сообсвенно что лучше прибавлять количиство или вес

извините тему ненашел

суровый диагноз,есть ли способы борьбы с ним?

Простите все за глупую тему. Интернета дома нет так, что почитать все выши темы не могу. Хочу занятся своей фигурой. С чего лучше начать? Или все просто иди в качалку и пусть все те там обьяснят? Всем спасибо.

Вот прочитал в инете такую штучку как "Атака на руки" есть 3 метода, обещания заманчивые, кто пробывал кто знает поделитесь информацией...

Ну что Начнем Кто Какие Витамины принимает!?
Я Витрум

Протеины атлет норм или фуфло? Просто живу в небольшом городе в аптеке есть токо атлет из более известных. А еще есть супер бизон и какие то богатыри медведи а т.д.
Кто может сказать положительного за Атлет

кто что скажет по этому поводу? стоит ли принимать?

Многие говорят чтобы поправиться надо есть часто,и в то же время многие говорят,что так быстрее работает обмен веществ и так вес вообще не наберешь!

Так как тогда лучше питаться? 3-4 раза в день ,но по многу или как написано выше??

Какие на ваш взляд самые хорошие аминки?????

нажимаем кнопочку спам =)

как бицепс растянуть из шарика в овал) сори за косноязычную формулировку) я думаю вы поняли про что я)

Добрый вечер. Сразу к делу.
Прикупил тут жиросжигатель Тайт(90 капсул)
Как посоветуете пить? Сколько по времени.
Если кто знает каков будет эффект и последствия(имеется ввиду что если продолжить тренировки и питание без приема)
Заранее спасибо.

Подруга так утверждает, а я не верю, помогите разобраться.Спасибо

Спортивное питание без добавок. Обращайтесь к Виктору.

Люди я занимаюсь на турниках )) может кто нибудь знает gw
ну вот можно через день ходить в спорт зал там делать брусья турник и качать плечи? а то они у меня очень слабые(((
или как лучше сделать подскажите)

стоит ли включить его в список?

реально накачатся

посоветуйте пожалуйста хорошую и действующую программу на массу для ЭКТОМОРФА, включающую БАЗОВЫЕ упражнения, не надо всякую изоляцию для генетически одаренных итд, кто не шарит лучше не засоряйте тему плиз

http://depositfiles.com/files/ebmwrixw9 про спортивное питание, вернее про питание спортсменов

Пока было тепло, ходил в качалку на м.гидропарк под открытым небом, но сейчас в какой-то кофте ходить холодно, а в куртке и перчатках - неудобно. Те залы, что я видел - все неоправданно дорогие, и в них куча тренажеров, которые мне не нужны (типа беговых дорожек, велотренажеров), но тем не менее, зал берет и за них наценку.
Подскажите спортзал подешевле, чтобы был к метро поближе, или в днепровском районе (я возле м.левобережная живу).
Буду очень благодарен!