Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Фитнес и бодибилдинг → СМЕШНЫЕ ГЛУПЫЕ ФРАЗЫ НОВИЧКОВ В НАШЕЙ ГРУПЕ!!

КИДАЕМ ТЕКСТ - ВСЯКИХ ТАМ ЛЯПОВ... Читать дальше

0
Zarj_Samsonyuk
30 апреля 2012, 22:34
5

Фитнес и бодибилдинг → Нужна масса,помогите

привет!мне все разные вещи говорят для набора массы !хочу потолстеть !19 лет мне !рост 188 ,а вешу 67 !очень нужна программа чтоб потолстеть,а я не знаю что делать !не мог бы подсказать что нибудь по программе!?
я ходить... Читать дальше

0
Saha_Boy
30 апреля 2012, 21:04
8

Фитнес и бодибилдинг → Кто сколько делает выходов на две без остановки?

Фитнес и бодибилдинг: Кто сколько делает выходов на две без...
<a href=

0
Dmitriy_Tsvilev
30 апреля 2012, 20:30
103

Фитнес и бодибилдинг → Бег и силовые тренировки

У кого какие мнения по поводу бега (пробежек), нужно ли бегать и как часто... как бег влияет на набор веса и т.д. Будет интересно услышать Ваше... Читать дальше

0
Harr_Budyak
30 апреля 2012, 20:06
5

Фитнес и бодибилдинг → Как накачать попу мужчине?

Какие упражнения нужны для того, чтобы накачать... Читать дальше

0
Llya_Almaty
30 апреля 2012, 13:57
43

Фитнес и бодибилдинг → Цель...

...Пачему вы решили заняться бодибилдингом/пауэрлифтингом.......по какой причине вы первый раз пришли в зал.........какова цель на данный... Читать дальше

0
Stanny_Yakovlev
30 апреля 2012, 00:02
22

Фитнес и бодибилдинг → Прокачка груди.

Жим лежа, Жим На горизнтальной скамье +45 градусов, потом отжимания на брусьях, и в Кроссовере... потом разводка на прямой скамье!? пойдет... Читать дальше

0
Vitya_Tavlinskiy
29 апреля 2012, 21:51
65

Фитнес и бодибилдинг → BCAA

Всем привет
Сегодня столкнулся т такой проблемой
мне 16 лет, лет в 14 ( в отпусске) я както сьел очень много жареных пончиков, и на утро очень сильно болела печень, забыл про тот момент
Сейчас Занимаюся боксом + зал тренажерный
купил BCAA Dymatix 200 capsul 2200 и протеин 900 г
Когда хожу в зал, и занимаюся на износ пью бцаа перед... Читать дальше

0
Ademau_Rishkovoy
29 апреля 2012, 21:43
31

Фитнес и бодибилдинг → Упражнение улучшающие показатели Базовых упражнений.

Хотел спросить, может к каждому базовому упражнению есть те упражнения которые стоит делать чтобы улучшить силовые показтели Базовых упражнений?

Если есть то опишите... Читать дальше

0
Ruslan_Zaychikov
29 апреля 2012, 21:11
26

Фитнес и бодибилдинг → На какую звезду похожа предыдущая участница

Фитнес и бодибилдинг: На какую звезду похожа предыдущая...
<a href=

0
Opa_Isaykina
29 апреля 2012, 19:11
23

Фитнес и бодибилдинг → Витамин B12 чем хорош для тренинга ?

Напишите, чем хорош B12 для тренировок и какое его действие... Читать дальше

0
TOHA_NEKOZ
29 апреля 2012, 11:00
15

Фитнес и бодибилдинг → Не пойму про усвоение белков.

Мой вес 68 кг, мне надо усвоить около 2 г. белка на кг мышц, т.е. 136 грамм. Если в 100 граммах нежирного творога 18 г. белка, а усваиваемость 16.8%, то я реально усвою около 3 гр. белка? оО это сколько в день жрать надо?))
В данный... Читать дальше

0
Tuner_Abdullin
29 апреля 2012, 09:09
9

Фитнес и бодибилдинг → Общие вопросы-13

В этом топике можно задавать любые вопросы по теме... Читать дальше

0
admin
29 апреля 2012, 01:01
995

Фитнес и бодибилдинг → Вопрос для бывалых...!

извините,если вопрос такой был уже!!......скажите,что лучше для низа груди:жим лежа(в том числе гантелей) вниз головой),или отжимания на брусьях с весом добавочным??....мне просто больше жим по душе,друзья брусья... Читать дальше

0
Andrusha_Sverchkov
28 апреля 2012, 21:29
35

Фитнес и бодибилдинг → Какая должна быть толщина перекладины?

Вообщем делаю себе турник и теперь задался вопросом - Какая должна быть толщина перекладины на турнике? А то я так понял что если сильно тонкая то руки быстро стираются и она "режет"... Читать дальше

0
Ildar_Ivanov
28 апреля 2012, 18:20
11

Фитнес и бодибилдинг → Душ Шарко

помогите найти на В.О. мед. центр или салон где есть услуга Душ... Читать дальше

0
Katerinka_Ivanova
28 апреля 2012, 16:46
58

Фитнес и бодибилдинг → А много ли в УБФП атлетов которые закидываются перед соревами?

Я вот время от времени пересматриваю либо номинации, либо результаты соревнований УБФП и постоянно вижу в списках спортсмено которые захимиченные по самое не хочу.

Как это объяснить - почему эти люди учавствуют в соревнованиях УБФП?
Наверное хочется халявных... Читать дальше

0
Borisenko_Kotsaga
28 апреля 2012, 15:51
18

Фитнес и бодибилдинг → Как лучшего всего накачать грудь

Народ подскажите как лучше всего накачать быстро грудь.....просто жим лежа не оч помогает....
подскажите упражнения которые помогут...
заранее... Читать дальше

0
Almaz_Baskoff
28 апреля 2012, 14:49
226

Фитнес и бодибилдинг → Ginseng kianpi pill

Укрепляющие капсулы "Цзяньпи-Кайи" , состоящие из сбора лекарственных трав, включая женьшень.
Данный препарат был разработан на основе многолетнего опыта клинических исследований в области традиционной китайской медицины из... Читать дальше

0
Artem_Machulniy
28 апреля 2012, 14:26
6

Фитнес и бодибилдинг → Подскажыте программу для зала 3-х дневку!!!

Занимаюсь в зале пол года. Так в основном не плохие показатели, только жым немного подводит(((
при весе 66 кг. и росте 1.80 жму только 80 кг.

ПОДСКАЖИТЕ ПРОГРАММУ С УКЛОНОМ НА ЖИМ!!!(пусть даже... Читать дальше

0
Sergey_Glushchenko
28 апреля 2012, 10:00
25