Вспоминаем здесь о бывших игроках...

Цска- 2 место или ЦСКА Чемпион сезона?

Я считаю что без Игоря мы бы вспотели в лиге,по этому Акенфеев)

Пишем сюда, кто где живет??

Пишем город и ст.метро по возможности))

Кто и как часто и как много выпивает .Какой напиток предпочитаете? И если кто вобще непьет.

Можно ли совмещать тайский бокс и качаться?))

mojno.

Даже раз отжаться на одной руке не могу!

Занимался пол года назад турник брусья не много бегал
утром бегал делал не много турник не много брусья не много прес ел кашу ,
и иногда вечером еще выбирался на турники и брусья
просьба опишите пожалуйсто есть возможность по утрам бегать и заниматься,
можно ли утром нагружать мышцы?или лучше утром пресс и бег а вечером турник и брусья?и с питанием не знаю что делать...Кто шарит буду очень благодарен...

у меня получалось секунд 15 на шведской стенке...

За сколько подходов вы забиваете мышцы??я сегодня сделал 16 подходов на брусьях по 20-15 повтороений.и отдыхал 1-2 минуты и мышцы не очень забились!!!Сил хватала еще на 4-5 подходов...как мне забить мышцы чтобы не одного раза не мог отжатся?

Так когда же лучше?

Ребят помогите,какими продуктами или чем можно очистить легкие от никотина,курение не дает мне восстановить свой внутренний баланс,не дает мне заниматься спортом,до него я занимался 1 год только спортом,никаких вредных привычек,пока не возникли у меня некоторые проблемы,закурил и теперь жалею очень,лучше никогда не закуривайте,какие бы у вас не были проблемы,оно так уменьшило мою самооценку и пропала уверенность в себе,настоятельно не рекомендую вам курить p.s помогите советом,еще кикбоксингом занимаюсь

Отписываем сколько жмете от груди! Подписывайте свой рост,вес : чем и как долго занимаетесь!

Когда я, например, делаю выход или вообще как-то отжимаюсь на турнике, у меня сильно начинают болеть кистевые суставы, иногда так, что не могу ничего делать. Может кто знает, как от этого избавиться?

Совмещаете ли вы ★Турник, Брусья, Акробатику★ с другими видами спорта, например с боксом, кикбоксингом, карате, джиу-джицу, дзюдо...??? Ведь самой силы иногда бывает мало, нужно иметь хоть немного техники.

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как накачать красивый рельефный пресс, сколько, для этого нужно времени и какие упражнения нужны? Заранее спасибо!

Подскажите протеины на массу..именно протеин!!!заранее ,благодарю

ребят,мне 18,рост 184 см.вес 58.
всю жизнь худой,хочу набрать вес.сейчас занимаюсь 4 раза в неделю.брусья,турник,отжимания от пола с ногами на скамье.делаю с отягощением.пока 10 кг вешаю со временем буду прибавлять.почитал в нэте,вроде пишут что занятия с отягощением помогают набрать вес,может кто подскажет так ли это?у кого были подобные проблемы с весом,подскажите как решили.
спасибо.

http://vkontakte.ru/id133581500#/search?c[q]=%D0%BF%...