В преддверии зимних объедушек

пишите какое время для вас подходит и сколько раз в неделю, ваш телефон и имя.

Кто что знает про протеин Гулливер? Что из себя представляет? Может пил кто? Подскажите неведающиму пожалуйста.

Поехали)

Мне 14 лет. Я недавно начал качаться. Как можно накачаться? Какие мышцы по каким дням и вообще. ( Тренировка у меня Понедельник, Среда, Пятница)

Сколько раз сделайте выход на 2?
+ http://gimbarr.ru/blog/kak_sdelat_vykhod_siloj_na_dv... - Статья

Под какую музыку в зале вы предпочитеете заниматься?

Ни как не получается подтягиваться...Что для этого нужно?

добрый день!может быть это не совсем та тема для данной группы,но все же)
мне 17 лет рост 178 вес 77)родители:мама 167,папа 175
хотел бы увеличить рост до 185)
что можете посоветовать?(про морковку и висение на турнике знаю)
спасибо за ответы)

кто употребляет?интересны ваши отзывы....

что вы можете рассказать на счет турничков???

как получается что 55 киллаграмовый армрестлер победил 95 киллаграмового пауэрлифтера ?

Кто в каком стиле делает?? Классика или сюмо?? Как подбирали оптимальный вариант для себя? Есть ли смысл тянуть в сюмо для ББ??

Acetyl L-Carnitine 90 капс. от Dymatize.
Отпишитесь кто пробовал.

Речь пойдет о таком элементе как горизонт . Я уже некоторое кол-во времени пытаюсь научиться его делать точнее держать . Но не выходит держать (поднять поднимаю ,а зафиксироваться ни как не получается ) Вот такая вот проблема . Если есть идеи варианты как помочь с этой проблемой ,пишите . За ранее спаибо.

В свое время неоднократная чемпионка мира К. Эверсон на такой вопрос ответила: « Вам поздно не начинать тренироваться!

6 лет занимался спортом, последние 4 года - нет, даже не было зарядки.
Физическая форма естественно ухудшилась - появились жировые отложения в области живота, боков и бедер. Телосложение худощавое.

Ввиду всего этого решил записаться в фитнес, для создания небольшого рельефа/придания формы (не "банок"!) и попытки убрать жир с боков, живота, бедер/ягодиц.

Достаточно ли ходить в зал два раза в неделю? Различные добавки принимать не буду, разве что аминокислоты.

Жду комментариев по данной теме, спасибо)

ребят у некоторых есть всякие картинки или фотки которые вас заставляют тренероватся поделитесь кто хочеть ?
вот я сматрю допустим на голых баб хДД

Есть такие кто качает все,кроме пресса???

поделитесь секретами прокачки