Ваше мнение по поводу банера адрессованого Льву Яшину. В матче Зенит - Динамо.

по-моему самая актуальная тема на данный момент! Есть у кого предположения или какая-нибудь инфа по этому поводу??

Уйдет ли Жирков из ЦСКА, если да то куда

6 тур.. Томь-ЦСКА.. 24 апреля выезд из Новосибирска в Томск!
желающие поехать по всем вопросам в личку!
http://vkontakte.ru/club24990248

Ждем открытия нового стадиона!!
Но я боюсь, что после первого матча со свиньями придется покупать новые стулья, на то они и свиньи!!!

Можно ли совмещать тайский бокс и качаться?))

Занимался пол года назад турник брусья не много бегал
утром бегал делал не много турник не много брусья не много прес ел кашу ,
и иногда вечером еще выбирался на турники и брусья
просьба опишите пожалуйсто есть возможность по утрам бегать и заниматься,
можно ли утром нагружать мышцы?или лучше утром пресс и бег а вечером турник и брусья?и с питанием не знаю что делать...Кто шарит буду очень благодарен...

Подскажите,пресс нужно качать каждый день или с перерывами?
и с какой интенсивностью?

подскажите!!!

делал стойку на руках и получилось так, что прогнулся в спине.
Проблема следующая: когда наклоняюсь, пытаюсь продержать уголок появляется боль в пояснице. Когда хожу- забываю об этом, т.к. боль при ходьбе отсутствует.
Что это может быть?

Как правильно тренироваться на турнике, брусьях, делать отжимания, приседания, пресс? Я имею в виду план тренировки - лучше 3-4 раза в неделю но убиваться до боли в мышцах и до самого 'не могу' или тренироваться каждый день со средней нагрузкой? Как сочетать это все с тренировками по боксу? Как тренируетесь вы? Заранее большое спасибо

Подскажите те кто занимается штангой!!!

какой длины они должны быть и как правильно ими пользоваться???

МОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬ ГРУДЬ БЕЗ ШТАНГИ!ЕСЛИ ДА ТО КАК?

Поделитесь опытом.Нужна продолжительная и повседневная диета для набора мышечной массы и веса при занятии на турнике и брусьях!
Спасибо!

Поца помогите ,какие и как долго нужно качать мышцы=))))

просто услышал от одного типка что это влияет на силу и вроде что спина качается так ли это?....................

делаю я упражнения на бицепс со штангой, раньше както больше с гантелями...
штанга довольно тяжелая, киллограмм 40 с копейками, дак вот стали болеть кости, а точнее как это называется лучевые кости от лодони до локтя, нижняя кость...
вот 2-ая тренеровка со штангой была просто ад...
начал делать с гантелями, невозможно поднять даже легкую гантелю, ломит кость...
ЧТО ДЕЛАТЬ??? может было у кого такое, что посоветуете делать

Ребята помогите пожалуйста.Если кто знает или у кого имеется меню на деньправильного питания для набора массы,выложите пожалуйста его очень надо!!!!Заранее спасибо.

при подтягивании поднимается давление (какбудто давит со стороны затылка)
что делать
после 7 раз адская боль!
сил хватает!