смысл того что мы делаем! И так же ответ всем неадекватам одновременно ...
Доброе время суток всем спортсменам, желающим и главное понимающим, что они делают и для чего это им нужно!Пусть и не часто, но все таки можно прочесть негативные комментарии, особенно в видео, которое сделано только ради фана, с целью отвлечься от обычных будней.
Так вот ответ таким людям:
Вы думает, что мы тут роботы или люди получающие зарплату или премии за наши уроки? Что просто хлебом нас не корми, дай снять новые уроки. Напрасно некоторые путают мораль с баснями!
Мы делаем это только на энтузиазме, только с желанием помочь другим, а не говорить та мол
- мы сами научились вот учитесь и вы.
Лично у меня уже лет 7 большая занятость работой, плюс семья, плюс ответственность, плюс много начинаний и продолжений своей бурной деятельности(что к сожалению сказывается негативно на очень редких трениорвках). Но все же я никому не отказал в вопросах и постарался помочь всем кто обращался, не зависимо от занятости и даже если слышал наивные и иногда реально глупые вопросы. Потому что я понимаю, что не все могут сформулировать правильно вопрос, и так же не все могут выучить самостоятельно пусть даже легкий элемент.
Поэтому я и начал с уроков, сначала письменных по акробатике, затем просили и видео снимать. И хоть и сам не рассчитывал, что могут стольким людям помочь, я рад этому. Рад что Миша, Богдан, а затем и Дэкс подхватили эту волну. Рад тому, что сейчас и у других возникает желание помочь и поделиться опытом. Ведь желание делиться опытом и вывело нас с древнего века в век 21. Поэтому будьте солидарны с другими. Если не видите даже перспектив не отворачивайтесь, ибо хуже всего не то что человек может и не добьется высот, а хуже то, что он и не пытается, даже если способен, а просто прожигает жизнь. В конечном этого все сводится в жизни к стремлению победить не окружающих, а победить себя. Свои страхи, свои сомнения, свое негодование по поводу того что не выходит. С попыткам найти мотивацию и стимул для дальнейших свершений. Никогда не пытайтесь стать лучше других, пытайтесь стать лучше, чем вы есть сейчас. Уже только этим вы будите лучше большинства, не только не видящих своей цели, но и не пытающихся ее найти.
Все уроки в нашей группе сделаны с одной единой благородной целью. Никто не будет просить у вас деньги, как это делает тот же Номах, продающий свои диски. И мы его не осуждаем. Это его личное дело. Он проставил его на коммерческую основу, ну что ж.. Может быть у него нет других источников дохода. Но вот ему можно уже предъявлять претензии, если на диске помимо уроков записаны приколы. А мы такие же как и вы. Так же начинали. С такой же искрой в глазах и с таким же рвением. Мы такие же люди, не обращающие внимание на мозоли и понимающие, что травма это не повод остановиться, а только повод сделать перерыв. Так что у нас такая же жизнь, в которой есть место всему: любви, отдыху, приколам и тд. И видео которое снято лишь для того чтобы кому то поредеть ту часть хорошего настроения для того и создано, а не с целью научить. Естественно каждый живет своей жизнью, у каждого свои понятия в искусстве и свои приоритеты в юморе. Кто то смотрит камеди, а кто то кривое зеркало. И это хорошо, на то мы и хомосапиенс, а не просто млекопитающие. Поэтому если не нравится, можно просто пройти мимо или не смотреть. А не пытаться навязать свое мнение или говорить, что нам делать!
Так что давайте жить дружно. Тем более если занимаемся одним делом. Всем мира и уважения!!!
Удачи во всех начинаниях!
Может ли от занятий спортом снизиться частота серцебиения?Недавно был у врача,так он сказал что у меня частота менее 60 ударов,а раньше вроде было в норме.Еще врач сказал что ето бывает у спортсменов среднего уровня.
Примеры сплитов, включающих от 2 до 4 тренировочных дней.
Кто чего скажет..насчет полуприседов с весами приближенными к максимуму на разы..Есть от них толк или нет!Поделитесь кому они помогли..как и в чем?
ВНИМАНИЕ!
У меня в программе после приседаний со штангой идет гиперэкстензия. Но у меня нет такого тренажера. Могу ли я заменить ее на мертвую тягу? там вроде теже мышцы работают: разгибатели, бедра и бицепсы ног. 
Уважаемые!! У меня вопрос. Может кто-то на него ответит. Ситуация вообщем такая. Мне 19, рост 178, вес сегодня был 75,5. И при этом мой живот портит все мои успехи. На раз я выполняю следующее: жим-100, тяга-130, присед-120. При весе менее 75 мне не далеко до 3 разряда. Мой идеальный вес, когда ненужные пропорции в норме, около 68-70. По моему виной всему последний 5-килограммовый протеиновый курс. После него я стал склонен к лишнему весу. Я прошу совета как сделать мою фигуру похожую на 19-летнего парня, а не 30-летнего любителя пива. Может химмия какая, жиросжигатели?? Кстате за лето пиво употербил около 4 раз. Так что это не из-за него.
Влияет ли лесенка на увеличение числа подтягиваний? если да то как ее лучше делать... пеперывы между подходами и все такое..
я купил протеин и аминокислоты как их принимать ,вмести или по отдельности ?
1 День.
Очень была довольна каналом Живи.. Почти каждый день смотрела, занималась и радовалась... Но тут включила, чтобы заняться тай-бо и обнаружила отсутствие канала :(
Занимаюсь в зале уже около пол года, но не как не могу набрать массу((((...при росте 180 - вес 67 кг!!!
Я просто спросил у одного своего знакомого тренера что хачу открыть тренажерный зал и спросил у него сколько типо будет стоить например одна штанга , он мне на это ответил что типо самая беспантовая будет стоить не меньше 100 000 рублей , я полазил в инете и нашел максимальную цену 15 000 рублей суперпрофесиональный гриф .
Кореш посоветовал прокачку бицепса таким способом:
65 кг.
Люди решил я бросить качаться в зале и перейти на турник
а бинты это экиперовка?а пояс? вроде как да=)тогда я за
Помогите составить тренировку на массу и меню на 2-3 недели.
У нас тренерская маленькая. Везде и всюду висит форма. Еще полотенца. Толпятся кроссовки, тапочки. Стоят тумбочки, у каждой - своя, в тумбочках - гелики для душа, кремики, у кого (сужу по себе))) заначка (чай красный и зинный))). На тумбочках журнал контроля (провел занятие, напиши сколько, подпишись). Огромный пузырь с водой, фены, расчески и прочая дамская ерунда. Еще есть чайник, шкафчик, в котором имеется некоторое подобие посуды (а вдруг собрание и чаю дернуть?))))). Еще в шкафу горы дисков и стопки журналов "Шейп"))))) Так что если есть перерывчик, скучать не придется. В углу стоит древний комп, который даже работает...