КТО СКОЛЬКО ЖМЕТ ОТ ГРУДИ???

вот сколько не пытался, ничего не получалось привить себя к тренировкам!
а как вы приучали себя к фитнесу?

Обсуждаем высокоинтенсивный тренинг.Кто не знает,смотрите на яндексе.

Делаете ли вы СОЛНЦЕ без римней, и что посоветуэте остальным ?

Хочу научиться делать выход силой и подъем переворот. Я хочу найти человека, готового ходить со мной на турник каждый день ну или почти каждый день по вечерам.
Мне 16 лет.Подтягиваюсь раз 10,ходить хочу регулярно.
Желающих со мной походить пишите

У меня рост 182, вес 70 и продолжает расти(щас хочу догнать до 82). Кость легкая, руки(короткие!!! со стороны все говорят что длинные и типа в жиме хуева будет, но как только я сравниваю с их руками то мои короче получаються на 1 см где-то)
Также достаточно широкие плечи и широко расположены лопатки.
Выходит в жиме норм должно быть??

Узкий таз(для бб заебись)))

Такой рост мне придают мои длинные ноги
это в приседе хорошо или плохо?

И как лучше тянуть с такими данными(все таки сумо???)

Также хорошая генетика для накачки мышц(реакция мгновенная!!)
Я когда в зал пришел 1 раз то у меня уже рельеф был в тех местах которые качал. могу практически любое упражнение сделать и сразу мышца забъеться и увеличиться визуально очень сильно(ненадолго правда)))

Чисто лифтингом продолжаю заниматься месяца 3.
Рез-ты присед 100 5х5, жим 70 5х5, становая 100 5х5 (жим и становую работую над техникой и не увеличиваю веса) Хотя когда до этого занимался просто фитнесом то с нуля и за 3 месяца пожал 87х3 при весе 64 кг!!
Короче чего я от вас хочу:

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!Как вы смотрите на занятие лифтингом с такими физическими параметрами????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Тренера в зале заебали(они по бб тренера). Говорят типа в лифтинге ничего не добъешся и тебе надо в бб т.к генетика предрасположена. Начинают про проблемы с коленями разговоры и т.п
Я же имею ОГРОМНОЕ желание выступать по лифтингу и активно ищу себе тренера.

С недавних пор встал вопрос о площадке, так как рядом со школой она себя исчерпала, да и неудобно по месту расположению.Поэтому начинаем думать о сооружении своей.Будь то просьба к властям или совместные действия, пока только начали обговаривать вопрос с трэйсерами Волгограда о совместных действиях в этом плане.
Высказываемся.

Целлюлит - это специфическое изменение жировой ткани, входящей в состав кожи, которое проявляется появлением мелкобугристой поверхности кожи.Это-
# Состояние, при котором жир заперт в таких участках тела, как бедра, ноги и руки. Ткани коллагена в этих участках имеют форму "пчелиных сот", а не перекрещиваются, как в других участках тела.
# Эти ячеистые ткани заполняются жировыми отложениями, наполненными токсинами, которые толкают кожу вверх и наружу (т.е. растягивают). Это растягивает коллаген и задерживает движение жидкости. Растягивание коллагена останавливает циркуляцию. Гормоны, которые выводят жир из тела, не могут достигнуть целлюлитно - жировых клеток, чтобы вызвать освобождение накопившегося жира. В результате клетки постоянно впитывают жир и не могут эффективно выводить его из тела.
# Так как токсины содержатся в жидкости тела, и в особенности в его жире, эти целлюлитно - жировые клетки содержат очень высокое количество токсинов. Исследования, проводимые в Миланском университете в Италии, показали, что эта токсичность и давление жидкости со временем разрушают клетки. Стенки клеток становятся толстыми и твердыми (плотными), что еще больше затрудняет выход жира. Практически жир и токсины заперты.

Все это приводит к;
-нарушению чувствительности кожи
-ухудшается микроциркуляция крови, венозное кровообращение и лимфатический ток в подкожном слое.
- происходит сдавивание вен
- жидкость и токсины не выводятся

причины появления ЦЕЛЛЮЛИТА:
1. вредные привычки (алкоголь,курение)
2.стрессы
3. экология
4. малоподвижный образ жизни
5.неправильное питание
6. гормональный дисбаланс

Основные принципы борьбы:
1 правильное питание
2 спорт
3 массаж
4 контрастный душ
5 антицеллюлитные средства

Нужно помнить что разовым применением антицеллюлитного крема невозможно побороть. Здесь нужно подходить комплексно и не запускать процесс!!

Если Курс Теста соло толк будет или бабки на ветер?

Цель вашик тренировок*
Чего вы хотите добится?

Подскажите как сжечь жир на боках и в пузе.

Кого по вашему мнению можно назвать лучшим?
Отличных культуристов конечно наиного больше, написал только тех кто когда нибудь становился Мистером Олимпия.

Приветствую Вас завсегдатае участники данной группы.
Я собираюсь делать мобильное приложение для людей, увлеченных спортом, в частности бодибилдингом. Приложение будет для ОС Android.
Мне интересно Ваше мнение как будущих потенциальных пользователей данного приложения.
Чтобы Вы хотели увидеть в приложение?
Возможно, кто-то пользуется аналогичными приложениями, мне бы хотелось услышать Ваше мнение в целом о полезности данных приложений.
В общем, высказывайте Ваши идеи по данному вопросу.
Приложение нацелено на мужскую аудиторию, занятия в спорт зале.
Спасибо, за внимание.

НЕДАВНО НАЧАЛ ЗАНИМАТЬСЯ,В СПОРТЗАЛ ХОДИТЬ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ.ХОТЕЛ БЫ УЗНАТЬ МОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬСЯ НА БРУСЬЯХ И ТУРНИКЕ ИЛИ КАКИЕ ЕЩЕ МЕТОДЫ ПАСОВЕТУЕТЕ ВЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!!! ЕСЛИ МОЖНО НАПИШИТЕ ПРОГРАМКУ!!!ЗАРАНИЕ СПАСИБО!!!

Многие сейчас помешаны накомпьютерах. Обычно это MMORPG. Такие как World of Warcraft, Lineage, Perfect World, ит. д.
Убивается довольно много временина эти игры. И вот у знакомого предложение - представьте, что Вы герой, тольконе игры, а жизни, в жизни тоже есть "уровень", какой уровень у тебя можно судить по твоим достижениям:

Подтягивание на турнике – 1раз – 3 очка;
Отжимания на брусьях – 1раз – 2,5 очка;
Отжимание от пола (до спичечного коробка) – 1раз – 1 очко;
Прокачка пресса на полу(3 минуты) – 1раз – 0.5 очка;
Выход силой - 1раз - 7 очков
Подъем переворотом - 1раз - 7 очков
талчек гирь 2х16 - 1 раз - 4 очка
метание гранаты 700гр - 1 метр - 3 очка

Каждое из выше сказанныхупражнений делается на максимум, после считаются очки!!!
15 очков – 1 уровень, полный дрищ
30 очков – 2 уровень, худой дрищ
45 очков – 3 уровень, полуорганизм
60 очков – 4 уровень, слабенький организм
75 очков – 5 уровень, хилый
90 очков - 6 уровень, слабак
115 очков – 7 уровень, немножкокруче слабака
130 очков – 8 уровень, до нормального еще далеко
145очков – 9 уровень, батан
160 очков – 10 уровень, батанкоторый посещает физкультуру
175 очков – 11 уровень, “похоже начал заниматься”
190 очков – 12 уровень, “видно в детстве папа гонял”
205 очков – 13 уровень,обычный парень
220 очков – 14 уровень, обычныйдеревенский парень
235 очков – 15 уровень,спортсмен (наверное, занимаешься балетом?)
250 очков – 16 уровень, гопничек
265 очков – 17 уровень, опасный поцык
280 очков – 18 уровень, байкер
295 очков – 19 уровень, спортсмен
310 очков – 20 уровень, начинающий турник-мен
325 очков – 21 уровень, физкультурник (на 4)
340 очков – 22 уровень, физкультурник (на 5)
355 очков – 23 уровень, физкультурник (жесткий отличник)
370 очков – 24 уровень, серьезный перец
385 очков – 25 уровень, бывалый турникмен
400 очков – 26 уровень, террорист
415 очков – 27 уровень, влюбленный в спорт
430 очков – 28 уровень, мотострелок
445 очков – 29 уровень, солдат
460 очков – 30 уровень, средний турникмен
475 очков – 31 уровень, морская пехота
490 очков – 32 уровень, крутой морской пехотинец
505 очков – 33 уровень, ВДВшник
520 очков – 34 уровень, начинающий атлет
535 очков – 35 уровень, зеленые береты
550 очков – 36 уровень, качок
565 очков – 37 уровень, гладиатор
580 очков – 38 уровень, атлет
595 очков – 39 уровень, высший турникмен
610 очков – 40 уровень, олимпиец
750 очков – 50 уровень, полубог турника
900 очков – 60 уровень, бог турника
1050 очков – 70 уровень, внеземное создание
1200 очков – 80 уровень, легенда мифов
1350 очков – 85 уровень, Наследник Титанов

примерно так:

Баскетбол:
Kobe Bryant

Футбол:
еще думаю)

...

Что это такое и почему он так хорош можно прочитать здесь http://www.all-yoga.ru/page/krem-kumkumadi

Заказать крем можно здесь http://yoga-market.ru/shop/index.php?productID=27084

Доставка
1. Курьером по Москве
2. Почтой - в любой населенный пункт России
3. Почтой в Белоруссию, Украину, Казахстан (стоимость доставки будет подороже)
4. В любую точку мира за ваши деньги :-).

жму 150,вес 90кг..занимаюсь 3 года,натурал.. Как обычный атлет,захожу в ступор(условно говоря),жим идет очень медленно..предлагаю выкладывать свои хитрости в жиме.Сильно прогнутся одно дело,другое в технике..у кого что?

Денег мало на спорт-пит, питаюсь хорошо. Чему отдать предпочтение?

Об этом говорят и пишут в журналах, интернете,по телевизору... И все таки : какого влияние протеина , аминокислот , так называемых анаболиков на здоровье мужчины?