Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Фитнес и бодибилдинг → Help!!!

как укрепить низ спины?? помимо... Читать дальше

0
Makssh_Panov
07 февраля 2015, 00:38
19

Фитнес и бодибилдинг → ТЕХНИКА

Пишем у кого какие проблемы с той... Читать дальше

0
Alekhandro_Boltyanskiy
06 февраля 2015, 23:26
53

Фитнес и бодибилдинг → скажите

кто сколько... Читать дальше

0
Nastasiya_Nasanovich
06 февраля 2015, 22:07
5

Фитнес и бодибилдинг → Крепатура боль в мышцах, забитость и как с ней бороться.

Крепатура (забитость) — боли в мышцах, вызванные накоплением в них токсинов (молочной кислоты), которые могут вырабатываться при физической нагрузке. Обычно, поводом к ее... Читать дальше

0
Jei_Gurin
06 февраля 2015, 21:01
6

Фитнес и бодибилдинг → Моя программа тренировок на массу

Понедельник.
* Жим лежа на горизонтальной скамье.
1 - 15 повторений.
2- 10 повторений.
3- 8 повторений.
4 - макс вес - 6 повторений.
* Жим штанги лежа на наклонной скамье.
1 - 15 повторений.
2 - 10... Читать дальше

0
Alekhandro_Tray
06 февраля 2015, 17:33
20

Фитнес и бодибилдинг → Бег

Я молодой, но тяжелый.
В кач хожу, однако понятно, что в каче все-таки набирают массу, а не теряют.
И для того, чтобы избавиться от «спасательного круга» и вообще ненужных залежей, решил бегать.
Вопрос намба раз. Поможет ли, если бегать раза 3 в неделю
Вопрос намба два. Сочетается ли это с качем?
Вопрос намба три,... Читать дальше

0
Alexandr_Levitskiy
06 февраля 2015, 16:27
364

Фитнес и бодибилдинг → для жимовиков

разговорился я с одним старым приятелем под новый год,по нашей теме,он физфак кончил,щас в аспирантуре.Говорит есть у нас научно-обоснованная, кем-то там опробыванная (или щас только пробуют х.з.) теория-прога для жимовиков, где прогресс не... Читать дальше

0
Vasil_Abdrashitov
06 февраля 2015, 16:19
16

Фитнес и бодибилдинг → диета

ДИЕТА:
(высокобелковая, низко углеводная, безжировая)

День первый.
1 прием – 8.00
50г. Отварного риса
5 яичных белков + 1 желток
чайная ложка острого соуса.

2 прием – 11.00
200г. Куриной грудки ( или 250г трески) вес готового продукта
салат: 1... Читать дальше

0
Pashka_Artamonov
06 февраля 2015, 16:10
22

Фитнес и бодибилдинг → Убирание живота !

Как убрать живот ? У меня есть пресс, но и есть небольшой живот. Кто что подскажет... Читать дальше

0
Timur_Donskoy
06 февраля 2015, 14:40
161

Фитнес и бодибилдинг → для техкто занимается по диску Грир и у вас нет результатво от бф,или совсем маленькие

Так вот девочки,в самом первом диске Грир 15 минут
она очень торопиться,и если вы еще не заметили дышет не на 8-10 счетов,как сама... Читать дальше

0
Nastyushka_Lyufing
06 февраля 2015, 13:49
14

Фитнес и бодибилдинг → Йога и Кундалини йога

Йога произошла из человеческого опыта. Техники здоровой, счастливой и духовно осознанной жизни развивались на протяжении тысячелетий многими поколениями и цивилизациями.

В древних книгах есть ссылки на то, что наука йоги... Читать дальше

0
Marat_Bog
06 февраля 2015, 10:50
6

Фитнес и бодибилдинг → Индивидуальные занятия с инструктором

Индивидуальные занятия проводятся с инструктором в зале или на дому у клиента.
Индивидуальный курс состоит из 10 (по 1 часу) или 8 (по 1,5 часа) занятий по желанию клиента.
Частный курс включает:... Читать дальше

0
Anastasiya_Shogonay
06 февраля 2015, 06:50
5

Фитнес и бодибилдинг → какой самий крутой прийом из wwe

Могильна... Читать дальше

0
Danislam_Medvedik
05 февраля 2015, 23:13
12

Фитнес и бодибилдинг → Никто не хочет продать свой абонемент?

Никто не хочет продать свой абонемент, в связи с отъездом, либо какими нибудь другими причинами, по которым он не может посещать планету? И чтобы абонемент не пропадал, всегда найдутся желающие его... Читать дальше

0
Maks_Pavlov
05 февраля 2015, 21:31
39

Фитнес и бодибилдинг → СПОСОБ СДВИНУТЬ ЖИМ ЛЖА С МРТВОЙ ТОЧКИ...

Все сталкиваются рано или поздно с этой проблемой...Пишите как вы решили ее... Что вы делали для того чтобы сдвинуть свой Жим лежа с мертвой точки...Делитесь своим опытом кто и как это... Читать дальше

0
Alekhandro_Grafchikov
05 февраля 2015, 21:21
16

Фитнес и бодибилдинг → надо ли пить воду во время тренировок?

прочитал много форумов везде пишут разное, кто говорит "надо", кто на оборот что только после... Читать дальше

0
Katerinka_Savinkov
05 февраля 2015, 20:17
12

Фитнес и бодибилдинг → что делать с ростом

доброго времени суток! есть интересный вопрос кто либо может пробовал или слышал что либо. Рост человека возможно ли как то стимулировать с помощью упражнений и таких то... Читать дальше

0
Chugaev_Shishkin
05 февраля 2015, 20:09
5

Фитнес и бодибилдинг → ИГРА:ПАРНИ прибавляют 2, а ДЕВУШКИ отнимают 2, если сумма дойдет до 200, то ПАРНИ победили... а если до 0, то выиграли ДЕВУШКИ... -10

и так, поехалиии!!... Читать дальше

0
Mityok_Deputatov
05 февраля 2015, 18:57
999

Фитнес и бодибилдинг → Фитнес для детей. Учись, играя!

Ты прекрасно знаешь, что занятия спортом очень важны для поддержания хорошей физической формы и здоровья. Спорт помогает поддерживать нормальный вес, справляться с домашними делами и не болеть, повышает... Читать дальше

0
Anyuta_Abdrahmanova
05 февраля 2015, 17:50
14

Фитнес и бодибилдинг → пауэрлифтинг

совсем недавн мне показалось неплохой идеей заняться троеборьем люди посоветуйте с чего лучше... Читать дальше

0
Kurtuazniy_Konovalov
05 февраля 2015, 16:56
7