Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Фитнес и бодибилдинг → Растяжки разрывы на коже - как с ними бороться???

0
Ars_Vsevolodov
02 февраля 2015, 23:43
19

Фитнес и бодибилдинг → Белково-углеводное чередование БУЧ-27

Кто пробовал, какие результаты и за какие сроки, каков был примерный рацион и т.д.?

Дописано 11 февраля 2010 года:
По поводу вопросов о моих результатах. Вес уменьшился примерно на 4-5 кг, и это ушел... Читать дальше

0
Marina_Karpova
02 февраля 2015, 21:36
999

Фитнес и бодибилдинг → Как будете тренироваться летом?

Летом жарко, тяжко, мож отдых... Читать дальше

0
Nikolay_Duhanov
02 февраля 2015, 20:34
48

Фитнес и бодибилдинг → Дневник Павла

Получил перетрен в воскресение прошлое, но по неопытности не сделал отдых, и даже не заподозрил ничего, в итоге до среды ходил с трудом не то что бегать и качатся.. Сегодня класно чувствовал, рвало к железу, сделал восстановительную... Читать дальше

0
Nikolay_Artyuh
02 февраля 2015, 20:31
38

Фитнес и бодибилдинг → Мифы о бодибилдинге.

Многие люди считают, что кто занимается бодибилдингом все импотенты, либо говорят : "ооооо ты качок ,здоровый, значит ты тупой как пробка". Либо вы все лентяи, вам двигаться лень, лиш бы пожрать и поспать, а то, что бодибилдеры по... Читать дальше

0
Marat_Lihmanov
02 февраля 2015, 19:16
7

Фитнес и бодибилдинг → Бодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

=))) вот решила заняться. так все мышцы болят и дышать еще правильно не научилась. кто сколько сбросил, какие диеты соблюдал при занятиях бодифлексом и... Читать дальше

0
Opa_Krasnoshapka
02 февраля 2015, 19:13
477

Фитнес и бодибилдинг → Жиросжигающие ванны

"Содовая"

Смешать 125 граммов морской соли и 125 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить... Читать дальше

0
Nastasiya_Vip
02 февраля 2015, 18:42
99

Фитнес и бодибилдинг → При ходьбе пятки немного болят. Из-за тренировок???

боль не сильная, но очень неприятная.
сделал недельный перерыв, в тренировках но ниче не изменилось...
что делать? у кого такое было? и как вы с ЭТИМ... Читать дальше

0
Jei_Levchenko
02 февраля 2015, 18:13
10

Фитнес и бодибилдинг → Валерий Локтионов Мужской тренинг

МОИ... Читать дальше

0
Suleyman_Loktionov
02 февраля 2015, 18:05
32

Фитнес и бодибилдинг → Руки.

Встал у зеркала, показалось, что руки меньше(28см) чем должны
быть по сравнению с торсом. Подскажите упражнения... Читать дальше

0
Vitya_Kanishchev
02 февраля 2015, 16:11
18

Фитнес и бодибилдинг → Аминокислоты и глицин

Вообщем я думаю многие знают или употребляли такие маааленькие таблеточки, вроде как успокоительного действия по названием "Глицин"

Глицин:
Фармакологическое действие:
Заменимая аминокислота, центральный... Читать дальше

0
Artem_Matrosov
02 февраля 2015, 16:06
6

Фитнес и бодибилдинг → Как Накачать Грудные мышцы... в домашних условиях..? подскажите пожалуста..

Кроме отжимания... есть еше эффективные... Читать дальше

0
Mikola_Voronin
02 февраля 2015, 16:05
9

Фитнес и бодибилдинг → Польза и вред спортивного питания

Предлагаю начать обсуждение того, кто как пришел к употреблению / отказу от употребления спортивного питания, обсудить все за и... Читать дальше

0
Alekhandro_Belikov
02 февраля 2015, 14:50
8

Фитнес и бодибилдинг → Кумиры

На мой взгляд бесспорным является факт, что намного проще тренироваться и ставить перед собой определенные цели, видя перед собой конкретный образец.
Моими кумирами являются Джей Катлер, Гюнтер Шлиеркамп, Серж Нюбре и конечно же великий... Читать дальше

0
Alexander_Zavyalov
02 февраля 2015, 14:17
97

Фитнес и бодибилдинг → кто сколько раз подтягивается без раскачек?

кто сколько раз подтягивается без... Читать дальше

0
Iren_Pavlov
02 февраля 2015, 13:35
6

Фитнес и бодибилдинг → НОВИЧКАМ

В этой теме отвечаем на все вопросы связанные со спортивным питанием и... Читать дальше

0
Serga_Sutotskiy
02 февраля 2015, 13:20
32

Фитнес и бодибилдинг → Музыка для тренировок

>> e-40 feat the federation - go hard or go home
>> DMX - give em what they want
>> DMX - Ruff Ryder s Anthem
>> DMX - lets get it on
>> DMX - party up in here
>> DMX - money power respect
>> 50 cent - my gun (prod by adam deitch eric krasno)
>> 50 cent - i get money prod by apex
>> 50 cent - ayo technology ft justin timberlake... Читать дальше

0
Suleyman_Volok
02 февраля 2015, 12:05
5

Фитнес и бодибилдинг → Виды занятий ТАНЦЫ

На данный момент в нашей студии представленны следующие танцевальные классы:

1. Modern balet
2. Стрип-пластика
3. Латина
4. Восточные танцы
5. Классическая хореография
6. Современный балет
7. Aero-dance - Танцевальная стилизованная... Читать дальше

0
Nastyushka_Mordvinova
02 февраля 2015, 11:51
54

Фитнес и бодибилдинг → Ваше мнение о YOГА23

Если вы уже занимаетесь по системе YOГА23 напишите что вы думаете о ней, какая она, чем отличается, что дает. Поделитесь, наверняка это кому-то поможет в... Читать дальше

0
Yoga_Spb
02 февраля 2015, 11:17
12

Фитнес и бодибилдинг → травмировал руку, теперь что же мне делать?

травмировал место где трицепс заканчивается и начинается плечо.
адская боль когда руку выпрямляю и сгибаю в начальной фазе движения, когда только еще импульс придается руке.

ДЕЛАТЬ ТЕПЕРЬ... Читать дальше

0
Denis_Shishkin
02 февраля 2015, 10:40
51