Вот собираясь в зал и наливая в бутылку воды, задался вопросом: а вообще стоит ли пить во время тренировки? И что именно?
Вода наверное лучше не газированная. Но можно ли к примеру добавить немного лимонного сока или это вредно? Потом... вообще стоит ли пить во время трены? Слышал что тем кто хочет набрать вес нужно выпивать примерно 1 литр во время тренировки. Тем же кто хочет сбросить вес вообще стоит пить как можно меньше даже после тренировок. Но это все слухи где услышанные или прочитанные.

Поделитесь своим опытом или соображениями по этому поводу.

Добрый день всем=)
Я хочу что бы вы мне посоветовали нормальную программу для занятия спорта.
Раньше я занимался токо турником и бегом.
В наличее есть: турник, штанга, гиря.
Подскажите пожалуйста, буду благодарен.

Поделитесь мнениями

прораьатываются на брусьях трапеции?

Напишите пожалуйста какой-нибудь комплекс упражнений, чтоб иметь хорошую растяжку ног и всего тела, чтоб садиться на шпагат и.т.д., кто этим занимается помогите плиз, буду благодарен

Народ, в общем такой вопрос - Закалка(обливания холодной водой, холодный душ и т.п.) укрепляет мышцы?

обоснуйте ответ

Брусья при полном опускании или отжимания. Как будет отражаться это на трицепсе?

Народ , подскажите эфективный способ улучшения растяжки

Можно ли сделать лямки из боксерских бинтов? Сшить их в 3 слоя например...
Или из чего можно скроить? Лямок от портфеля не осталось (

Подскажите что делать
Когда на турнике занимаюсь забиваются мышци на руках так
что кулаки не могу разжать пока руки вверх не подниму чтоб
кровь отошла!

Подскажите где можно приобрести перчатки для перекладины, которыми пользуются профессиональные гимнасты?

недавно сорвался с турника и сломал руку(( хотелось бы узнать много ли еще таких невезучих как я???

У кого есть рабочая программа поделитесь.
Сейчас подтягиваюсь 25 раз, надо 65 хотябы
Кто что думает пишите

Поцаны как эфективнее качаться , опускаться не совсем до конца или до конца ,один друг говорит что опускайся не до конца так руки типо больше под нопрягом ,а другой ржет надо мной и говорит что надо до конца опускаться ,объясните пожалуйста ,а то я ваще запутался=)

Если есть,то где?:)

Кого хотели бы видеть тренером сб. УКРАИНЫ из украинских спецыалистов?

Хочется узнать у вас, какой же был лучший фьюд Игрока на ваш взгляд

Я проголосовала Игрок - Мик Фоли

как вы понимаете в опросе содержатся не все возможные варианты ответа, так что если у вас есть свой вариант, то напишите его.

Здесь вы можете поговорить о легендах WWF\E, WCW и других федераций.

Мужики подскажите) Еду на первые соревнования по кику) как разминаться лучше перед боем?) как вы настраиваетесь?)
14 лет,84 кг. 190 рост