробывать так после штанги,делаю жим гантелей,но только правой рукой,дабы сильнее забить отстающую мышцу,хотел бы узнать ваши советы...
Парни,подскажите пожалуйста препарат для увеличения силы.Только не метан.
Люди короче мой друг как может качает пресс и он у него не забивается)
Привет!!! Сегодня записался в тренажерный зал, без тренера. В зале сказали что если хочу добиться результатов (набор веса) надо заниматься либо с тренером, либо по программе (индивидуальной). К сожалению в данный момент не могу себе позволить тренера из-за финансовой трудности. Прогу написать себе вряд ли получится, по причини того, что я в данный момент плохо разбираюся в каче. Прошу совета (программу не прошу):
Всем привет.скажите пожалуйста на что влияет очень частое повторение(например пресс 400-500раз за подход)и не частое (например 30-40 раз за подход)ну и так далее в разном. типо отжимаени,присидание,подтягивание и т.д.
Женский Бодибилдинг, это…