Итак, пока затишье....у всех напряженная подготовка к летнему сезону!!кто-то пашет на сборах в Кисловодске не жалея денег и сил на субботние походы в Малибу, кто-то усердно рвет дорожку на родном стадионе, а кто-то бороздит просторы набережной и Мамаева кургана,монотонно бегая кроссы!!!!итак,кто?? куда?? на какой результат готовится????

сабж

Как можно набрать мышечную массу без вреда для здоровья???
У меня щас вес 70кг а руки и туловище худое ,как мне набрать еше 10кг ?? кушаю я много но не толстею , толька желудок растягую. Я щас качаю спину и руки. Но обьем рук не увеличиваются , просто начинает выделятся каждая мышца.

кто из знает пишите

Жду советов кто бегает для похудения!

как вы относитесь к субкультурам ?

когда и какие РАЗРЕШОННЫЕ препараты вы принимаете7

Чемпион мира и Олимпийских игр в беге на 5000 и 10 000 м, мировой рекордсмен на этих дистанциях 34-летний Хайле Гебреселассие из Эфиопии на Международном берлинском марафоне установил новый мировой рекорд, преодолев дистанцию за 2:04.26. Предыдущее высшее достижение принадлежало кенийцу Полу Тергату (2:04.55).

Давайте выберем наш гимн. Варианты можно выкладывать, а потом в опросе будет соответствующая позиция. Гимн можно будет потом попросить ставить на соревнованиях )))

Заводим традицию поздравлять друг друга с разными праздниками.

Сегодня у замечательной девушки Оли Дышко День Рождения!!!!!!!!!
Желаю ей всего самого наилучшего!!! Оля, дружище, оставайся такой же доброй, красивой, интеллигентной, романтичной девушкой!
УРА! УРА! УРА!!!

Как вам выступления, уровень соревнований, результаты. Пишем

Собственно смысл в том чтобы, каждый человек, расклеивал хотя бы по одному листу у себя во дворе(кому как удобно, по дороге на работу, в магазин, с утра на пробежке, главное постараться не привлекать внимания). Только представьте если через пол года от 100 человек, бежавших 1 января, теперь бежит 10 000, то сколько листовок мы сможем расклеить каждый в своем городе! Если хотя бы каждый будет клеить по одному листку в день (важно, их будут срывать, наша Цель: клеить в одно и тоже место не смотря на то что их срывают, и не спалиться) то скоро нас узнают остальные. Только представьте идешь по улице а на стенах "Русский - значит трезвый!" "Русские - выбирают спорт!". Думаю, никому из нас не жалко будет распечатать по 30 листков(это на весь месяц),на благо нашей страны, т.е. по 1 листку клеить в день.Единственное что остается это всем вместе выбрать листовки. Например, http://vkontakte.ru/photo-22668555_261800935
http://vkontakte.ru/album-9693898_116069568 - можно распечатать, вроде как подходит.

есть единомышленники? побежим?

как вы считаете какой предельный результат человек может показать на 100 метрах.?

кто едет? что бежите?сколько планируете пробежать?

Всем привет.
На брусьях начал заниматься недавно и начал с того, что установил их дома. Заказал через интернет, и они оказались широковаты для меня. Суть в том, что после отжиманий на брусьях очень болит грудная клетка, а не грудные мышцы. Прошу дать мне совет, что я сделал неправильно. Возможно недостаточная разминка или еще что-то? Если у кого-то такое было, то долго ли будут по началу продолжаться такие боли, и что нужно сделать, чтобы избежать этого в будущем?

Такой вопрос пацаны кто отжимается на одной руке ... Видно результат от таких отжиманий а то мне говорят что это типо просто понты и забивание мышц а эффекта типо нету от этого...

Ноги кто нибудь качает? Какими упражнениями если да , разумеется без железа

???????????????

Утром надо на работу, но поспать хочется. И пробежаться тоже хочется. Так получается, что через 10 минут после пробуждения я уже пехаю трусцой по парку. Некоторые утверждают, что я таким образом сажаю сердце и бег по утрам никакой пользы не несет. Так ли это?
Никаких негативных отклонений в самочувствии я пока не замечаю (скорее, наоборот). Но... что дальше можно ожидать?