У каждого есть причины почему мы начали ходить в спортзал.Расскажите почему вы записались в тренажерку или в секцию,на танцы или йогу.Расскажите ваши впечатления после первой тренироки или урока.

Дорогие наши женщины и девушки! Хочется сделать незабываемым для Вас этот замечательный весенний праздник. Подскажите нам, пожалуйста, что бы Вы хотели в этот день??? Принимаются все предложения)))) А самые популярные будут реализованы!

Человеку свойственны слабости, и от этого никуда не денешься. Нерадивые клиенты попадаются сплощь и рядом, а радивые нет-нет да и перейдут в разряд первых. Что делать, такое случается...Нерадивость может проявляться в том, что клиент пропускает тренировки, опаздывает на них, занимается в зале в уличной обуви...Иными словами, нарушает общественный порядок и вносит дезорганизацию.
Девочки, сегодня я хочу обратить Ваше внимание на Ваши пропуски, которых в последнее время становится все больше и больше. В связи с этим администрация клуба вынуждена идти против правил и уступать Вам, дав тем самым дополнительную возможность для отработки пропусков, чтобы Вы не потеряли свои деньги. Разумеется, мы всегда готовы пойти Вам навстречу, в разумных пределах. Но самое главное то, что Вы должны отдавать себе отчет: пропуская тренировки Вы, сами того не подозревая, наносите ощутимый вред своему здоровью. Здесь я имею в виду то, что, сначала пропуская занятия, Вы стремитесь отработать их как можно быстрее, занимаясь каждый день или даже по 2 тренировки в день. Это очень опасно, и мы всегда стараемся Вас от этого уберечь! Самая оптимальная нагрузка для женского организма - это занятия по 1 часу 3 раза в неделю. Помните об этом, когда в очередной раз будете искать причину пропустить тренировку...

Одна из самых распространенных причин, из-за которой клиенты начинают пропускать тренировки, - отсутствие видимых результатов после занятий. Есть ошибочное мнение, что за пару месяцев тренировок в фитнес-клубе можно существенно изменить свой внешний вид и легко стать похожим на культтуриста или фитнес-модель. Это достаточно распространенное мнение и одна из главных причин разочарований для новичков. Ожидая быстрых результатов, они сначала активно занимаются, но, столкнувшись с трудностями, начинают эпизодически посещать фитнес-клуб, ссылаясь на отсутствие каких-либо изменений в свем теле.

Фитнес - это образ жизни, рассчитанный на длительную систематическую работу над своим телом, и психологическая готовность принять эту работу, научиться получать от нее удовольствие.

Переживаем расставание с Аидой...Всеми нами любимая группа на 19.30 категорически против отдавать своего любимого тренера и заниматься с новым (но не менее профессиональным), которого они еще совсем даже не знают.

Девочки, скажите, пожалуйста, что Вы хотите получить к лету от нашего фитнес-клуба??? Что для Вас более ценно??? Похудеть? Подтянуться? Исправить осанку? Избавиться от целлюлита? Или, может, еще что-то??? И за какое время Вы хотите получить результат?

Здравствуйте, девочки! Недавно посмотрела передачу как раз на эту тему... Хочу у вас теперь спросить, как вы думаете, почему человек склонен переплачивать за хорошую качественную вещь, но при этом ежедневно экономит на своем здоровье???? Кто-нибудь смотрел ролик "Интервью с Богом"? Там очень хорошо сказано, что человек бесконечно тратит свое здоровье, зарабатывая много денег, а потом тратит огромное количество денег, на то, чтобы восстановить свое здоровье... Меня очень трогает этот вопрос в рамках нашего клуба да и любого другого спортивного/фитнес-клбуа. Как вы думаете, насколько оправданы те стредства, которые вы тратите на спорт, фитнес и оздоравливающие процедуры??? И насколько адекватны теперь цены в нашем клубе????

Эта темка для начинающих! Я сама когда-то давно занималась аэробикой, но все забывается, и поэтому придя на занятия для меня было странным-а что же там говорит Викуся? Оказывается она говорила названия шагов, терминологией аэробики. Так вот девочки! Когда вы примерно запомните эти названия, то на слух они будут восприниматься лучше, быстрее, и будете делать все вместе с нами! Кстати, я иногда, до сих пор путаю Степ тач и Бэйсик степ :). Подумала эта темка будет актуальной для тех кто в аэробике .

Вчера на тренировке краем уха услышала как девочки обсуждают очищение организма. В этом обсуждении были как сторонники, так и противники. Предлагаю высказаться по по воду очищения организма, потому, как многие используют его как вспомогательный метод к похудению. Девчата если вы пробовали, то что делали и как? Помогло ли Вам это? Какие последствия были, и были ли?

И снова, здравствуйте, девочки! Давайте делиться результатами. По-моему, очень интересно каждому, кто сколько потерял килограммов за тот или иной период времени...
Я, например, потеряла 4 кг за 10 дней. А Вы??? и еще вопрос, как Вы этого добились???

Девочки, как Вы смотрите на то, что наш клуб будет работать где-нибудь в районе Комсомольского озера?

Девочки, Вы наверное уже знаете, что в нашем клубе появилось новое направление на аэробике - функциональный тренинг. Выскажите, пожалуйста, свое отношение к данному виду занятий.

Девочки, просьба оставлять здесь комментарии о прохождении диагностики на приборе TANINA.

Девочки, поделитесь, пожалуйста, кто, где, когда и по каким ценам употреблял кислородные коктейли????

Девочки, расскажите нам, какие тренировки по аэробике у Вас самые любимые?

Я вот решила заниматься спортом. Диеты на меня не действуют. ХОТЯ! Когда Татьяна нас замеряет, по моим кило не видно что я худею. По сантиметрам тоже! НО! Мои знакомые и друзья когда меня видят непременно говорят, что я похудела. Как так?

если мышцы не болят на следующий день, а занимался хорошо,это плохо??? кто знает?

Народ, расскажите кто занимался с колесиком для пресса основные упражнения и их разновидности, главные плюсы и минусы по тренировке тела этим тренажером

решил создать тему для обсуждения замеченного мной парадокса!

часто замечаю что люди увидев на фото здорового качка, сразу просят у него его программу, наверное думая что занимаясь по ней станут такими же здоровыми

как вы думаете целесообразно ли просить программу или же все зависит от твоих сил и неважно какая у тебя программа главное что она подобрана под тебя, а слизывать программы здоровых думая что в программе вся суть глупо!

вот мнение Суровецкого на похожий вопрос
Вопрос: Какая в среднем прибавка от Вашего цикла? понимаю что организмы разные и еще многое от опыта зависит. Но должна же быть средняя цифра.

Ответ: Никогда никому не обещаю никакой прибавки. Считаю даже, что это глупо. Представьте: пообещаю кому-то - а у того по ходу занятий то питания нет, то с режимом плохо, то пропустил занятие, то перенес, то приболел, то перегрузился, то травмировался, ... да тысяча причин может быть, о которых даже и не подозреваешь. И все, не вышло обещанное! Виноват тренер. Ничего нельзя обещать! Вот с чем придешь к концу программы, это вот твое действительно заработанное за этот период: оно может быть лучше или хуже. А всякая написанная программа, я всегда говорю, это книжный вариант. На практике с тренером она всегда претерпевает коррекцию, так как тренер видит, что и как делает спортсмен, где нужно что-то добавить или убавить и т.д. Программы надо придерживаться, но не считать, что она сама по себе даст вам большую прибавку. В основном-то все зависит от вас! А в идеале любая программа, я утверждаю ЛЮБАЯ, приносит какой-нибудь положительный результат, если будет усердие самого человека, его действительно серьезный подход к занятиям.
Ну и еще из практики. Легко и много ( в процентном отношении ) прибавляют начинающие, тяжело и немного - спортсмены высокого класса. Это понятно: у начинающих потенциал еще большой, а у мастеров уже на пределе.

Дело в том, что по состоянию здоровья мне нельзя будет качатся 4 месяца(уже 1.5прошло).. вопрос: Успею ли я летом догнать свой результат (качался 6 месяцев) при том что целыми днями могу посвещать себя тренировкам..

ребят важно ваше мнение