мышцы груди
подскажите упражнения с уклоном на грудь
подскажите упражнения с уклоном на грудь
ваши вопросы по турнику,штанге и развитию силы мышц
выкладываем программы силовых тренировок
С чего начать ?
Я вот хочу начать заниматься с 0 . Я худощавый. Ходил в зал 1 мес ..Пока что возможности ходить в зал нету . Чем можно заняться дома ?
Мне 19. Что посоветуете ?
Заранее благодарен )
Ну это как бы всем нужНо..?!
Хай народ, это снова я, и опять возник еще один вопрос, Как нужно качать мышцы груди? Ну там может какие нибудь упражнение, на сложность пофиг главное чтобы толк был и эффективный! Заранее спс за ваши ответы
Кто из какого городастраны???
Рассказываем кто где живет)))я бы не проч встретиться позаниматься вместе, поделится опытом и сам узнать что нибудь новое для себя.
Кто где занимается? Есть ли нормальные площадки у вас в городе? (турникик,брусья,все вобще как положено)
сам собственно из Ростова-на-Дону
музыка
какую музыку слушаете вы? =)
Спортивное питание
Делимся опытом о продуктах питания,которые помогли вам набрать полезный вес,или способствовали наращиванию мышечной массы и т.д.
Турник
Как научится отжиматся на турнике ?
Подскажите
Всегда неустраивали мои ноги кажутся очень большими. Кто нить знает способы как по быстрому скинуть жирок на бедрах? если да подскажите буду рад услышать. Щас качаю на вело тренажоре
Как набрать массу....
Да именно набрать....
Люди а как увеличить силу удара. Кроме бей с гантелей или отжиманий?????
все сказано в теме
народ как можно сделать протеиновый коктейль?
Здраствуйте, я просто устал уже качаться в сухую, говорят протеиновый коктейль улучшает рост мышц, есть ли у вас свои рецепты можте поделиться? а то я не как не врублюсь с чего его делают...
Флажок
очень хочу научиться. с чего начать, что тренировать?
Помогите новичку пожалуста
Привет!Помогите пожалуста,как мне быстрее стать сильным(с помощью каких упражнений)?Помогите,очень надо!
Под какую музыку тренируетесь?
Я тренируюсь пол электро)))классная музыка у Hadouken!
и
The Prodigy советую послушать))))
Кто сколько подтягивается?
Народ пишем кто сколько может подтянуться на турнике без рывков.
Спортивный зал
Скажите пожалуйста я уже полтора месяца занимаюсь на турниках и тут предложение ходить в качалку 3 раза в неделю по 2 часа . Идти? или турники с качалкой несовместимы?
дши
кто зa что испaния нe выйгрaeт!
САГЛАСНЫ ЛИ ВЫ????????
после ЧМ 2010 группа перейдет на евро 2012????
Ваши футбольные предпочтения в ведущих чемпионатах Европы?
Вот я напримерв Италии - за Юве,с 2002 года болею)
в Испании - за Реал,так же с 2002-го
в Англии - за МЮ,с 2004-го
в России - за ЦСКА,с 2004-го
а вы?)