Здесь приветствуются все вопросы, предложения и т. д., касающиеся всяческих учебных и тренировочных мероприятий.

Девчонки, записываемся здесь на первую Бесплатную тренировку!)

Яким спортом займатесь??

Я подумала, что такое тоже возможно - найти единомышленника для регулярных тренировок, поэтому создала тему. Возможно, тут найду партнера не только я :)
Опыт у меня маленький - 10 занятий на стене и в боулдеринговом зале. Но получается хорошо. Да, я не планирую переносить занятия на природу или участвовать в соревнованиях - мне просто нравится этот вид тернировок, и мне бы хотелось найти друга-едиомышленника. :)

Футбол

статью нашел здесь - http://forum.17marta.ru/index.php?topic=4965.0

от себя скажу что статья интересная,но длинная,поэтому здесь она будет выложенна в сокращенной форме .кого заинтересует смело переходите по ссылке выше

сделаю маленькое оглавление:
1)Поймать на крючок по науке
2)Пять гадких способов, при помощи которых игры сажают вас на иглу
=каждый способ привожу отдельным сообщением ,отделив **** ,чтоб наглядней было

блин нечаянно тыкнул на Катлера,но из нынешних считаю Катлера лучшим,а из прошлых Арни и Ларри Скотт ,мне кажется 2 эпохи сравнивать глупо

Здесь можно размещать информацию по вопросам покупки/продажи абонементов.

Буду, открывай поскорее

я атлетикой, тежолай АТлеТикой!!!

а ти???

Беговая дорожка, ecли вы, кoнeчнo, дeйcтвитeльнo будeтe нa нeй зaнимaтьcя, - oднo иx caмыx пoлeзныx для здopoвья пpиoбpeтeний в вaшeй жизни. Пpoфeccиoнaлы фитнeca peкoмeндуют ee для дoмaшнeгo иcпoльзoвaния чaщe дpугиx тpeнaжepoв. Дopoжки функциoнaльны, пpocты в oбpaщeнии и пpи пpaвильнoм иcпoльзoвaнии идeaльнo пoдxoдят для cжигaния кaлopий, peгулиpoвaния мaccы тeлa и укpeплeния cepдeчнo-cocудиcтoй cиcтeмы. Нo пpи пoкупкe нужнo быть нaчeку! Сущecтвуeт oгpoмнoe кoличecтвo мoдeлeй бeгoвыx дopoжeк, из кoтopыx вaм пpидeтcя cдeлaть выбop. А этo дaлeкo нe пpocтo. Нaши coвeты пoмoгут вaм paзумнo пoтpaтить дeньги и дocтичь жeлaeмыx peзультaтoв.

ПОКУПКА БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ
Пpeждe чeм нaчaть пoиcки, oпpeдeлитe cвoи фитнec-цeли и цeли дpугиx члeнoв ceмьи, кoтopыe тaкжe будут иcпoльзoвaть тpeнaжep. В бoльшинcтвe ceмeй зaнимaтьcя нa бeгoвoй дopoжкe, cкopee вceгo, будут нecкoлькo чeлoвeк, пoэтoму вaжнo учecть пoтpeбнocти каждого. Рacпpocтpaнeннaя oшибкa пpoиcxoдит, кoгдa ceмья, в кoтopoй плaниpуют зaнимaтьcя люди вecoм, нaпpимep, 60 и 90 кг, пoкупaeт нeкaчecтвeнную бeгoвую дopoжку co cлaбым двигaтeлeм и нeуcтoйчивoй кoнcтpукциeй.
Обpaтитecь в cпeциaлизиpoвaнныe мaгaзины oбopудoвaния для фитнeca. Сocтaвьтe cпиcoк мecтныx мaгaзинoв, cпeциaлизиpующиxcя на пpoдaжe имeннo oбopудoвaния для фитнeca, a нe cпopтивнoй oдeжды и oбуви или экипиpoвки. В тaкиx мecтax oбычнo вышe квaлификaция coтpудникoв, пpeдcтaвлeнo бoлee кaчecтвeннoe oбopудoвaниe и ecть бoльшe вoзмoжнocтeй для обеспечения выcoкoгo уpoвня oбcлуживaния выбpaннoгo вaми тpeнaжepa в минимaльныe cpoки.
Пpиxoдитe в мaгaзин гoтoвым иcпытaть тpeнaжep в тoм peжимe, в кoтopoм вы coбиpaeтecь eгo иcпoльзoвaть в дaльнeйшeм. Любaя мoдeль пoкaжeтcя xopoшeй, ecли пoзaнимaтьcя нa нeй вceгo 2-3 минуты. Тoлькo кoгдa вы пoxoдитe нa бeгoвoй дopoжкe в paзнoм тeмпe, c paзным уклoнoм, иcпoльзуя paзличныe пpoгpaммы, или пoбeгaeтe тpуcцoй, вы пoчувcтвуeтe paзницу в уpoвнe кaчecтвa и кoмфopтa. Обязaтeльнo нaдeньтe удoбную cпopтивную oдeжду и oбувь. Нe cтecняйтecь пoтpaтить нa тecтиpoвaниe тpeнaжepa 10-15 минут. Бeгoвaя дopoжкa – дopoгoe пpиoбpeтeниe. Пoэтoму нe тopoпитecь пpинимaть peшeниe. Рeкoмeндуeтcя нaчaть тecтиpoвaниe c caмoй дopoгocтoящeй мoдeли, в кoтopoй, кaк пpaвилo, иcпoльзуютcя нaибoлee кaчecтвeнныe кoмпoнeнты и пepeдoвыe тexнoлoгии. Тoгдa Вaм будeт лeгчe пoчувcтвoвaть paзницу и пoнять, зa чтo жe Вы плaтитe дeньги.
Чтoбы гapaнтиpoвaннo купить кaчecтвeнный тpeнaжep, выбиpaйтe кoмпaнии-пpoизвoдитeли, кoтopыe cлaвятcя cвoим кaчecтвoм. Обpaтитe внимaниe нa мoдeли фиpм, кoтopыe производят бeгoвыe дopoжки для фитнec-клубoв. Дoмaшняя бeгoвaя дopoжкa дaннoгo пpoизвoдитeля пpocлужит дoлгo.

В данном разделе вы можете задать любые вопросы по подбору, приобретению и использованию тренажеров и фитнес оборудования.
Будем рады ответить на все ваши вопросы!

Каждый бодибилдер понимает (по крайней мере, должен понимать) важность снабжения организма протеином. Атлеты, занимающиеся силовыми тренировками, нуждаются в протеине гораздо сильнее, чем «обычные» их сограждане. Без протеина (который расщепляется организмом на аминокислоты) вы не можете наращивать мышечную ткань, это очень просто. Насколько я могу судить, совершенно неважно, какой диеты вы придерживаетесь – жировой или углеводной, совершенно неважно, какое количество калорий вы потребляете – важно, чтобы эта диета была богата протеином.

Это убеждение живет среди бодибилдеров уже несколько десятков лет и только в последние годы было принято учеными. Исследования, проводимые среди атлетов разных направлений, ясно показали, что тренировки усиливают потребность организма в белке и аминокислотах. Исследования также показали, что анаболический эффект от интенсивных тренировок усиливается при диете, богатой белком.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММ ПРОВОДИМЫХ В СТУДИИ:

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ:

*ФИТНЕС-ЙОГА – ЭТО КУЛЬТУРА ТЕЛА И ДУХА. ВЗАИМОПРОНИКАЮЩАЯ ГАРМОНИЯ СПОРТА И ЙОГИ ДЕЛАЕТ ВАШУ ФИГУРУ ПОДТЯНУТОЙ , ЗДОРОВЬЕ – КРЕПКИМ , ВНУТРЕННИЙ МИР – МНОГООБРАЗНЫМ. РАЗВИВАЕТ ГИБКОСТЬ, УЛУЧШАЕТ ОСАНКУ, МЫШЕЧНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ, СИЛУ.

*БОДИФЛЕКС – ЭТО СИСТЕМА СПЕЦИАЛЬНОГО ДИАФРАГМНОГО ДЫХАНИЯ, КОТОРОЕ НАСЫЩАЕТ НАШИ КЛЕТКИ КИСЛОРОДОМ. С ПОМОЩЬЮ КИСЛОРОДА ПРОИСХОДИТ СЖИГАНИЕ ЖИРОВ И ЛИПИДОВ, ВЫВОДЯТСЯ ШЛАКИ, ОТМЕЧАЕТСЯ ПОДЬЕМ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ И УЛУЧШАЕТСЯ НАСТРОЕНИЕ.

*ТАЙ – ЧИ – КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА, ЯВЛЯЕТСЯ МОЩНЕЙШИМ ИНСТРУМЕНТОМ ФИЗИЧЕСКОГО И ДУХОВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. УПРАЖНЕНИЯ НАПРАВЛЕННЫ НА ГИБКОСТЬ, СИЛУ, КООРДИНАЦИЮ ДВИЖЕНИЙ. УКРЕПЛЯЕТ СУСТАВЫ, СПОСОБСТВУЕТ СНЯТИЮ СТРЕССА.

ФИТНЕС – ПРОГРАММЫ:

*ПИЛАТЕС – ДВИГАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ, ЗАНИМАТСЯ ПИЛАТЕСОМ ПОЛЕЗНО ЛЮДЯМ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. УПРАЖНЕНИЯ НАПРАВЛЕННЫ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И БАЛАНСА. УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ, ОСЕВОЕ ВЫТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА, УЛУЧШЕНИЕ МЫШЕЧНОГО ТОНУСА.

*СТРЕТЧИНГ – ЭТО СИСТЕМА РАБОТЫ С МЫШЦАМИ, СУСТАВАМИ И СВЯЗКАМИ ТЕЛА. УПРАЖНЕНИЯ УЛУЧШАЮТ КООРДИНАЦИЮ ДВИЖЕНИЙ, УЛУЧШАЮТ ГИБКОСТЬ И ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ, ПОВЫШАЮТ ТОНУС МЫШЦ, УВЕЛИЧИВАЮТ ВЫНОСЛИВОСТЬ, ВЫРАВНИВАЮТ ОСАНКУ.

*АЭРО–МИКС – СИСТЕМА ИНТЕНСИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ И ТРЕНИРОВКИ МЫШЕЧНОЙ СИЛЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ, КООРДИНАЦИИ И УКРЕПЛЕНИЯ СУСТАВОВ. ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ: ТАНЦЕВАЛЬНУЮ АЭРОБИКУ – УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ, ОСОБЕННО НИЖНЕЙ ЧАСТИ, СТИМУЛИРУЕТ РАБОТУ СЕРДЕЧНО – СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, УЛУЧШАЕТ КООРДИНАЦИЮ ДВИЖЕНИЙ И ОСАНКУ, СЖИГАЕТ ЛИШНИЙ ВЕС.
СТЕП–АЭРОБИКА – СЛУЖИТ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОПОРОЗА И АРТРИТА, ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ КОЛЕНА.
СИЛОВАЯ АЭРОБИКА – ВСЕВОЗМОЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ СО СНАРЯДАМИ, ЖИМЫ, ПРИСЕДАНИЯ И НАКЛОНЫ. РАЗВИВАЕТ СИЛОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ, ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ, РАЗРАБАТЫВАЯ НУЖНЫЕ ГРУППЫ.
ТАЙ–БО – СЛУЖИТ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА, ПОВЫШАЕТ ТОНУС И НАСТРОЕНИЕ, РЕГУЛИРУЕТ РАБОТУ СЕРДЦА, УЛУЧШАЕТ ОБЩЕЕ САМОЧУВСТВИЕ.

Приходя в спортзал, каждый из нас преследует разные цели:
улучшить свой внешний вид;
повысить тонус;
чтобы хорошо себя чувствовать;
изменить образ жизни.

Но через некоторое время, мы посещаем зал все реже и реже…
Почему?
Факторов масса: лень, нехватка времени, отсутствие ожидаемого результата… и т.д.

Первоначально приходя в зал, мы видим перед собою разнообразие тренажеров, и… начинаем пробовать все!
Как часто вы смотрели на тренажер и задавали себе вопрос «что ЭТО и как оно работает?»

Тренировки приносят результат, только если они ЭФФЕКТИВНЫЕ, КОМПЛЕКСНЫЕ и РЕГУЛЯРНЫЕ и что немаловажно – БЕЗОПАСНЫЕ.

Главное в занятиях спортом – полюбить результат, который они вам принесут.

Приблизить вас к вашей цели поможет персональный тренер. Он позаботится о том, чтобы:
программа тренировок подходила именно вашему телу,
рацион питания был сбалансирован и помогал вам быть сильными и красивыми;
ваши занятия на тренажерах были максимально безопасными и эффективными.

в цй тем пишть сво запитання та зауваження

а продолжение? )

Укрепляющие капсулы "Цзяньпи-Кайи" , состоящие из сбора лекарственных трав, включая женьшень.
Данный препарат был разработан на основе многолетнего опыта клинических исследований в области традиционной китайской медицины из тщательно подобранных трав и вытяжек. Лекарственное действие этих капсул направлено на общее укрепление организма, его иммунной системы, восстановление при перенесенных заболеваниях и тяжелых физических нагрузках, оказывает корректирующее действие на все жизненно-важные системы и органы. Препарат применяют как люди с ослабленным здоровьем, так и спортсмены, чей организм нуждается в соответствующей поддержке, это касается и самих тренировок и периода восстановления. Ниже представлены основные компоненты, вошедшие в препарат "Цзяньпи-Кайи".

Дудник лесной (дягиль) - обладает отхаркивающим, потогонным, мочегонным свойствами. Усиливает деятельность пищеварительных желез, подавляет бродильные процессы в кишечнике, тонизирует сердечно-сосудистую систему. Обладает высокой антиоксидантной и противоопухолевой активностью. Применение дудника улучшают пищеварение, функции органов дыхания, оказывают противовоспалительное, потогонное и мочегонное действие, уменьшают боли при заболевании суставов, мышц, применяется при острых респираторных заболеваниях, бронхитах, ларингитах, гепатите, метеоризме, желудочной колике, гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях почек.

Цены для новичков:
1 человек - 2 минуты - 1400 рублей
1 человек - 3 минуты - 2000 рублей
1 человек - 5 минут - 2500 рублей
2 человека - 10 минут (по 5 мин. на каждого) - 4000 рублей
3 человека - 15 минут (по 5 мин. на каждого) - 5000 рублей
4 человека - 20 минут (по 5 мин. на каждого) - 6000 рублей

Акция "Пригласи друзей!"
Собери группу от 3-х человек и получи по 1 подарочной минуте за каждого участника полетов.

Перед тем как приехать к нам обязательно зарезервируйте время, позвонив по телефонам
8-981-881-3000 или 8-981-881-4000

Технические характеристики:

Габаритная высота 8,5м
Габаритная ширина и длина 6 / 9,5 м
Занимаемая площадь с электрооборудованием и ограждением 70 кв. м
Количество посадочных мест 1 чел.
Полная масса аттракциона 6500 кг
Напряжение питания силовой цепи 24 В
Частота 49/51 Гц
Двигатель турбированный дизельный
500 л.с.
Номинальные обороты воздушного винта - 1500 об/мин
Максимальные - 1800 об/мин
Максимальный крутящий момент - 2500 Нм
Степень защиты от винта тройная
Винт воздушный шестилопастной
Высота стакана 5 м
Диаметр стакана 3 м
Шумность (без шумоизоляции) 110Дцб
Шумность (с установленной шумоизоляцией) 68Дцб
Температурные условия работы от +45 до -15
Скорость воздушного потока,км/ч 180-220