я любительница, играю всего год. Что такое "рыбка"? и как правильно ее делать?

НАРОД! Обсуждения по поводу судей и судейства я не нашла! МОЖЕТ,плохо ИСКАЛА,А МОЖЕТ И НЕТ! Просьба помочь! Призываю вас активно участвать в этой теме! Собираюсь идти на курсы судей. АБЫ КАКИМ СУДЬЕЙ БЫТЬ НЕ ЖЕЛАЮ! Судью должны уважать все:зрители,игроки,тренера команд и болельщики! Поэтому основной вопросы: Есть ли судья,который вам запомнился больше всех и почему? За что вы уважаете судью? И как стать хорошим судьей? ЖДУ ВАШИХ ОТВЕТОВ!

Книги, журналы, статьи....

подскажите упражнения для выносливости. плавание, скакалка,бег может быть еще какие нибудь специальные программы есть?

Ваши мнения?

Вот у меня такая проблема: я маленьки ем все что можно, а вес не набираеться, притом занимаюсь спортом хожу на турник и дома занимаюсь.
подскажите как набрать вес и что нужно для етого кушать??

Как часто вы приходя на турники видите там людей распивающих пиво? Вот мне лично не очень... хотя иногда смотрят и мотивируются. Вообще считаю это проблемой.

Всем привет. Может быть немного не в ту группу, но кто-нибудь может посоветовать эффективные методики растяжки. В домашних условиях и растяжку вообще то начинать почти с нуля (тянусь плохо очень).
Заранее спасибо.

Может есть вправду знающие ребята.....

Не могу подтянуться не разу, да и просто на турнике на выпряленных руках долго не провешу. Отжимания тоже ни одного не сделаю (раньше могла сделать 3-4 раза, потом набрала вес и сейчас ни одного не могу).

Нужно - сбросить вес (или хотя бы держать его стабильным) и укрепить мышцы.

При этом не могу ни бегать ни соблюдать диеты (ребенку 2 месяца, кормлю грудью)

Есть ли шансы?? И, если да, как лучше начать........

У меня в шейном отделе позваночника грыжа и протрузия дисков. На чем мне можна заниматься и как, чтоб здоровью не навредить? Я раньше занимался на брусьях, до 50 раз за подход. Тяжело без спорта(

Скажите, за какое время можно жир превротить в прес??

Народ, кто посоветует количество подходов и повторений з гантелей 10 кг? На бицепс и на плечи.

Многие говорят что вис на турнике увеличивает рост)

Помогите,вроде делаю 5 раз выход на 2,и солнышко,а все не получается!

Подскажите ...а то не прет низ и все тут

Здравствуйте.Такой вопрос...
Можно ли накачать дельты если отжиматься от пола (опускаюсь очень низко)?
Лично я думаю что можно так как когда отжимаюсь то на них вылазят вены...

Хочу узнать ваше мнение!

Очень часто правила группы запрещают строго- настрого рекламу.
Но давайте выясним, так -ли это стопроцентно плохо ?
В альбоме военно-историческая миниатюра представлены работы многих Российских студий, делающих замечательные вещи, и часто по вполне приемлемым ценам.
Я за разрешение ссылок на сайты прямых производителей.
Они достойны поддержки!
Ваше мнение ?

Вот это будет мадридское дэрби!!!!!!!!!

голосуем

Продать ли Кака?