Рейтинг
0.00
avatar

Фитнес и бодибилдинг

Подробнее ↓

Hannibal For King

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Hannibal For KingТак и не смог найти в торрентах DVD который называется "The Wait Is Over". Возможно у кого-то есть инфа?

DVD Trailers:
http://www.youtube.com/watch?v=OhE4dIEcyY4
http://www.youtube.com/watch?v=iNf2DL16vzE

===============================

Interview with My Fintess Studio:
http://www.youtube.com/watch?v=nWsPipcGt5k

Interview with StrictlyBarTalk:
http://www.youtube.com/watch?v=kgUYy9caiQk
http://www.youtube.com/watch?v=iA7v-rhOBSY

Beast vs Hannibal:
http://www.youtube.com/watch?v=xGI0RfpwUvI

Barilla and Hannibal:l
http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0

Hannibal For King:
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ
http://www.youtube.com/watch?v=UyrLMjUNPxM

Hannibal Training:
http://www.youtube.com/watch?v=1lMqNWXRNjA

The HannibalForKing Show 0001:
http://www.youtube.com/watch?v=dfcqLs8UIZw

Посоветуйте на счет турника.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Посоветуйте на счет турникаВобщем такая ситуация - хочу турник дома установить. Но есть проблема - дому около 60 лет уже - сталинка. Стены деревянные между комнатами, есть стена кирпичная (но я хз какой там кирпич уже) одна между квартирой и подъездом. Живу на последнем этаже (над нами чердак, тобишь потолок тоже слабенький).
Вобщем посоветуйте может турник какойнить или как крепить да и куда? Может сталкивался кто с такой проблемой..

Сухожильные упражнения Засса Железного Самсона

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Сухожильные упражнения Засса Железного Самсона«Некоторые люди с тонкими ногами сильнее, чем люди с толстыми, – Почему? Потому что сила лежит в сухожилиях, в тех невидимых твердых тканях, которые уступают по плотности только костям. Без сухожилий человек превратился бы в студень. Но сухожилия надо тренировать. На моем опыте можно убедиться, что не обязательно крупный мужчина должен быть сильным, а человек скромного сложения – обязательно слабым.

Я не верю в большие мускулы, если рядом с ними нет настоящей большой силы сухожилий. Можно видеть энтузиастов физической культуры, обладающих довольно большими мускулами. Но какой от них прок, если отсутствует мощная основа – развитые сухожилия. Они не могут полностью использовать силу своих мышц в момент действительного испытания силы. И поэтому их сила – только иллюзия.

Сухожилия же лучше всего увеличивают свою крепость, когда их мощь прилагается к какому-либо почти неподвижному предмету. Они становятся сильнее от сопротивления, чем от движения».

Александр Засс, или Железный Самсон, создал гениальную систему развития силы.

Здесь представляется опорная часть его системы: развитие сухожильной силы.

“Я никогда не стремился к большим мышцам, считая, что главное - это крепкие сухожилия, сила воли и умение управлять своими мышцами. Когда я стал выступать в цирке как атлет, у меня были бицепсы всего в 38 сантиметров. Но публике вид нужен, и мне пришлось их увеличить до 42 сантиметров за счет упражнений с гантелями и упражнений на самосопротивление” (из письма Юрию Шапошникову).

"Крупный бицепс не является критерием силы так же, как большой живот не является признаком хорошего пищеварения".

Александр Засс с помощью сухожильных упражнений достиг феноменальной плотности силы. Невысокий, весом 66 кг в начале своей борцовско-атлетической карьеры он своими подвигами вызвал замешательство у зрителей: побеждал огромных противников, рвал цепи и подковы, завязывал бантом металлические прутья, удерживал рвущихся в разные стороны лошадей... Из-за этого замешательства и пришлось Зассу поднабрать мышечной массы, чтобы избавить зрителей от подозрений в обмане. Тем не менее: в течение всей цирковой карьеры его вес никогда не превышал 80 кг.

Сухожильные упражнения в общем-то известны издревле. Народные силачи поднимали и переносили огромные камни и больших животных, упражнялись в сгибании-разгибании металлических прутов и подков, тащили за собой деревья-лодки-подводы, удерживали рвущихся быков и лошадей... В древнем Риме атлеты облачались в железные одеяния весом в 200-300-400 кг и так поднимались на помосты...

Но именно Зассу первым посчастливилось распознать в феномене систему и представить ее миру.
Это произошло в 1924 году.

«Надо развивать то, что лежит в основе мускула, особенно сухожилия, а не объем мышц».

В начале 60-х годов наивные американцы переоткрыли эффект Засса, наименовав эти упражнения изометрическими и статическими. С тех пор сухожильные упражнения вошли в активную спортивную практику: для развития силы, для преодоления мертвых точек, для формирования новых траекторий силовых движений. Но здесь они остаются отдельными разрозненными упражнениями. А ведь система уже есть!

Увы. Авторитеты спорта и науки предпочитают держать этот факт в тени и - как следствие - вынуждены морочить обывателей. Ведь сухожильная система феноменальна во многих отношениях: ее можно практиковать при минимуме места-снарядов-времени и с превосходным эффектом. Не случайно цирковые силачи современности - Геннадий Иванов и Иван Шутов - в основу развития силы положили именно систему Засса.

Какой диетой согнать жир?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Какой диетой согнать жирПривет всем=) Я Качаюсь в домашник условиях , гири , короче есть чем качаться=) результат на лицо=) Вот только незнаю какую выбрать диету чтобы жирок согнать подскажите плиз....=)

Не растет Рука

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Не растет РукаМожет эта тема уже была много раз но просто нету времени искать это..............Не растет бицепс ........меняю упражнения кол-во раз подходов но все в без толку !!!даже не болит после тренировки !!!обычно делаю с прямой штангой 5 подходов по 10-12 раз потом молот так же и на скамье скотта или как там она наз-ся ......подскажите может нужен отдых пару недель или программу напишите )