Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг
Администраторы (1): adminМодераторы (0): Модераторов здесь не замечено
Читатели (0): Читателей здесь не замечено
Фитнес и бодибилдинг → ЖЕЛЕЗНЫЙ ХВАТ!!!
Как тренировать и укрепить свой...
Читать дальше
- 0
- Alekhandro_Grafchikov
- 01 февраля 2015, 02:38
- 8
Фитнес и бодибилдинг → Есть ли различия между жимом штанги и жимом гантелей на грудь?
Собственно вопрос в теме. Заранее...
Читать дальше
- 0
- Fadeev_Muzic
- 01 февраля 2015, 00:16
- 5
Фитнес и бодибилдинг → Помогите с диетой!!!!
Воообщем такая ситуация сидел на диете скинул больше 50 килограмм. Был 135 стал 75. Рост 180см. Похудел за 5 месяцев. Из них половина скинутого приходиться на мышечную массу. Начал нормально питаться и дал слабину жрал все че видел в... Читать дальше
- 0
- Stanny_Ivenin
- 31 января 2015, 16:17
- 25
Фитнес и бодибилдинг → Пара вопросов
Вот есть у меня пара вопросов...1. Почему когда я тренируюсь до отказа, у меня на следующий день ничего не болит почти. Усталость и все, мышцы приятно ноют, хотя у некоторых - прям жопа.
2. Всегда жму в мосте, но он у меня не особо хороший...... Читать дальше
- 0
- Vengr_Udovichenko
- 31 января 2015, 14:46
- 12
Фитнес и бодибилдинг → Борьба с целлюлитом!!!
Что такое целлюлит знает каждая девушка. Противные бугорочки на бедрах, ягодицах, а иногда даже на руках и на животе!!! Ужжжжас!!!!!Целлюлиту объявляю войну!!!
Жду от вас советов! Рецепты масок,... Читать дальше
- 0
- Maria_Shevtsova
- 31 января 2015, 13:30
- 48
Фитнес и бодибилдинг → Общение и нормы поведения в спортзале.
Зачастую приходишь в зал, а там не пойми что: гантели разбросаны, кто-то не снял свои блины со штанги, пахнет далеко не французскими духами. И так странно становятся, почему люди так наплевательски...
Читать дальше
- 0
- Katya_Frantseva
- 31 января 2015, 13:16
- 243
Фитнес и бодибилдинг → Варикоцеле!
По статистике у каждого пятого занимающегося тяжелой атлетикой и просто сильными физическими нагрузками может появиться "варикоцеле".Читать дальше
- 0
- Dmitriy_Timofeev
- 31 января 2015, 10:58
- 13
Фитнес и бодибилдинг → Несколько смешных истории из жизни атлетов
1)Как то в спокойное воскресное утро я решил пойти потягать железо, тут я прихожу и вижу такую картину: Стоит мужик, рядом штанга которую он одевает и при этом он ругает ее:"Ну вот с*ка, я пришол...
Читать дальше
- 0
- Tsikech_Zaharov
- 31 января 2015, 06:06
- 6
Фитнес и бодибилдинг → Кто в какой центр ходит?
хм) начал ходить в WC на...
Читать дальше
- 0
- Vengr_Romantsov
- 31 января 2015, 03:12
- 453
Фитнес и бодибилдинг → Ем мало и... не худею!, или наиболее распространенные ошибки на пути к стройности
Михаил Гинзбург ("Худеем с аппетитом")Если составить рейтинг похудательных вопросов, то сразу после "Какая диета самая... Читать дальше
- 0
- Nyusha_Guga
- 30 января 2015, 23:51
- 8
Фитнес и бодибилдинг → Форсированный набор массы.
МЫШЕЧНАЯ МАССА (часть 1)Форсированный набор
Хочу сразу тебе сказать, что форсаж в массе не обозначает того, что ты можешь теперь употреблять в пищу всякую дрянь.
Набор массы и метеоризм (учащенное газоиспускание) –... Читать дальше
- 0
- Gennadiy_Zaytsev
- 30 января 2015, 22:54
- 55
Фитнес и бодибилдинг → Что вы больше предпочитаете:Брусья или Перекладину????
Читать дальше
- 0
- Dmitriy_Bilchenko
- 30 января 2015, 20:44
- 12
Фитнес и бодибилдинг → Сывороточный протеин
Постоянно пью ОN 100%Gold standart но ребята посоветовали perfomans или vpx взять. Кто пробовал продукцию Этих компаний?какого...
Читать дальше
- 0
- Pavel_Dobritsin
- 30 января 2015, 18:37
- 9
Фитнес и бодибилдинг → Курение мешает набору массы?
Читать дальше
- 0
- Vitya_Skvortsov
- 30 января 2015, 17:23
- 25
Фитнес и бодибилдинг → гейнер с протеином перемешать можно ??
подскажите кто знает. есть гейнер QNT 40/80 и протеин Dymatize... можно их перемешивать в шейкере и принимать за раз ? .. чтобы не заморачиваться по времени когда пить гейнер когда протеин ? .. и какие пропорции... Читать дальше
- 0
- Sploshnoy_Mos
- 30 января 2015, 15:54
- 7
Фитнес и бодибилдинг → Кто сколько раз ест в день?
В основном 4 раза, бывает и...
Читать дальше
- 0
- Alekhandro_Shepel
- 30 января 2015, 13:46
- 135
Фитнес и бодибилдинг → Група должна быть закрытой или открытой
Читать дальше
- 0
- Vovanchik_Naavgust
- 30 января 2015, 09:39
- 5
Фитнес и бодибилдинг → Питание!!!!!
Поделитесь планом питания.Что конкретно есть без всякой лишней информации.
А то читаешь столько воды в целом выходит, получается, кушать надо все... Читать дальше
- 0
- Reshetnikov_Pajamas
- 30 января 2015, 03:26
- 145
Фитнес и бодибилдинг → 5 причин заняться бегом
Плохое настроение, бессонница, лишний вес... От этих и многих других проблем можно просто убежать!-------------------------
Душевный подъем
Ты станешь сильнее не только физически, но и духовно. Побори лень и пробегись по... Читать дальше
- 0
- Anyuta_Popova
- 30 января 2015, 02:19
- 27
Фитнес и бодибилдинг → Бодифлекс и гормональные препараты
Хотелось бы узнать милые дамы если есть эффект зарание...
Читать дальше
- 0
- Genka_Ivanova
- 29 января 2015, 22:17
- 5