?

Я средневик на 2-3 км,1 км я пробегаю за 2.41.3с. Вопрос за сколько можно пробежать 2км с/п или 3км . Из расчета на 1 км??

например: 1 день 2000м с/п или 1500м 2 день: 3000м или 800м!!

у меня они в разные стороны !?
что делать?

Заметил за собой нехватку координации движений.
Перемещение рук и ног во время бега выглядит очень тяжелым, так скажем движения "выдавливаются".
Это хорошо заметно во время выбегания из колодок, хоть я и уже довольно долго тренируюсь.
Также, во время выбегания из колодок, плохо чувствую положение рук и ног относительна тела. В итоге, движения ног и особенно рук выглядят рваными.

Посоветуйте упражнения на повышение координации движений.

вот я тренеруюсь утром, и что то не айс((

ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ПЕРВОМ КОМАНДНОМ ЧЕМПИОНАТЕ?

привет всем:) возник такой вопрос - кто-нибудь знает как научится катящему бегу или дистанционному, а то после разгона сразу теряю скорость

На данный момент 3 км выбегаю из 10и , а хочу выбегать из 9и. Подскажите как улучшить результат. Если есть возможность напишите свой план тренировок. Заранее спасибо :)

Всем привет

Я тренируюсь на короткие дистанции....
у меня часто болят сухожилия на ногах(где прикрепляется мышца задней поверхности и голень)пробовал мазать разными мазями вот уже не проходит достаточно большое время...а если даже и пройдет, то стоит сделать 1 тренировку пожеще и снова начинает болеть(((
подскажите что лучше сделать?может укол какой нито можно, актовигин например....

вот мне интерестно заказывал ли кто по интернету шиповки из европы и сша! если да то сайт плиз!

смотрел я сегодня тампа-калгари 6 игра финала

был спорный момент со взятием ворот Хабибуллина
http://www.youtube.com/watch?v=BRJ4hYZO8AU&featu...

если шайба была бы засчитана, то кубок был бы у огоньков
пересмотра эпизода не было

Была ли шайба?

Чемпион Strikeforce и победитель Федора Емельяненко готов подвинуть Рашада Эванса в очереди на титул UFC.

Выходя на бой с Федором Емельяненко, Дэн Хендерсон не задумывался о грядущих перспективах. Ставки были слишком высоки – прославленный ветеран дрался не в своем весе против вчерашней легенды, и при отсутствии должной концентрации легко мог проиграть.

Однако случилось обратное. Отправив бывшего чемпиона PRIDE в тяжелом весе в нокаут в первом же раунде, «Хендо» здорово поднял стоимость своих «акций». Теперь он находится в самой выгодной позиции из возможных – он чемпион полутяжелого дивизиона Strikeforce, имеет за плечами три победы подряд , только что низверг в пропасть самого Федора Емельяненко и… стал свободным агентом. О чем еще можно мечтать? Только о покорении новой вершины, и Дэн надеется, что сможет сделать это еще до конца года.

«Я готов драться, и, думаю, я являюсь ценным активом, на котором можно сделать деньги», - сказал «Хендо» в интервью MMAWeekly Radio, говоря о своих переговорах с Zuffa. «Я не беспокоюсь о том, что произойдет. Я хотел бы драться в декабре. Возьму еще месяц на отдых, и вернусь к тренировкам».

Дэн в настоящий момент на коне, но именно это обстоятельство и смущает экспертов. Многие сомневаются, что Zuffa согласится переподписать Хендерсона в UFC на тех финансовых условиях, которые он потребует.

Однако для самого Хендерсона это не проблема – он готов ждать, сколько понадобится, пока не подвернется устраивающий его вариант.

«Вероятно, вопрос упрется в деньги, но предложение будет исходить от тех же людей, что и раньше, так что настоящее значение будет иметь лишь то, как им заработать на мне максимально возможное количество купюр. Нужно сделать так, чтобы и я получил то, что мне причитается, и они сорвали куш, который желают», - прокомментировал Хендерсон.

Безусловно, больше всего денег можно заработать на бое Хендерсона в UFC. Сам Дэн тоже с этим согласен, более того – у него в голове уже есть план, как это можно провернуть. «Хендо» считает, что ему надо драться в объединяющем пояса Strikeforce и UFC бою с победителем титульного поединка в полутяжелом весе между Джоном Джонсом и Квинтоном Джексоном.

«Думаю, самый крупный бой, который они могут раскрутить - это, вероятно, объединение титулов с тем, кто будет на тот момент чемпионом UFC”, - говорит Дэн.

«Я думаю, что для того, чтобы получить с этого боя максимальную прибыль, им надо заставить Рашада подождать еще один бой».

Пойдет ли на это UFC, учитывая, что Рашад Эванс – давний и самый заслуженный претендент на титул? Остается только гадать. Однако доподлинно известно, что Дана Вайт собирается сесть за стол переговоров с Хендерсоном. «Хендо» не против.

«Если мне придется сидеть с ним за одним столом, уверен я смогу организвать ему достойную «битву взглядов» (стердаун)», - шутит Хендерсон.

Пока же Дэн наслаждается заслуженным отдыхом в кругу семьи и близких. Он надеется, что достигнет необходимых договоренностей по новому контракту в течение ближайших недель. И, если вы спросите его личное мнение – он хотел бы оказаться в UFC.

«Надеюсь, все решится в ближайший месяц, пока я отдыхаю от тренировок», - говорит «Хендо». «Но, на самом деле, я не тороплюсь. Главное, чтобы сделка меня устраивала».

Федор Емельяненко несколько дней назад вернулся в Старый Оскол и приступил к тренировкам к очередному бою, в частности, боец пока занимается общей физической подготовкой. Об этом рассказал его тренер Владимир Воронов.

– Я недавно вернулся с тренировочного сбора, и, когда приехал в Оскол, там уже был Федор, – рассказал «Твоему ДНЮ» тренер бойца Владимир Воронов. – Вчера он провел две тренировки, понемногу раскачивается. Если боец ничем не занимается, то он потихоньку «ржавеет».

Наставника спортсмена абсолютно не смутило, что о поединке, к которому готовится «крутейший человек на планете», неизвестно ровным счетом ничего – ни даты встречи, ни соперника. По его словам, это заботы менеджера, а не тренерского штаба.

После боя с Хендо Федор долгое время находился в Москве, где его супруга лежала в роддоме.

Сейчас Марина Емельяненко отправилась в Тулу, и ее пути с мужем в этой точке разошлись.

Друзья,уже не за горами лето!
И я бы хотел послушать как летом поддерживать форму,если на лето секция закрывается?

Странно кроме выхода на две больше ничего не пробывал.

Федор - Мирко , Федор - Ногуера , Андерсон сильва - Гриффин , и бои Вандерлея сильвы и Маурицио Руа

Еще одну тему создал так как многих этот вопрос интересует,чтобы как можно в краткие сроки увеличить выносливость?

Алистер Оверим
Когда же в Strikeforce пришли сильные соперники (2009), я травмировался. Я порезался и получил серьезную бактериалогическую инфекцию.
Ты получил ее в той драке в баре?
А:
На самом деле это был маленький порез, но в руку попала инфекция и рука опухла по самый локоть. Это произошло в ночном клубе, где мы с братом дрались против семерых охранников. Я не хочу обсуждать детали, но каждый будет защищать свою семью, по делу я помог своему брату. Это стоило мне кучи денег. Мне пришлось отменить один бой, а когда антибиотики истощили мои силы то и второй, августовский.

Чудную историю рассказали в "ЧП" по НТВ. В Сарове на выходе из кафе группа хулиганов напала на... на... чемпиона мира по боям без правил Олега Тактарова. Ну там, закурить, туда-сюда, далее, как говорят в таких случаях, "завязалась потасовка", в результате которой.. э-э-э... одному хулигану удалось скрыться в кафе.

Ребят а вы качаете шею?
И как качаете?