Девчушечки......заказываю автобус.....
собираемся у Фитнес клуба в 9.30.......едем на весь день....
отдохнем по полной......
собираемся по 250р.,можно с детьми......(150р)......
количеств мест ограничено....

23.07 идем играть в боулинг!!!!!!!!!
Фитнес против Тренажерки..........
начало в 22.30
24.07 тематическая вечеринка в Фитнес клубе.........
начало в 19.00
31.07 едем отдыхать на базу отдыха.........

Уважаемые учасники клуба "Качаемся с FitnessFactor" - что бы Вы хотели изменить в работе интернет магазина FitnessFactor, что на Ваш взгляд неудобно либо недостаточно доступно или непонятно описано по работе сайта. Все предложения и замечания будут рассмотрены в индивидуальном порядке и приняты все меры для удовлетворения и облегчения посетителям работы с магозином. Заранее благодарен, с уважением администрация!

(из книги тибетского мастера Согьяла Ринпоче "Книга жизни и практики умирания")

ПРАКТИКА ВНИМАТЕЛЬHОСТИ

Медитация состоит в возвращении ума домой, и в первую очередь это достигается практикой внимательности.

Однажды старая женщина пришла к Будде и спросила его, как ей медитировать. Он сказал ей, чтобы она постоянно осознавала каждое движение своих рук, доставая воду из колодца, зная, что если она будет это делать, то скоро окажется в том состоянии бдительного и обширного покоя, которое и есть медитацией.

Практика внимательности, возвращения рассеянного ума домой, и приведения тем самым различных аспектов нашего существа в единую точку, называется "Пребыванием в Покое" или "Соблюдением Покоя". Это приводит к трем результатам.

Во-первых, все фрагменты-аспекты нас самих, враждовавшие друг с другом, успокаиваются и растворяются, примиряясь друг с другом. При этом успокоении мы начинаем лучше понимать самих себя.

Во-вторых, практика внимательности разряжает наше отрицание, агрессию и бурные эмоции, которые набирали свою силу в течение многих наших жизней. Тут важнее не подавлять эмоции и не предаваться им, а рассматривать их, и ваши мысли, и все, что бы ни возникало при этом, с принятием и великодушием.

В-третьих, эта практика раскрывает и показывает вам ваше сущностное Доброе Сердце...

ну что делитесь кто чем может !

Какие продукты кушают при сушке то что белки жиры углеводы ето понятно,конкретно что?

Давайте я начну. Для того чтобы накачать мышцы пресса, садимся на пол, сгибаем ноги в коленях под прямым углом. Ищем опору под батареей, диваном. Начинаем упражнение – откланяемся назад, а при подъеме равномерно поворачиваем корпус вправо,при следующем подъеме – влево. Во время выполнения упражнения не опускаемся спиной на пол. Делаем 5-7 подъемов за подход. =)

Ответьте на вопрос

Появилось новое групповое занятие Fitness Yoga!!!
Система упражнений, включающая в себя элементы фитнеса и традиционной йоги.

Комплекс упражнений задействует все группы мышц, включая в себя:

дыхательные упражнения,
динамическую йогу (разминку, растяжку, силовые упражнения),
статическую йогу (асаны),
расслабление.
Эта программа поможет:

«сжечь» излишки жировых отложений,
сделать тело гибким,
укрепить мышечный каркас,
повысить энергетический потенциал организма,
улучшить самочувствие и повысить самооценку.

Здесь Вы можете оставить свой отзыв о работе клуба, высказать свои претензии и внести предложения по работе клуба и его сотрудников.

многие направляясь на фитнес тренировки рассчитывают,что похудеют быстро и без всяких ограничений!но...они глубоко заблуждаются!что же необходимо делать,чтобы ушли ненавистные килограммы!?

Недавно рассказали что почти весь протеин который стоит на прилавках делают из бычьей спермы,и если его долго пить организм не будет производить собственную сперму,есть понимающие в протеине?так это или нет?

2 года назад бухал не много

Друзья мои! каждый год мы предлагаем вам отметить наступающий Новый год в какой нибудь теме ( VIVA Tortoga, Вечера на хуторе). А какую тему было бы вам интересно разыграть в этом году? предложения принимаем до 15 ноября!!

КОНКУРС “МИСТЕР ОЛИМПИЯ”

Золотое табло
1965 Ларри Скотт Нью-Йорк 1 000 $
1966 Ларри Скотт Нью-Йорк 1 000 $
1967 Серджио Олива Нью-Йорк 1 000 $
1968 Серджио Олива Нью-Йорк 1 000 $
1969 Серджио Олива Нью-Йорк 1 000 $
1970 Арн. Щварценеггер Нью-Йорк 1 000 $
1971 Арн. Щварценеггер Париж 1 000 $
1972 Арн. Щварценеггер Эссен 750 $
1973 Арн. Щварценеггер Нью-Йорк 1 000 $
1974 Арн. Щварценеггер Нью-Йорк 2 500 $
1975 Арн. Щварценеггер Претория 5 000 $
1976 Франко Коломбо Каламбус 5 000 $
1977 Френк Зан Каламбус 13 000 $
1978 Френк Зан Каламбус 26 000 $
1979 Френк Зан Каламбус 50 000 $
1980 Арн. Щварценеггер Сидней 50 000 $
1981 Франко Коломбо Каламбус 50 000 $
1982 Крис Диккерсон Лондон 50 000 $
1983 Самир Банну Мюнхен 50 000 $
1984 Ли Ханни Нью-Йорк 100 000 $
1985 Ли Ханни Брюссель 100 000 $
1986 Ли Ханни Каламбус 120 000 $
1987 Ли Ханни Готенбург 120 000 $
1988 Ли Ханни Лос-Анджелес 150 000 $
1989 Ли Ханни Римини 170 000 $
1990 Ли Ханни Чикаго 200 000 $
1991 Ли Ханни Орландо 250 000 $
1992 Дориан Ятс Хельсинки 275 000 $
1993 Дориан Ятс Атланта 275 000 $
1994 Дориан Ятс Атланта 275 000 $
1995 Дориан Ятс Атланта 275 000 $
1996 Дориан Ятс Чикаго 275 000 $
1997 Дориан Ятс Лос-Анджелес 275 000 $
1998 Ронни Колеман Нью-Йорк 350 000 $

Стоимость разового посещения- 150 руб.
Стоимость посещения для абонементов в бассейн- 140 руб.
Стоимость посещения для лиц, имеющих абонементы в другие залы- 130 руб.
Стоимость разового посещения для пенсионеров, школьников, студентов, инвалидов- 100 руб.

Ведется набор в группу степ-аэробики!

)))

Что бы вы хотели увидеть в этой группе связанного с силовыми видами спорта?

Расскажите, пожалуйста, какие вещи по ощущениям уже настолько хорошо знакомы, что у вас они стабильно получаются и вы можете показывать их другим, не боясь за последствия.