Сколько, как, чем солить,перчить,мокрить,сушить.

Молочка

Любые рецепты мясных блюд. Тут же обсуждаем приправы.

Все кошегное)

Было ли у вас такое, что вы питались правильно, а потом в один день резко срывались и начинали жрать все без разбору и в огромных количествах? Как бороться с этим?

Гарниры, салаты

Разные мняки)

Лимонно-апельсиновый крем

Крем готовится быстро и просто. Полудиетиеческий рецепт!
Его можно кушать как десерт, использовать вместо джема, можно прослаивать им диетический торт.

Ингредиенты: выход - примерно 200 мл крема:
1 небольшой лимон
1 небольшой апельсин
1 яйцо
сахарозаменитель
25 г сливочного масла

Приготовление:
1. С лимона снять цедру и выжать сок. Из апельсина выжать сок. Всего должно получиться 100 мл сока.
2. Яйцо хорошо взбить, добавить сок, цедру и сахарозаменитель и еще немного взбить. Яйцо должно хорошо соединиться с соком (иначе оно свернется при варке крема). Массу перелить в эмалированную кастрюльку, добавить масло. Довести крем до кипения и варить, постоянно помешивая, на медленном огне до загустения.
3. Перед использованием хорошо остудить.

[I]* Варится примерно 4 минуты. Еще крем немного загустел в холодильнике. Получился по консистенции как средней густоты сметана.

Обсуждение блюд из морепродуктов.

Рецепты не совсем кошегные. На массу)

Всего 5-7% населения России, также как и за рубежом, являются практически здоровыми людьми, а 70% имеет 1-2 заболевания в состоянии ремиссии. При этом до 85% населения находится в состоянии хронической усталости, утомления и переутомления, в состоянии сниженной умственной работоспособности. Статистика впечатляет, правда? Именно поэтому большинство компаний сделали свой выбор в пользу корпоративных фитнесс-программ.

Фитнес – это не только модно, но и полезно для бюджета компании, и для здоровья ее сотрудников. Регулярные тренировки способствуют укреплению кардио-, нервной и дыхательной систем. Фитнес с нами – это хорошее настроение и бодрость духа! В любом случае, для работодателя выстраивается весьма удачная цепочка: здоровый сотрудник - это продуктивный сотрудник, продуктивный сотрудник - это качественная работа, качественная работа - это успешная компания!!!

Корпоративный фитнес дает возможность:

• сплочения коллектива в условиях неформального общения;
• заботы о здоровье сотрудников;
• психологической разгрузки и повышения жизненной активности коллектива;
• отработки командного и внутреннего взаимопонимания сотрудниками в условиях неформальной обстановки;
• мотивации сотрудников;
• улучшения имиджа компании;
• возможность вовлечения в корпоративный контакт членов семей сотрудников и их детей

Все мы в большинстве своем отдаем «трудодань» разным фирмам и организациями, и у нас есть свой дружный коллектив. Пришло время собирать коллег и спешить к нам в Fitness Class, где каждый снимет стресс после напряженного трудового дня, выплеснет накопившиеся эмоции, получит заряд бодрости и позитива на день грядущий, да и просто расслабится!

А у нас в свою очередь для вас специальные условия: корпоративные абонементы от 560 рублей!

От вас требуется только список сотрудников (от 5 человек), заверенной подписью руководящего лица/бухгалтера и печатью, и желание заниматься, дарить себе красоту и здоровье!!

Вы можете задать свои вопросы по участию в корпоративной программе как в этой теме, так и по телефону: 8-921- 473-11-08

Возвращаем традиционный главный городской конкурс красоты!

Учредители конкурса в 2011 году: Администрация Северодвинска, Группа компаний Wellness Club, объединяющая семейный психологический центр "Развитие" и "Fitness Class Ольги Кузьмиснкой", и Радио "Европа плюс"

В этой теме можно задавать интересующие вопросы по ходу проведения конкурса.

Друзья, не загорами любимый мной и надеюсь и вами праздник физкультуры и спорта нашего города. Городская первомайская эстафета. Два года подряд я собирал эстафетную команду из близких по духу людей. В 2010 мы были третьими. Уступили Северу и МЧС, командам профессионалам.Это была мужская команда. Которая будет выступать и в этом году и мы хотим 2 место. Девчонки, красивые наши, кто умеет бегать, кто готов, поддержать праздник физкультуры и здорового образа жизни в этот день. Дайте о себе знать! Ударим бегом по проспекту Ленина в этот день 1.05.11 двумя командами женской и мужской.

Давайте обсудим: сколько будет стоить абонемент? какие направления будут?в какие часы планируются группы?

Действительно так! Выйти из депрессии и пережить стресс, как выяснилось, можно очень простым способом - с помощью фитнеса. Ученые стран Запада доказали: регулярные физические нагрузки помогают не только телу, но и душе. Причем с их помощью возможно не только помочь себе справиться с плохим душевным состоянием или стрессом на данный момент, но и сделать "антистрессовую" прививку на будущее.

А действует фитнес двумя путями. Путь первый - это физическое расслабление. Наверное, любой припомнит, что в период депрессии ощущал слабость и вялость во всем теле, оно становилось неподъемно-тяжелым и очень неуклюжим, простейшие действия, такие, как поход в магазин или уборка квартиры, казались такими же трудными и невозможными, как подъем на Эверест…

Вот тут фитнес и бросает спасательный круг - ведь регулярные занятия укрепляют мышцы тела, избавляют от лишнего веса, а также фитнес способен помочь расслабить определенные группы мышц, которые непроизвольно напрягаются, когда человек попадается в стрессовых ситуациях. Такое напряжение ведет к быстрому утомлению. Тут помогут интенсивные виды физической активности.

Кроме того, занятия такими видами спорта, как бег, плавание, спортивная ходьба, гимнастика и так далее, способствуют увеличению волновой активности головного мозга. Данный вид активности мозга как раз приводит к тому состоянию, которое определяют как "спокойствие и бодрость". Нет ни взбудораженности, ни нервозности, голова ясная, и человек способен трезво оценивать все происходящее вокруг, не впадая в эмоциональную крайность.

Фитнес в качестве профилактики депрессии и стресса поможет, если уделять ему не менее трех дней в неделю! Можно выбрать один вид спорта и посвятить ему себя, а можно чередовать несколько видов фитнеса, дополняющих друг друга. Для того чтобы лучше понять, что подходит телу, необходимо четко определить собственные цели и посоветоваться с инструктором.

Друзья! Пишите здесь поговорки, изречения, слоганы, кричалки, шутки, стихи на тему спорта, фитнеса, здоровья, диет. Они могут быть емкие содержательные, а могут иметь юмористический оттенок.Думаю будет интересно всем!!!!

КОЛ-ВО ТРЕН/НЕД. УТРО ВЕЧЕР
1 650 730
2 1240 1320
3 1490 1740
4 1840 1990

"МЫ ВМЕСТЕ" 2390р( 16 занятий)
"БЕЗЛИМИТНЫЙ ФИТНЕС" 2700р.

Дорогие друзья! В этой теме специалисты Семейного психологического центра "РАЗВИТИЕ" будут рады ответить на все интересующие Вас вопросы.

19.11.2010 16:48
Как ребенка научить быть лидером?

Многие родители мечтают о том, чтобы их ребенок вырос успешным и авторитетным человеком, мог эффективно взаимодействовать с другими людьми, легко принимал решения в сложных ситуациях, занимал активную жизненную позицию - то есть, стал лидером. Теперь у северодвинских родителей появился шанс развить лидерские качества своего ребенка и заложить основу для его успеха (процветания) уже сейчас – стоит только начать посещать комплексную развивающую программу «ВОСПИТАНИЕ ЛИДЕРА».
Конечно, не так просто учиться быть лидером. Наилучший вариант – регулярные занятия в группе сверстников, отрабатывая и примеряя на себя в игре различные роли. Очень важно не упустить время, оптимальное для развития лидерских качеств – младший школьный (7-11 лет).

Программа «ВОСПИТАНИЕ ЛИДЕРА» предполагает занятия в течение учебного года 2 раза в неделю, длительность занятия – 1 час. Игровая форма позволяет детям раскрепоститься и чувствовать себя уверенно в среде сверстников. В то же время, родители всегда могут получить интересующую их информацию о своем ребенке. «ВОСПИТАНИЕ ЛИДЕРА» не первый год успешно ведут квалифицированные педагоги-психологи семейного психологического центра «РАЗВИТИЕ» и многие родители уже смогли убедиться в эффективности данной программы.

Ребенок станет более самостоятельным и ответственным, сможет быстрее ориентироваться в сложных ситуациях, легче постигать школьную программу, свободно находить общий язык со сверстниками и взрослыми.

Звоните и записывайтесь!!!!

Дорогие наши друзья! Просим вас размещать информацию и рекламу в этой теме! Спасибо!