Вот начал пробовать подъем махом вперед , проблема не могу" забросить зад" хотя пробовал сегодня только верхним хватом, я так понял нижним надо делать? Кто как учил?

В любом элементе гимнастики есть свой секрет,который знают только бывшие гимнасты.Как сделать подъем разгибом с прямыми руками,что главное ?

группа просто супер, вы очень хорошо работаете)

Интересует идеальный курс по набору массы..

...

Подскажите пожалуйста

Ради академического интереса очень интересует такой вопрос:
Некто решил посидеть на метановой диете( прием искомого вещества с 10 до 12 часов по 2 -3 таба ) после месячного отдыха от деки с болденоном( курс 8 недель) , какой объем гонадотропина и в каких дозировках целесообразно начать подкалывать на середине нового курса?

Предлагаю поделиться рецептами белковых коктейлей, которые можно изготовить из того что есть в холодильнике.

Подскажите как укрепить спину, поясницу и шею?

ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ!!! Эта тема открыта специально для вас!!! Задавайте здесь свои вопросы, делитесь опытом, проблемами, радостями, просто общайтесь!!!

Я давно хочу научиться нормально подтягиваться, делать подъем переворот, выход силой и т.д. Но, блин, все друзья ленятся ходить на турник. Я бы хотел найти человека, в районе коменданы, готового ходить со мной на турник, каждый день ну или почти каждый день по вечерам.

О себе: подтягиваюсь раз 10-12, ходить буду стараться регулярно и не халявить.

Очень надеюсь, что найду кого-нибудь. Лучше на турнеке вечер провести, чем перед компом.

11 лет

Как увеличить взрывную силу на становой,чтоб штангу резче поднять!?а то первый раз еле вытягиваю!я 170 на 5 а 180на 3 но первый раз очень туго идет!

какие аминокислоты выбрать? кто, какие принимал? Отпишитесь пожалуйста. Заранее благодарен:)

Сколько времени у вас уходит на одну тренировку?

Напишите,пожалуйста, ваше ФИО ,а также вид занятий,число и время на которое вы хотите придти.

Пишем: Страну, город и название Клуба (или своими словами). А вдруг мы тренируемся в одном спортзале? :D

можно ли колоть в один день или надо сначала месяц Б6 потом Б12.....просто в инструкции к Б6 написано что фармацевтически несовместим с витаминами Б12

привет всем кто подскажет с чего легче начать это делать
какчаюсь уже неделю еспандером
от пола отжимаюсь порядка 100 раз на ладонях....
пробывал делать на ковре - руки сильно болят ((

Сколько раз делаете на брусях и турнике ?