Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Фитнес и бодибилдинг → ПРОБЕЖКИ ПО БУДНЯМ

ВСЕМ ВНИМАНИЕ!!! Те кто не может по выходным или работает или просто хочет отдохнуть, предлагаю сделать пробежки по будням в место субботы и воскресенья, есть такая возможность, если нас наберется больше 20 человек и время... Читать дальше

0
Lena_Zazvonova
29 января 2015, 20:12
55

Фитнес и бодибилдинг → Вопрос про массу и про плоский живот

Возможно ли благополучно набирать мышечную массу и при этом не набирать жирок на пузе? То есть если я ем по 5 раз в день и немного, при этом не ем сладкое, хлеб,различные пирожки, не ем майонез и просто... Читать дальше

0
Vengr_Dmitrievich
29 января 2015, 17:05
5

Фитнес и бодибилдинг → ПОДСКАЖИТЕ ПЛИЗ!!

Если во время тренировки не чувствую жжение в мышцах. Что... Читать дальше

0
Serga_Vartanov
29 января 2015, 14:59
8

Фитнес и бодибилдинг → Дезодорант

Друзья, мой парень увлекся бодибилдингом и после тренировок от него очень пахнет потом..помогите пожалуйста выбрать хороший дезодорант для парня, а то их так много, прямо глаза... Читать дальше

0
Viktoriya_Bregneva
29 января 2015, 14:57
5

Фитнес и бодибилдинг → Отжимания от пола.

Как научиться много Отжиматься ??? Просто я Отжимаюсь 56раз, а больше никак . Что делать... Читать дальше

0
Panya_Gidomorov
29 января 2015, 14:14
9

Фитнес и бодибилдинг → Прочтите пожплуйста. НЕ СПАМ

Перед тем, как писать

Вступайте в мою группу.
Контроль

http://vkontakte.ru/club12324737
она... Читать дальше

0
Volga_Vinerov
29 января 2015, 14:11
8

Фитнес и бодибилдинг → Простудные заболевания и их воздействие на организм,или перерывы в тренировках....

Пролистал все темы,похожего ничего не увидел...

Вот собственно в чем вопрос,все мы люди и не смотря на закаленный организм ни кто не... Читать дальше

0
Sasha_Baranov
29 января 2015, 14:10
35

Фитнес и бодибилдинг → Как пить метан?

Взял DANABOL Balkan по 10 мг, 100 шт. Как составить курс, чем... Читать дальше

0
Vitk_Lyapustin
29 января 2015, 13:58
25

Фитнес и бодибилдинг → Классика.

Кто-нибудь подскажет, есть ли в нашем городе занятия с балетным станком для взрослых? Оооочень нужно. К сожалению, в смайле нет, не уверенна, что вообще можно... Читать дальше

0
Ilina_Veselova
29 января 2015, 13:53
6

Фитнес и бодибилдинг → Низкоуглеводная диета.

Обычный день
Белок 1.5-2г
Углеводы 2-2.5г
Жиры до 0.5г

Жесткий день
Белок 2-2.5г
Углеводы 1-1.5г
Жиры до 1г

Загрузка
Белок 1-1.5г
Углеводы 6-6.5
Жиры как можно меньше

И так: В неделю у вас должно быть 1-2 дня загрузки и 1... Читать дальше

0
Zalom_Ov
29 января 2015, 00:11
82

Фитнес и бодибилдинг → Где можно сделать экспертизу данного продукта в москве?

Фитнес и бодибилдинг: Где можно сделать экспертизу данного продукта в...
<a href=

0
Yurka_Prokopev
28 января 2015, 21:47
8

Фитнес и бодибилдинг → Тайский массаж семинар Роберта Илинскас 2009г

Полезная информация о Тайском массаже:)

Тайский массаж
Моя позиция – ТМ это такая массажная технология, а даже и не технология, а метод работы с телом, так как ваш пациент должен быть в одежде, поэтому, сложно назвать это массажем, скорее это коррекция тела своего партнера – пациента. Но, во всем мире это называют тайским... Читать дальше

0
Maska_Krilova
28 января 2015, 20:42
5

Фитнес и бодибилдинг → Тема на набор массы..

Люди такая тема пля я чето не могу понять я питаюсь 4-6 раз в день, у меня почему то получается сбрасывать а не набирать вес=)))
а я ем я так : Завтрак - Яичница из 3 яиц, и хлопья Gold Flakes 50-100 грам с молоком 0.4 л.
Второй хавчик- овсяная каша... Читать дальше

0
Maks_Klepikov
28 января 2015, 19:45
235

Фитнес и бодибилдинг → Начало бодибилдинга!

Снова Здравствуйте!
Хотел задать пару вопросов =)
1)Курение и алкоголь, можно ли, если умеренное количество алкоголя, но не в дни тренеровок, и курение за 2-4 часа до тренеровки и не курить после. Каковы вредные факторы?
2)Хотел... Читать дальше

0
Urrie_Mccartney
28 января 2015, 18:57
14

Фитнес и бодибилдинг → Алкоголь

А ну признайтесь честно , кто качается и... Читать дальше

0
Dmitriy_Trishpiot
28 января 2015, 18:36
33

Фитнес и бодибилдинг → Соревнования!!!!!!!!!!!!!!!!!

Напишите пожалуйста когда в ПИТЕРЕ будут проходить соревнования и... Читать дальше

0
Vitya_Lokov
28 января 2015, 17:26
19

Фитнес и бодибилдинг → давайте пдтянемося 100 000 раз?

25... Читать дальше

0
Marina_Pismenko
28 января 2015, 15:21
18

Фитнес и бодибилдинг → боли в мышцах

чет я перестаралась вчера малец... болят ноги, попа и пресс (я катаюсь на велосипеде, бегаю, качаю пресс). в общем, у меня иногда такое бывает, когда многовато делаю(бегаю, катаюсь)). подскажите, прерывать ли на денек-другой тренировки когда... Читать дальше

0
Katerina_Polyanskaya
28 января 2015, 15:14
21

Фитнес и бодибилдинг → Кто сколько жмет на одно повторение в жиме лежа?

100... Читать дальше

0
Vsem_Hodov
28 января 2015, 15:00
45

Фитнес и бодибилдинг → народ помогите врачь посоветовал спину качать, подскажите какую нибуть програму

так получилось что у меня грыжа спины,но вроде прошло, врачь теперь посоветов в качаку походить,спину качать
подскажите с чего начать,... Читать дальше

0
Nekit_Bondaletov
28 января 2015, 13:35
8