такой вопрос возник, взял 2.3 кг упаковочку роки роад вкус оптимум нутришн голд вей, мне пришла банка полностью на англ. языке, с низу написано USA, прикол в том что видел банки которые полностю затянутые полиэтиленовой пленкой, в частности такая и у меня, а есть на которых только наклейка там где буквы, вот и хочу спросить, не подделка ли? т.е. есть банка матового цвета и наклейка бумажная, а у меня банка вся затянута полиэтиленовой пленкой с уже нанесенным рисунком.
какой протеин брать из изолятов но не очень дорогой и не очень дешевый?и большая ли разница будет если взять хороший концетрат
Вот я покупаю куриное филе и варю его , этот процесс занимает дольше времени чем пожарить их и они не очень вкусные 
Заметил,что в разное время дня тело выглядит по разному,зависит также и от того,сытый или нет,нет это не значит,что если наелся то живот большой и тд,просто выглядит по разному,обьясните парадокс?
спина+бицепс
Парни, подскажите кто знает...Можно ли принимать эти препараты вместе или какой-то стоит отложить.
Всем известно что углеводы вечером лопать нельзя. Поделитесь вашим вечерним рационом)
Привет всем! 
подскажите как убрать бока сколько касые мышци не качаю толку ноль заранее спасибо
скажите какая химка чище на сухую массу.
хочу купить какой нить протеинчик ))) подскажите что нить? ах да,и чтоб писюн потом стоял )
Всем советую за 40 мин до тренеровки принимать 5 грамм креатина на 200-300 млл воды или сока винограда ,и мешать еще 3 грамма креатина на 700 млл воды для приема во времай тренеровки .Проверил на себе 4 дня подряд так делал и 2 часа тяжелой трени без проблем отрабатывал
Стоит ли начать принимать спортивные добавки. Я говорю не о химии а просто натуральных тонизирующих препаратах? Кто нибудь пил Леветон-П?
Скажите кто пробывал этот продукт.есть ли от него результат,если да,то какой фирмы брать...
когда,в какой время суток,до или после тренеровок кушать творог?
Здравствуйте,я набираю мышечную массу,но толку мало.плотно ем,еда содержит как белки так и углеводы с жирами,клечатку.пью много жидкости.16 лет,вес 65 кг.с прошлого лета(как стал стараться набирать)вес составлял 52кн,а после вырос на 7 см и вешу 65.интенсивно тренируюсь.покупал гейнер мега гейнер от Dymatize Nutrition,набрал 3 кг за банку(3,6кг).помогните выбрать гейнер
плечи отстают, хочу качать дважды в неделю , кто что скажет???
Может кто знает сколько надо именно белков жиров и углеводов для занятия бодибилдингом с расчетом роста и веса, напишите ссылки на сайт или если так знаете формулу то рост 171 вес примерно 76-78
кому нужен гормон роста?
.