пропишети список препоратов для сушки, не для меня для друга ему надо сбросить жирок да и так приобрести рельеф не профисионал

Вам никогда не говорили, что ты занимаешься полной фигней?

Одной из ярких, отличительных черт пауэрлифтинга является необычный, порой даже пугающий зрителей своей энергетикой настрой пауэрлифтеров. Ни в одном другом виде спорта вы не увидите такого разнообразия настроя атлетов на победу перед попыткой.
А.Кухаренко настраивается на подход

Так в тяжелой атлетике уже привычным стал так называемый уход в себя, когда штангист замирает над штангой, а весь зрительный зал, наблюдая за ним, заворожено молчит.

Иногда атлет что-то нашептывает себе или может подбодрить себя коротким вскриком.

Все дело в том, что тяжелая атлетика скоростно-силовой вид спорта, и координация движений имеет здесь едва ли не решающее значение в удачном покорении веса.

Любой эмоциональный взрыв может навредить штангисту, т.к. выведет его из состояния психического равновесия.

Погрешности в технике тут будут неизбежны. Поэтому штангисты, а я знаю это из личного опыта, обычно подходят к весу с холодной головой.

Другое дело — пауэрлифтинг. Буря эмоций, всплеск неудержимой энергии, которая заводит всех и зрителей и спортсменов — отличительная черта многих соревнований по пауэрлифтингу. В пауэрлифтинге поощряется выступление атлетов под музыкальное сопровождение. В правилах оговаривается только время приглушения музыки, обычно это тот момент, когда пауэрлифтер берется за гриф штанги. Одни из самых зрелищных, на мой взгляд, соревнования по версии профессиональной федерации WPC. Американцы, a WPC истинно американское детище, вообще мастера по части проведения различных шоу, и соревнования по пауэрлифтингу здесь не исключение.

В лифтинге можно увидеть многие виды настроя. Особенно это заметно на международных соревнованиях, где собираются лучшие из лучших. Но сколько спортсменов — столько и индивидуальностей, столько характеров. Поэтому нет универсальной схемы. Однако большинство лифтеров, так или иначе, подходят к весу с горячей головой, т.е. в возбужденном состоянии (не путать с сексуальным возбуждением).

Первое мое знакомство с крутым настроем произошло на Кубке России во Владимире в 1991 г. Я, тогда еще неопытный шестнадцатилетний паренек, который первый раз приехал на соревнования такого ранга, увидел выступление Василия Савиных. Любой человек, не зависимо от спортивных пристрастий, никогда не останется равнодушным, увидев его на помосте. Одни могут насмехаться, другие восхищаться, третьи могут быть просто раздраженными, но никто не останется равнодушным и никто никогда не забудет то, что увидел. Его выступление произвело на меня очень сильное впечатление.

Но обо всем по порядку. С Василием я познакомился на день раньше, в гостинице, за игрой в дурака (напомню, что Вася — чемпион среди Российских пауэрлифтеров по этой игре). Дело уже шло к четырем утра и тут вдруг кто-то, по моему Андрей Подпальный (тоже знаменитый настройщик) заметил, что Вася еще не спит, а ему, Васе, ведь завтра с утра пораньше выступать.

На мой вопрос, когда он будет выступать, меня заверили, что я сам все услышу, даже если буду в гостинице.

На утро мы с моим тренером Русланом, пришли в спорткомплекс, где проходили соревнования. Это было огромное двухэтажное здание, и разминка была на первом, а соревнования проходили на втором этаже. Мы шатались по разминочному залу, глядя как Лекомцев, разминается в приседе, как вдруг услышали дикий крик. Мы тут же рванули на второй этаж, честно говоря, я думал, что кто-то сломал ногу и орет от боли, однако все было намного проще: выступал Василий Савиных. Когда мы забежали в зал, то моим глазам представилась довольно драматическая картина, под названием Настрой Василия Савиных на присед.

И пишите пожалуйста свой результат :)

У многих помимо спорта есть масса разных и интересных занятий! Не мешают ли они друг другу?..

Одна грудь больше другой, в основном занимаюсь дома, скамейка, штанка, гантели.... все есть, что посоветуете?

совершенно не разбираюсь в спорт питании.
купил "кретин 3000" от фирмы "скай фит" . пр-во США. стоимость 540 рубл за 200 капсул.
вопросы:
-креатин. есть какие то его разновидности, группы, типы чтоли?
-какие фирмы и названия посоветуете, плохой или хороший я купил?
-как принимать? (вроде 4 капс до и 4 после трени. + по 4 в обычные дни)
-с чем более эффективно принимать этот продукт?

Optimum Nutrition Tribulus 625 - Спец.Препарат Который Увеличивает Уровень Тестостерона, Так-же увеличивает физ.силу.Это все написано в Интернет Магазинах в Описании...Ну действительно это так?!Кто может побывал помогает он или нет?

мужики с большим опытом пишите о своих достяжениях в лифтинге

Что делать, если правая рука чуть чуть больше левой по размеру. По сили одинаковые

Как обидно, друзья, что наш вид спорта не признан олимпийским видом. Он намного зрелищнее, чем та же тяжелая атлетика. И по сравнению с тяжелкой риск получить травму сведен до нуля. Там атлет остается один на один со штангой и куда она полетит, один бог знает. Примеров куча... У нас же при хорошей подстраховке риска нет!

на большом весе в присяде(без экипы) проваливаюсь.
Что можно сделать,как это исправить???

Занимаюсь уже около года!!! Растет все, кроме трицепса!!!
Ни форма ни сила... Такое ощущение что мертвая мышца!!!
Как мне его сдвинуть с мертвой точки???

здесь ссылка) web-craft. narod. ru/1tv/1kanal. htm (не забудте убрать пробелы)
Что думаете? я буду смотреть всяко)) пожалуй Запашный, Поречников и Шифрин выйдут в лидеры

говорят что они подсушивают, и предают рельеф, но очень не значительный...

ваше мнение о спортивном питании от фирмы IRON MAN

Парни,подскажите пожалуйста програмку для улучшения силовых показателей жима лежа,так как я месяца уже 4 на одном весе стою.Заранее благодарен

Вот какой вопрос! Билдинг... как вы к этому спорту относитесь?

Как лучше колоть В6 и В12, а то чертова инструкция на чертовом украинском нихрена не понятно. Спасибо))

полезно ли ходить в баню(сауну,гор.ванну)псле тяжелых тренеровок????