Виды спорта

Фитнес и бодибилдинг 3 декабря 2014, 16:58

Футбол!

склепка

Фитнес и бодибилдинг 3 января 2013, 12:07

челы! а кто нибудь умеет делать такой элемент как СКЛПКА? может быть он как то по другому называется, но мы по дворовому называем склепкой. Давно уже хочу научиться, но не получается((( там не столь сила нужна, сколько техника, как мне отец говорил. А я техники не знаю...
может кто нить подскажет?

Режим тренировок

Фитнес и бодибилдинг 19 февраля 2015, 10:16

Сколько раз в день вы заниметесь?... Рассказываем подробнее о своих методах тренировок!

Давайте узнаем друг о друге больше!

Фитнес и бодибилдинг 30 июля 2013, 09:46

Мой рост 188см, вес 76кг, 17 лет, на турнике занимаюсь 3 года, еще занимаюсь плаванием с 6 лет. Любимая пузыка ПАНК РОК.
Мои рекрды: подтягиваюсь 30 раз, 15 выходов на 2 руки, 22 подъема с переворотом, 6 раз армейский (мы их называем переходы), 10 задних выходов, 20 оборотов вокруг турника.

У кого какой бицепс?

Фитнес и бодибилдинг 10 ноября 2013, 20:43

Сколько у вас бицепс в см?

Кофе перед тренировкой .

Фитнес и бодибилдинг 8 июля 2012, 14:05

Кофеин повышает мышечный тонус , то есть если выпить кофе перед походом в спорт зал результаты должны улучшится.

Мне помогает =)

Стероиды!

Фитнес и бодибилдинг 30 сентября 2013, 12:23

Кто из вас принемает стероиды?И как вы к ним относитесь?!

Где занимайтесь?

Фитнес и бодибилдинг 5 января 2015, 21:44

Где занимайтесь?

Травмы

Фитнес и бодибилдинг 8 августа 2013, 19:40

Пишите о своих травмах и о том как вы их лечили.

Качаем грудь!

Фитнес и бодибилдинг 4 июля 2012, 15:14

Не могу накачать грудь,все прет нормально,кроме груди!!Что,кто посоветует??

О чем вы думаете перед выполнением упражнения ?

Фитнес и бодибилдинг 28 июля 2014, 18:52

О чем вы думаете перед выполнением упражнения ?

Вам понравилась моя группа?

Фитнес и бодибилдинг 19 октября 2013, 16:59

Нравиться моя группа?

Ваши предложения.

Фитнес и бодибилдинг 7 февраля 2014, 17:01

Пишите сюда свои предложения и советы.

Делимся своими личными рекордами в бодибилдинге!

Фитнес и бодибилдинг 25 декабря 2014, 16:24

Какое упражнение?Какой вес?Сколько повторений?

Ваши методы

Фитнес и бодибилдинг 14 ноября 2013, 08:52

Постоянно эксперементирую с руками и стараюсь каждую тренировку что-нить изменить. Последние 2 недели (по Вторникам) делаю пирамиду на биц. Впервые за несколько лет, мои руки начали реально болеть. Брахиалис уже второй день торчит, как вкопанный. У всех конечно разные методы, но мне такая система помогает.Может поможет и Вам.