Всем привет!У меня есть вопрос!
Можна ли совместить тренинг силы и тренинг на объем?
Интересно как это будет выглядеть.

Всем привет!
Меня всегда интересовал бодибилдинг и одновременно пауэрлифтинг,стронгмен,тяжелая атлетика(силовые виды спорта).Возник вопрос - можно ли совмещать? Можно ли быть одновременно сильным и большим,красивым?:) Или нужно придерживаться более узкого направления иначе не будет успеха ни там ни там? (Просто хочется быть не только большим,но и сильным)
почти все стронгмены,пауэрлифтеры показывают на своем примере что нет))) здоровые,но выглядяет не очень эстетично) билдеры -наоборот.Сложились вот такие стереотипы(добавил опрос,голосуем).
Недавно наткнулся на статью про одного парня(стараюсь следить за ним, очень талантливый!) - Николай Сергеев, мастер спрота международного класса по пауэрлифтингу,чемпион Мира по юношам до 19лет. Очень интересный пример. Кому интересно выкладываю ссылку,думаю полезная инфа - http://kulturizm.info/?p=4653&cpage=1#comment-95...
вот еще видео про него у меня на странице- http://vkontakte.ru/video117821857_160238006

Прошу поделиться вашим мнением по этому поводу. Может у кого какие системы,программы,схемы питания есть. Или из личного опыта.

Посоветуйте как поднять АППЕТИТ совсем предал он меня...какие народные рецепты или дельное можете посоветовать?

Доброе время суток уважаемые пользователи моей темы. Так как вижу люди создают такие темы, хотел спросить у вас, какой лучше купить гейнер и креатин для хорошого набора мишечной массы?
...прошу не флудить, так как я новечок...но занимаюсь более года, хотел бы увеличить свои показатели. Спасибо за внимания.

Привет всем! Я ща служу в армии, мне месяц до дома. До армии почти год занимался бб, в армии тоже по возможности. Сейчас имею более менее нормальную фигуру но есть немного жира. Где то 2-3 кг. Вот решил его сжечь к дембелю. Занимаюсь 3-4 раза в неделю по 1 часу вечером после ужина. неделю назад Сделал свою программу более интенсивной: добавил комбинированные подходы(жим+отжимания, скручивания+наклоны с гантелей в в сторону и т.п.) между подходами отдыхаю не более 1.5 мин. После тренировки не ем вообще. После нескольких занятий стал появляться видимый результат-жир стал уходить, рельеф стал лучше, но...скажите, сильно ли навредит такой интенсивный тренинг в сочетании с такой вот "диетой" организму или нет?

Подскажите эффективную хорошую тренировку на грудь

!

Может и это не особо относиться к пауерлифтингу)но мне надо здавать подтягивания в вуз.Щас могу 12 раз.Но какие упражнения нужно делать для того ,чтобы увеличить кол-во раз до 18-20

Слушайте, у меня такой вопрос!!! Ктонибудь соблюдает ВЕЛИКИЙ ПОСТ и тренируетя? как это может отразиться на здоровье ведь там ограничения и все такое я не загнусь?))

у кого какие интересы кроме кача?

Реально ли, почти полностью отказавшись от сладкого, сбросить несколько кг, не потеряв при этом силовые и не быть вялым?

Отстает спина и грудь! Что подскажете?

Люди подскжите,я примемал химию и набрал значительные веса,но я набрал как и мышцы так жир как можно его сжечь)))особенн на боках)))

Тренинг по группам мышц: ПЛЕЧИ

товарищи, поделитесь пожалуйста советом. я тяну в классике, и в последние время появилась проблема с выпрямлением в верхней точки. срыв у меня довольно мощный а вот фаза выше колен мне не поддается..... с плинтов тяну - на 5 кг. больше чем рабочий вес в тяге)))))

здесь вы можете оставить отзывы

Игорь, вам слово.

Добрый вечер. подскажите пожалуйста как можно набрать мышечную массу. худые руки очень. кто что может посоветовать? одни говорят молочку кушать, другие детское питание...
и когда лучше заниматься на турнике и брусьях, делать отжимания и пресс, до или после еды?

Здравствуйте! Ищу подходящий комплекс тренировок(упражнений) для занятий 2-3 раза в неделю.
О себе: рост 176 см вес 60 кг. Занимаюсь пауэрлифтингом и гирьевым спортом.
Помогите составить наиболее эффективный распорядок занятий.
Хотел бы набрать вес. Раньше это было проблематично в связи с графиком учебы.

Мы доставляем автомобили из стран Европы. Цены-уровня авторынков Украины, но вы получаете машину в идеальном состоянии+гарнтию. Возможны заказы для предприятий (массовые, со скидкой). Доставка в любую точку Украины

http://vkontakte.ru/club25594377