Фитнес-клубы не учитываются!

Как набрать вес без химии за короткое время? Что кушать надо?

Ребят подскажите какой должен быть рацион лифтера,чтобы в завтраке,обеде и ужине было необходимое кол-во белков углеводов и т.д.

У меня проблема, када берусь широким хватом, правая рука выжимает штангу быстрее левой, полоучается дожим, хотя берусь ровно... что делать???)

Подскажите, как от лифта прогрессирует масса. Занимаюсь РБ категорию надо повышать. Дурной я решил лифт попробовать. Пробую целую неделю пожал 95, тягу 130 сделал и открыл для себя такую радось, что прыщи на жопе полопались. Посмотрел на ваши веса - ребята респект от нашей тренировки все захотели лифт с чаем и без. Я тут вопросы задовать дурные буду, так что не обессудьте

Здравствуйте товарищи лифтеры хочу поинтересоваться на счет металовской экиперовке. какая она и что именно КАМБЕЗ бинты майка или еще че как ощущения , сколько дает , долговечность. очень интересует майка кинг прессор (вроде так называется) вобщем обсуждаем...

нет, не вообще, а для становой. Знаю, что широчайшие влияют на жим, т.к. одни из мышц, которые работают в жиме лежа. А так как это спина - то интересно, работают ли широчайшие в становой? Просто не ощущаю нагрузку на них во время становой. Ощущаю только нагрузку на продольные и трапецию

Напишите пожалуйста свои впечатления о данном препарате.Зараннее спасибо

Хотелось бы узнать можно ли часто стирать комбез???

Здравствуте , у у меня недавно возникла проблема с коленным суставом,присядание без бинтов вообще делать не могу тк начинается ужасная боль . Подскажите как лечить колено в этом случае.

Power Unlimited / Неограниченная Сила

Год выпуска: 2006
Вид спорта: Powelifting
Участники: супер звезды пауэрлифтинга
Продолжительность: 01:42:03
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: XVID 608x352 23.98fps 838Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 108Kbps

http://letitbit.net/download/34781.348005620f1583d1c...

Добрый день! После нескольких лет занятий ПЛ на левой ноге местами вздулись вены (похоже на шишки), на правой ноге такого нет, умные люди сказали, что это варикоз, тока не сказали как лечить...может кто сталкивался? Заранее благодарю.

Скажите пожалуйста какие таблетки можно попить,чтоб восстановливаться после тренеровок было гораздо быстрее? Желательно препараты,которые продаются в аптеке без рецепта

У кого нибудь было такое?:
шишка в районе 2-4 ребра где-то на грудной клетке по центру. По ощущениям не хрящ, подозрения на неопытность первых месяцев - стучал штангой по груди на жиме. Врачи послали на неспешный ренген - пока не ходил (очереди ужасные), заниматься не запрещали, уменьшать нагрузки тоже. Ну заниматься впринципе не мешает, болит незаметно иногда (раз в недельку на становой когда дерну сильно).

Добрый день всем!
Есть такой вопрос - каким образом лучше чистить организм после курса, чтобы подвестись к контролю, если он будет и сколько времени это может занять?
Курс был только метан на 6 недель.
Зараннее спасибо.

Уже, наверное, была куча тем про бинты для приседаний...но все же хочется уточнить немного. Приседал в черно-синих бинтах титан...старые...уже год наверное, если не больше, взял у друга...Какая альтернатива им может быть, только поживучее, ну для использования на тренировках...по жесткости не слабее, можно даже жестче...приседаю без экипы, ну кроме самих бинтов)

Заранее всем спасибо)

Ах да, и желательно, что бы их можно было в Питере приобрести)

допустим я хочу набрать массу,занимаюсь 3 дня в неделю ,понедельник (присед), среда (жим лежа), суббота (становая тяга)...
делаю их 5 подходов (не считая разминочных) по 8 повторений.

вопрос : если я после "Базы" будуе ще другие упражнения делать например: с приседом - упражнения на плечи и пресс, с жимом - на трицепс, со становой - на бицепс... то эти так сказать "левые" упражнения будут мешать росту массы? или на наборе массы нужно только базу делать и ничего больше?

Всем привет!У меня есть вопрос!
Можна ли совместить тренинг силы и тренинг на объем?
Интересно как это будет выглядеть.

закрнчился ЧМ по пауэрлифтингу.
Псоле возвращения на арену российской сборной, все стало на свои места. Россия в общем зачете с огромнейшим разрывом заняла первое место (72 очка)
Абсолютными чеспионами стали
Сергей Федосиенко в\к 56 с новым мировым рекордом 700кг (640 ранее)
а у женщин Юлия Зауголова в\к 75, сумму простите не скажу.
6 из 10 весовых категорий у мужчин выйграли россияне.

Автор: Юрий Бомбела

Препараты, точнее – всего один препарат, действующим веществом в котором является топирамат, появился на рынке совсем недавно. А до бодибилдинга он пока и вовсе не добрался, хотя такое положение дел и выглядит весьма странным. Дело в том, что на протяжении всего недолгого времени своего существования топирамат умудрился зарекомендовать себя в качестве отменного жиросжигателя – мощного, быстрого, и главное – наносящего прицельный удар именно по подкожному жиру. Есть, правда, ряд факторов, существенно сдерживающих его широкое применение, но давайте не будем бежать впереди паровоза и поговорим обо всем по порядку.